post

ale post,umieram

jeśli masz tyle odżywek to powinieneś wiedzieć jak je stosować. bez sensu post. najpierw pytaj potem kupuj , jesli wiesz ze nikt wczesniej ci nie pomoze - rada na przyszlosc

nie znalazłem nic konkretnego w tych tematach o tym antku, tylko 1 post

jak najbardziej mozesz ;] tuuu można mixować dużo rzeczy mozna nawet robić post co 2 dni itd

Post dotyczy tylko klaty wiec go tu nizej napisze: Wyciskanie płasko sztanga 3s Wyciskanie w gore sztanga 3s Rozpietki 3s Wyciskanie waskie 3s Teraz chce wprowadzic glowa w dol wyciskanie bo chce zbudowac lepsze srodek i dol klatki (wtedy caloksztalt wyglada lepiej). Mozecie juz mi cos doradzic?

Bahamut ma racje ... jak zakładasz taki post to podaj nicki tych osób, a jak nie masz zamiaru to po co wogule zaczynasz temat ... co jest? chronisz ich czy co? Skoro Cię wydymali to ja nie miałbym najmniejszych skrupułów !!!

no ja tam bylem i wlasnie wzialem post "Jak hans pracowal nad wyskokiem" ale nie jest napsiane jak wygladaja te cwiczenia

dobry pomysl z tymi ograniczeniami <500lpa L. przecz. artykułów 112 znowu sie sprawdza pomysl juz ktorys post z kolei... wiec imo bedzie to dobry wybór

Usunąć ten post (zdublował się, popsuta myszka z dwuklikiem) Zmieniony przez - Xarez w dniu 2012-07-18 18:53:56

chciałbym jeszcze dodać ,że taki sam problem pojawił się z klatką -zatrzymałem się na 60 kg na serie .

jeszcze zrzut miski by się przydał - bez diety ciężko cokolwiek osiągnąć (przypuszczam, że post z regulaminu "Co jedzą ladies" przeczytany ?). Kobiety tak maja z tą wagą i czasem jest to tylko zbieranie wody, więc Twoja dieta Moderatorkom więcej powie. Poczytaj też kilka dzienników doświadczonych dziewczyn - szybciej załapiesz co i jak robić. [...]

poczytaj sobie ten post o treningu na wytrzymałość: http://www.sfd.pl/temat196015/

no przeciez juz zalozyles taki post!

mieszkam w Niemczech nie w pl tu jest drogi.Dlatego ten post ^^

Ok. Tamten post mozesz usunac.

wielkie dzięki za odpowiedzi na mój post !! :) forum jest na prawde przydatne, a ludzie "siedzący na nim" bardzo użyczliwi. więc zaraz idę do sklepu po oliwę z oliwek i jakieś orzechy(włoskie, do sałatki z kurczakiem). aha, ryby smażone na takiej oliwie też można jeść? a jeżeli mam zrobić sobie jajecznicę to też na tej oliwie ją robić? [...]

Plan na mase sam sobie znajdź bo jestem tego pełno Wystarczy użyć wyszukiwarki Co do taniej diety:http://www.sfd.pl/temat183005/ Bardzo ciekawy post POlecam POzdro.

[...] ale shidokan to połączenie kilku stylów ( thai boxu , jujitsu kickbox ) ale i tak na ulicy nie radze kopać chyba ze jestes naprawde w tym dobry w dziale samoobrona jest post " gdy nie można uciekać " poczytaj tam jak sie mozna na ulicy obronic. jak treningi wyglądają hmmm u mnie w klubie mnie wiecej tak 1.rozgrzewka stawów [...]

Hmm, ale ten post mówi tylko o mięśniach brzucha. A ja chciałbym dodatkowo wiedzieć jak połączyć wymienione przeze mnie elementy. Bo do zmniejszenia bf korzystam z a6w i interwałów. A a6w ma z góry określony schemat. Chyba, że jest tu jakiś kruczek, którego nie rozumiem ;>

Nie bardzo rozumiem co na celu ma ten post? Szukasz pomocy prawnej czy medycznej? Jak pierwsze - fora prawnicze, jak drugie - niech ojciec sam kontaktuje się z lekarzami.