post

[...] walczyc... i bynajmniej nie tylko w k-1 ale w pride gdzie mozna walcvzyc tez na ziemi...a plakal jak dziewczynka... zapomniales dodac ze sauna tez pomaga.. dobra koncze post bo ide na trening walki w basenie a potem sobie pobiegam po kolana w sniegu... szykuje sie przeziebienie...ale cóż, trening czyni mistrza... jak wroce z baseny to wam [...]

Bez kitu fajny post Teraz na pewno każdy uruchomi Google i zacznie szperać czy przypadkiem tam nie ćwiczy, brawo!

TomaszHGH taki jesteś mądry, a nie widzisz, że ten post jest z przed dwóch lat, po co na niego odpowiadasz, za to przysługuje nagroda...

a ja mysle ze jezeli pakiet zawieral by 50 saszetek w przystepnej cenie to nie tylko ja bym go kupił !!! dla mnie liczy sie sklad , szybkosc spreparowania no i jakosc dlatego post ten kieruje do Olimpa a nie do innych mniej rozwinietych firm nie uwlaczajac nikomu

popatrz trochę niże tam jest post "pit bull everlast..."

tiken drogo... kasteta ile za hp z wysyłką ? ... i jaki smak? pzdr post

kopiujesz treść i wypełniasz jako post :-P

no racja w sumei ale już nie moge dac ankiety nastepnej chyba ze inny post ale najpierw ustalmy ile w koncu tych lig bedzie

Ja ******le patrz na daty ostatnich postow ... A nie odpowiadasz na post z 2006 r.

trening sie pisze- informacyjnie pisze, zeby nie bylo ze sie czepiam. zaproponuj cos sam, my poprawimy - nikt planow nie uklada bo masz kazdy post ich pelen

[...] progresywnego przeladowania. jesli ciagle bedziesz sie onanizowal na takich samych obciazeniach,tzn.,ze stoisz w miejscu.stoisz w miejscu=nie rozwijasz sie. czytaj moj post: http://www.sfd.pl/progresja-t460928-s2.html (czyli... jak zwiekszac obciazenia) wracajac do 5x5 jesli nadal jestes typowym leszczem,dla ktorego obciazenia trzycyfrowe [...]

heh dzieki verona kruszek Michail i tak to zobaczy bo post jest na samej gorze wiec chyba zajrzy Pozdrawiam OSCAR

"ale mam problem chodze do szkoly" niestety to problem kazdego z nas i musimy sobie z nim razdic ;) Czytraj post podany przez debee

Myślę że 1 post mu w zupełności wystarczy bo reszta może mu zamieszać w głowie.

https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne__jak_je_wyliczyć-t276436.html Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/W%C4%85tpliwo%C5%9Bci_co_do_kaloryczno%C5%9Bci-t1194608.html#post-19090899 z tego wzoru wyszło mi 3500 kcal Zmieniony przez - trebor8787 w dniu 2019-09-17 10:19:47

Poprzedni post nie jest wazny 1. Brzuch cwicze ABSII ale chcialbym w kazdym dniu dorzucic 2s na skosne brzucha na maszynie. 2. Czy 2 s na barki to nie bedzie malo, moze dac 3 takie serie ? 3. Czy cwiczenie lydek 2s na dzien to nie bedzie za duzo ? 4. Wsadzialem skosna lawke bo zalezy mi bardziej na gorze kaltki. 5. Moje priorytety to plecy i [...]

[...] tanim ovopolem (sam tak robie) kiedy spozywac ?? oczywsice (jesli nie spozywasz innych baialke to przed treningiem i po - zdecydowanie TAK) pozatym jesli ciagle malo to w zastepstwie posilku (plus tluszcz ew ww) suplemantaje okolotreningowa masz w AD jako post podwieszony Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

pewnie ze wiedzialem, bo pol roku przed braniem saa czytałem kazdy post w tym dziale, przeczytalem duzo tematow zwiazanym z problemami itd i dopiero sie zdecydowalem gdy bylem uświadomiony co bede brac

Dzięki za artykuły komuś chciało sie poszukać :) Ciekawych rzeczy tam piszą ale co do ogólnego tematu to nikt szukać by nie musiał gdyby przeczytał do końca moj pierwszy post w tym temacie :) i przeczyta wstęp do pierwszego artykułu gdzie też jest napisane że najefektywniejszą metodą spalania tłuszczu jest niska intensywność ćwiczeń do 50% HR, ale [...]

ziki - pisalem o tym post, ale pisalem om'owi, cykle o ktorych pisze nie sa dla mnie tylko dla chlopakow ( kolegow )