Siema jestem dosc nowy i nie bardzo ogarniam co i jak i gdzie mozna kuopic to bialko? Czytalem post o wpc 80 % i nie bardz ozrozumilaem o co chodzi ze jest to bialko w sprzedazy u was czy nie ? Pomozcie bo chcialem kupic jakies dobre tanie bialeczko!Pozdro !
WItam, jestem w trakcie układania diety i suplementacji. 15 min po treningu planuje wrzucić carbo 40gram i do tego 40g odżywki białkowej. Taki domowej roboty suplement post workout. Dodam ze moja droga do domu z siłowni trwa około 30 min marszu. Jaki czas po tym zjeść normalny posiłek? Sogi dam
Witam mam dosc nietypową sprawę. Czy ma ktos zdjecia z dekoracji kategorii 82.5kg meżczyzn z Pucharu Polski w Zwierzyńcu z 2008 roku? jesli tak to prosil bym o wrzucenie na forum lub na maila [email protected] Jezeli naruszam regulamin dzialu nie obraze sie jak post zniknie.
sorki ze taki glupi post moze sie wydawac ale meczy mnie jedno pytanie a mianowicie czy moge wieczorem przygotowac w shakerze kreatyna np.cell pump i spozyc jo dopiero rano.Czy nie straci ona swojich wlasciowsci i w ogle?? Z gory dzieki i pozdrawiam
Hej szukam jakis informacji dotyczacej dobrego trenera najlepiej Trojmiasto (bądz Pomorskie ) . chodzi bardziej o przygotowania do debiutow (za rok ) :D . Zalezy mi aby mial wiedze ale nie kasowal tysiać miesiecznie :D jakies opinie ? kogo polecacie ? nie wiem czy w dobrym dziale dodałam post . Jeśli zle to przepraszam z gory :)
witam wszystkich znajacych sie na kulturyatyce . pisze tne post gdyz pragne, aby ktos znajacy sie na rzeczy go ocenil... mam prawie 16 lat, 181 cm wzrostu i jakies 83 kg wagi. planuje zrobic 6 tygodniowy trening na mase. a mianowicie :
Ponownie zakladam post poniewaz przeinstalowalem przegladarke na 2 inne opera google chorme usunolem ciasteczka historie przegladania i dalej jest to samo "Uups... Coś poszło nie tak, spróbuj raz jeszcze za chwilę." Pomozecie naprawic ten blad bo nawet sie zarejstrowac na nowo nie mozna bo to samo wyskakuje!!!!
Witam Chciałem zapytać gdzie zapisać się na MMA w Rzeszowie chodzi mi o jakieś treningi dla początkujących bo jestem zielony w tych sprawach bo dopiero mam zamiar zacząć uczęszczać w treningach. ( Znalazłem post na ten temat jednak z 2006 roku ) Proszę o odpowiedź
Cześć mam 13 lat mój wzrost to 164 cm , a waga wynosi 43kg . Piszę ten post bo chciałbym przybrać na wadze 11kg . Chciałbym się zapytać czy mam stosować jakąś dietę bo jem dużo a waga jest jaka jest . Tylko proszę o jakieś konkretne odpowiedzi , bo na prawdę zależy mi na tym by przybrać na wadzę.:-)
hej to moj pierwszy post w tym dziale wiec prosze o wyrozumialosc. wyszukiwarka nic nie znajduje wiec pisze. co sadzicieo bialku xxl whey delicious czy warto czy moze jakies inne jest lepsze. zalezy mi tez na smaku
Jak uzywacie kreatyny, ciągniecie cały rok i nieważne czy cykl czy nie cykl? Czy okresowo te 6-8 tygodni? Przed cylem, po? Chodzi o cykl budujący. Jak lepiej odczuwacie. Post jest tu bo wiadomo, że w suplementacji o cyklach to cicho sza
Szukalem w wyszukiwarce ale nie moge nic znalezc, wiec dlatego ten post. Wie ktos moze gdzie i kiedy organizowane sa w Krakowie kursy na Intruktora Kulrurystyki i Fitenss?? Chcialbym zaczac taki kurs tak mniej wiecej w okolicach grudnia. Z gory wielkie dzieki za odp. pozdro
Nie wiem gdzie umiescic ten post ale umieszcze go tu :) Jaka masc kupic na rozstepy niedroga a skuteczna co prawda jeszcze ich niemam ale zaczynaja mi sie robic.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zapraszam do wzięcia udziału w wyzwaniu planka w dziale FitRagIT i Dieta PALEO :) Link do wyzwania poniżej :) http://www.sfd.pl/PLANK_CHALLENGE__zd%C4%85%C5%BCy%C4%87_z_form%C4%85_do_lata_%3A_-t1165405.html#post-18503636
mozesz mi powiedziec dlaczego usunoles moj post??przeciez pkt 4 mowi o zasmiecaniu niepotrzebnymi rzeczami a w temacie chodzilo mi o informacje ktore sa wazne dla mnie i moga sie rowniez innym przydac
Witam wszystkich mam pytanie dotyczące tego planu treningowego mianowicie czy jest dobry Wtorek Klata, Triceps, Przedramie Czwartek Nogi, Łydka, Bary Sobota Grzbiet, Brzuch, Biceps Można tak ćwiczyć czy coś zmienić? aaa i chciałem dodać że to mój pierwszy post na tym forum więc prosze o wyrozumiałość:)
cm3 1250mg 180kaps. + HMB 180kaps. - Trec Kupiłem kreatyne cm3 180 kapsułek i hmb 180 kapsułek stad moje pytanie: 1.czy brac to razem czy oddzielnie 2.co myslicie o tych odżywkach 3.jak brac razem to jak to łaczyc mój wczesniejszy post został usuniety dlatego napisałem ten. mój staż to 4 lata 90kg masy
mam problem bo skończyła mi sie kasa..i zostały mi 2 puszki nitro II limited ed. 550g jedna puszka xp pre/post 925g i jestem na cyklu reactora pro 3 mam jeszcze jakies 120kaps...i zastanawiam sie czy do cyklu nie wrzucic tego nitro albo xpanda tylko ze za jakis tydzien dwa reactor mi sie skończy..i co wtedy??
