Erde, Bracie :-)! Wzoruję się na Tobie - serio! %-) Dzięki Tobie wskoczyłem na IF i czuję wielką radochę z tego powodu 8-) ;-) Jadę z tym koksem, po ładowaniu jest świetnie. Właśnie wskoczyłem na aero, jutro z rańca też pocisnę. Post do 12:00, więc coś trzeba po wstaniu ze sobą zrobić, a moc będzie bankowo 8-) U Ciebie też kozacki secik! [...]
woda + 200 gram kaszy + 300 gram piersi + sałatka grecka. Przeczytałem przed momentem, że kawa, nawet pita bez żadnych dodatków (mleko, kakao etc), przerywa post na IF/LG - poprzez wpływ na insulinę ^^ Nigdy nie byłem na IF w takim razie :))
[...] tak, jak jest to w założeniach IF, to czas w którym organizm nie przyjmuje do siebie najmniejszej ilości kcal - więc sama kawa (ok 2kcal w porcji) jest przerwaniem tego postu, jeśliby "czepiać się" szczegółów ;) Samej idei IF nie zrujnuje - ale jak mówię, dla bardzo restrykcyjnych osób nawet kawa odpada - i sam takie osoby znam :)) Na [...]
[...] brak hajsu :)) Wam się w głowach popi...! xDDD Ja korzystam z uroków wakacyjno-domowych, rodzice zapewniają wyżywienie to jeszcze szpanuje na tym dziale, ale od października post - naleśniki(które akurat uwielbiam), pierś raz na tydzień przy okazji wizyty w domu i wątróbka ed :)) U Mnie wpadły naleśniki z kurczakiem, serem i sałatką grecką ^^ [...]
Owsiki? %-) Podbijasz proteiny rozumiem? ;-D U mnie czarna kawa, post przewidziany do 18:00, przed posiłkiem planowane lekkie cardio, tylko pogoda coś nie zachęca %-)
erde ten post na "zwierzaku" dot. wycnki to twój czy ktoś się podszywa? Daj linka na priv, bo nie widzę w "zoo" niczego podejrzanego, chociaż nie wszystkie działy przejrzałem oO Ale z polskich for korzystam tylko z SFD, resztę czerpię z anglojęzycznych/niemieckojęzycznych, więc jeśli już coś to podszywka konkretna. Ciężko z 70 kg redukować xDD [...]
niestety 2 post pod rzad ale nikt pode mna sie nie wypowiedzial no to jedziemy z relacja : dzis jak zazwyczaj w pon klatka biceps brzuch.. moj ulubiony trening... na tym co sobie dziennie zapodaje staje sie on treningiem marzen moze sie to wydac dziwne ale tyle mialem dzis w sobie energii ze to co robilem ostatnio na 2. serie wrzucilem na 1. [...]
Dzieki lodzianin za super rozpiske. Co do PCT z dnia na dzien mam dostep do wszystkiego wiec to co ma byc kupione to bedzie stad moj post do bardziej doswiadczonych osob z malym wyprzedzeniem zeby nie kupowac niepotrzebnych zabawek. Jakies rady co do zminimalizowania spadkow po cyklu, oprocz dopietej diety? (Bialko, kreatyna + witaminy i inne [...]
[...] Ale nie wiem co za produkty IP Ted prezentuje. Ja wiem, ze w mojej butelce jest Deca. Co jest w tamtej - to mnie nie obchodzi. Lecz wydaje mi się to dziwne - zamieszczając post o IP i zachwalajac produkty tej firmy wypadałoby powiedzieć coś o tyh butelkach niewypełnionych do pełna. Bo jak ma być 10ml to tyle i ani mniej ani więcej. Lucek nie [...]
Nie, nie moge , Totorino powinienes leczyc sie z tej "teorii spisku" a nie brac za koksy. BTW, dopiero jak przeczytalem post http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=71701 to uswiadomilem sobie z jakim amatorem mam do czynienia Na tym koncze ta dyskusje i bez urazy Totorino, zmadrzej chlopie. Pozdro Ted --- Primum NON Nocere ---
Totorino - rozumiem, ze do pierwszego cyklu podchodzisz bardzo powaznie i przygotowujesz sie do niego pieczolowicie. Chcesz byc pewny absolutnie wszystkiego co jest z nim zwiazane. Mam wrazenie jednak, ze za bardzo skupiles sie na planowanym cyklu od strony saa (ktore sa tylko i wylacznie niewielkim dodatkiem) a za malo uwagi poswiecasz na to, co [...]
Zwierzu mam nadzieje że ten post nie kierowałes również do mnie;Jesteście żenujący...." i termitek m. również bo takie odniosłem wrażenie,chyba że nie podobało wam sie to ze dałem soga Totorino za tekst"Zatem przepraszam wszystkich których tu obraziłem" A myślę że Venom nie potrzebuje adwokatów i sam wie komu bana a komu nie. radek
siema.podepne się pod post.kumpel z siłowni kupił pudełko tej mety,ale w środku zamiast tabletek są białe kapsułki coś dziwnie przypominające DM.podejrzewam że mu ktoś wcisnoł wy***ke ale pomyślełem ze sie zapytam czy ktoś się spotkał z czymś takim.jje to już półtora tygodnia i jak narazie to lipne efekty
Co właśnie wcinasz + rozmowy przy szamie vol. 9
