post

Nie wiem z jakiej okazji zamieściłeś akurat tutaj swój post, ale wspomnę że jeśli pojawiają się "trześiawki" to produkt lepiej odstawić

to wyżej o jeden post potwierdzam

krypciocha ok ale zamieszanie??? dalej nie qmam, nie lepiej bylo post usunac??? albo wypowiedz? w sumie nie chce sie wtracac bo to Wy jestcie modami, ale albo czegoś nie wiem albo nie rozumiem, pozdro

[...] z umiarem. Pozostaje jeszcze kwestia tego jak wyglądaja twoje impezy alko. Wiadomo że jesli zalejesz się w ptk. w trupa to w sobote (chcąc- nie chcąc) będziesz skazany na post a to już przekłada się na deficyt kaloryczny. Oczywiście jesli taka sytuacja zdazy się raz na jakiś czas to jeszcze nic strasznego, aczkolwiek przy co tygodniowych [...]

Na tym forum znalazłem kiedyś stary post nawiązujący do wyskoku jaki mają najlepiej skaczący koszykarze w NBA, kolesie ze slam nation i z and1. Pisało, że Jordan i Carter z miejsca mieli 107 o ile się nie mylę, Francis chyba miał 112 w każdym razie najlepszy miał Ziani ze slam nation 140. Jak ktoś chce to może poszukać tu na tym forum. Małe [...]

Dziękuję Biniu własnie sobie czytam polecony post !!! Mam nadzieje że to rozwieje moje watpliowsci

Olo nie myśl, że za tobą tęskniliśmy Prawde powiedziawszy to Kosa już szykował post w dziale moderatorzy - "Zmiana moda w tradycyjnych". Chciał mnie do tego wciągnąć obiecując w zamian złote góry i nowy zasilacz 400W. _SFD JUJITSU TEAM_ nie do wybaczenia jest ciszy przerwanie gdy najleprze słowo to to nie wypowiedziane

ja proponuje moj post w ktorym jest tania dieta i mozesz ja dowolnie modyfikowac

oral123 przeczytaj mopj post: http://www.sfd.pl/progresja-t460928-s2.html teraz Twoj plan: na pewno nie bedzie MC-jedno ciezkie cwiczenie dla dolu ciala(przy takiej objetosci-styka). daj jakies cwiczenie uzupelniajace z grupy "posterior chain",czyli do wyboru: - rumunski MC (RomanianDeadLift) - wznosy z opadu (back extension) - [...]

o nawet nie patrzyłem,patrze zawsze na ostatni post data nie jest jakos rzucajaca sie w oczy

[...] jedzenie po treningu. Ja ćwiczę jakoś 8.30-10 i od 11 do 15 jem. Szczerze mówiąc nie wiem czy opcja którą podałeś będzie dobra. Teoretycznie, jeśli dasz w ten sposób radę, to powinno być spoko. Bo w kwestii katabolizmu, to już się chyba troszkę uspokoiliśmy, co nie? :E A białko przerywa post. Tak więc robiąc tak jak napisałeś nie będzie to IF.

[...] Tzn że ćwiczysz po tym parunasto godzinnym poście, czekasz jakąś godzinę lub dwie, zaczynasz 4h okno jedzenia. Białko w czasie jedzenia, bo tak jak mówię, przerywa ono post. Jak już tak upierasz się żeby brać je przed i po treningu to musiałbyś ćwiczyć całkiem w trakcie okna jedzenia. Co w 4h jak trudne do wykonania :D O spalaczach nie wiem [...]

Chodzi o to że wszystko co ma paręnaście-parędziesiąt kalorii przerywa post. Tak więc jakbyś nie robił, to musisz to brać pod uwagę.

moze cos z tego wyjdzie, zobaczymy jak sie post rozwinie, moze cos uradzimy be optimist

podwójnie się wysłało, proszę usunąć post, bo ja nie widzę takiej opcji :) Zmieniony przez - Avenar w dniu 2008-01-08 16:24:20

hehe czytam sobie stare posty u Was w dziale i znalazłem mój post. Moge się pochwalić że już robie podciaganie w szerkim uchwycie w wersji SSlow. I moge z całą stanowczością powiedzieć że jest to mordercze ćwiczenie W sumie to troche zmodyfikowałem ogólnie ten SSlow gdyż w teori powinno sie robić jedno ćwiczenie na dana grupe na każdej serii [...]

buahahahaha dawno się tak nie uśmiałem o koorwa aż pobudziłem starszych hahaha nie no kandydat na post miesiąca jak nic ..."były trochę grubsze za to chudsze i nie było ich widać bo były takie wielkie" hahaha "NAGLE zauważyłem pięciocentymetrowy rozstęp na bicepsie" (to chyba po syntholu? ) heh normalnie aż dam Ci soga stary

zgadzam sie ze zgodzeniem silue ejj nie no zasmiecamy znowu ale post i tak do kasacji

nie nie, własnie tak jak w temacie napisałem interesuje mnie metoda 5 dniowa, twój post juz przeczytałem prawie cały, wiec mam nadzieje ze puma lub ktoś z innych starych wyjadaczy mi plan rozpisze jeśli bedą oczywiście tak mili na święta

Kolejny d****ny post.