post

https://www.strongerrunner.pl/single-post/2017/04/28/Kwestia-zdrowia-naszych-przodk%C3%B3w-a-nas

Pierwsza recenzja z weekendowych eskapad https://www.strongerrunner.pl/single-post/2017/05/17/M%C3%B3j-Pierwszy-Triathlon Zapraszam do lektury ! :)

Bardzo fajny wpis :-)) Ale widzisz siedzisz w tym głęboko i dużo o tym wiesz. Przeciętny bywalec siłowni ma jeden wielki mętlik w głowie. I co jest kiepskie to jest mało takich opracowań ogólnie dostępnych to taka wiedza dość specjalistyczna. A w większości programów występuje pan doktor i grzmi, że cholesterol to zło i tłuszcze nasycone nie [...]

w między czasie coś o kawie ;) https://www.strongerrunner.pl/single-post/2017/06/10/Kawa-dobra-czy-z%C5%82a

Zapraszam do lekturki :-) https://www.strongerrunner.pl/single-post/2017/06/21/Trening-si%C5%82owy-dla-sportowc%C3%B3w-wytrzyma%C5%82o%C5%9Bciowych Trochę moich przemyśleń odnośnie treningu siłowego w sportach wytrzymałościowych :-)

Witam. Na poprzedniej stronie wspominales o poscie 48h, jakim celu tak dlugi post?

Ten post to uzasadnione naukowo działanie ? Jak to się ma do utrzymania masy mięśniowej ?

Post z przyczyn religijnych czy jakaś tajna metoda ?

Ja zapomniałam, myślałam że jakiś wypadek że tyle ludzi o 8 na ulicy a to po prostu kolejka %-). Wszyscy pamiętają o wpierdzielaniu "bo tradycja nakazuje" ale że tradycja nakazuje później post to już każdemu umyka %-).

[...] "molocha", a później żałuję, bo się wściekałem na typa, co na 20 minut zablkował ławkę by w te 20 minut zrobić 4 serie płaskiej na 65kg... t my sobie zorganizowaliśmy mały zlot oldschooloy ;) https://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_Czawaj__Dare_to_Dream-t1122605-s294.html?fbclid=IwAR3JqC7lma5uI_OuBEHameut7BNqWxpNXlGrqlypLhv1f3YM6rXVaIvgcro#post-19035395

to gdzieś mi umknął ten oddech :-) to i tak dużo pospałeś, trzeba było zażyć zielonego szejka pobudzającego https://www.sfd.pl/post-p19054424.html

żeby dać georgeowi przykład :-) https://www.sfd.pl/post-p19427294.html

Szajba - pies to pies - akurat nazwy pozycji w jodze są jednoznaczne:) Fighter po prostu nie starał się stanąć na całych stopach / widać ze ma tam coś do dopracowania - ale nie brakuje mu dużo!!! Może po prostu nie miał świadomości ze powinien próbować. Stad mój post - bo naprawdę niewiele tam brakuje!

Mały off top. Przepraszam od razu jeśli to problem i jak coś proszę po prostu usnąć mój post. W tym roku będę kupował już prawdziwą sztangę i obciążenia a nie sztangę 220cm i 32mm grubości :-) Chociaż nie powiem że tyram na takiej prostej i łamanej od zawsze. Niee narzekam ale chce iść ze sprzętem o krok dalej. Proszę napiszcie mi jaką sztangę [...]

Mały off top. Przepraszam od razu jeśli to problem i jak coś proszę po prostu usnąć mój post. W tym roku będę kupował już prawdziwą sztangę i obciążenia a nie sztangę 220cm i 32mm grubości :-) Chociaż nie powiem że tyram na takiej prostej i łamanej od zawsze. Niee narzekam ale chce iść ze sprzętem o krok dalej. Proszę napiszcie mi jaką sztangę [...]

Wczoraj było bieganie Rozgrzewka Mobility flow Widoczne post wyżej Rozgrzewka techniczna do biegania 5 serii po 10 na nogę podciąganie pięty pod pośladek z rozbieganiem 1km luźny trucht Część główna 25’ biegu z tętnem poniżej 150, oddech jedynie nosem /SFD/2023/8/16/b7db99ec55ac4eee8eb896426b894a2a.jpg [...]

Na moje oko to trzeba byloby stworzyc nowa liste w bazie danych lub ewentualnie pociagnac osobne drzewo w bazie. Wylaczyc indeksowanie w i-necie. Nieglupim pomyslem bylaby ciagla autoryzacja post by post. Ale znajac zycie to i tak bedzie dziurawa zaslona Grzegorz. Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier Komputerowych.

no to o czym jest ten post??

seba - właśnie dlatego napisałem ten post - specjalnie dla tych, którzy "nie wiedzą" El Lobo - niech cię nie dziwi, to, że ludzie przestają poprawiać treningi. Poprawiasz ludziom treningi, klepiesz do głowy wiedzę, piszesz mnóstwo artykułów, sprawdzasz treningi - po to by po tych 3 miesiącach przeczytać kolejny post w stylu "ej [...]

Przydał by się rzeczywiście osobny post bo są rzeczy z którymi się zgadzam ale też takie w których mam inne zdanie. A co tam... niech tak zostanie. Wielkie dzięki WODYN za to że poświęciłeś czas i w ogóle za wszystko.