post

Do Bula, mietkiego, binia i innych "weryfikatorow" : Ustalilismy juz wszystko ze dzialamy wspolnie pod jednym szyldem, ten post automatycznie zostanie przeniesiony do nowego dzialu (jezeli powstanie), po czym pousuwam zbedny spam i pozostawie tylko wypowiedzi chetnych. Pozdrawiam GÓRAL

Spalacz jest już u mnie własnie doszedł także zaczynam w poniedziałek redukcje przy wspomaganiu - MAGIC:) p.s. Goral utworzyć teraz post na początku cyklu( rozpiska diety, cwiczen fotka) czy po zakończeniu ( rozpiska diety, cwiczenia, fotka przed i po)? pozdro haryb

Był kiedyś na sfd post niekonwencjonalny trening zapobiegaający stygnacji . Chodzi mi o łeczenie treningu mięsni rąk bica,trica,przedramion , barków w jeden dzien czytaj uważnie post a zrozumiesz .

Odżywki to nie jedzenie, a jedynie uzupełnienie diety. U Ciebie pojawiają się one w 2-óch posiłkach. Proponuję Ci poczytać posty podwieszone i na ich podstawie ułożyć dietę. Pomocny będzie również post, w którym userzy wklejają swoje diety i spece je poprawiają, możesz tam zobaczyć dobre i poprawione schematy diet. [...]

[...] 0:20 wod: 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 power clean 25 kg ring dip (z gumą) row ( kalorie) czas 20:30 ( masakra jakaś, brak siły dzisiaj kompletny, prawie sie pohaftowałam ) post: 16 overhead walking lunge steps 5 kg broad jump 30 m ( z 4 rund zrobiłam niecałe 2, miałam dość, duże ciśnienie w głowie czułam, łeb mi pękał i dałam sobie spokój, to [...]

Wagę podałam tak orientacyjne - przy 52 wyglądałam najlepiej, oczywiście jakby było nawet 60 a lepiej to nie robi mi to różnicy :) Jeszcze mam pytanie... jakiego kurczaka jeść jeżeli nie kupionego w sklepie? I bardzo proszę powiedzcie jak edytować zdjęcia albo usunąć post żeby założyć nowy z lepszymi zdjęciami?

Poczytaj sobie co jedzą ladies, znajdziesz tam odpowiedzi na pytania co do produktów i jakie jemy. Możesz edytować swoją ostatni post klikając ikonkę karteczki z ołówkiem, bo robisz sobie bałagan ;-)

śmietaną?? a to zdrowy tłuszcz? :P post mi się uciął, wklejam całość: jjeezu strasznie to skomplikowane, właśnie siedzę i od pół godz myślę nad jutrzejszym jadłospisem. Mam zdecydowanie za mało potrzebnych produktów, muszę chyba się wybrać na zakupy. Foty zaraz wrzucę. Czy przykładowo taka miska moze byc? Sniadanie: omlet z platkow owsianych z [...]

[...] jak mówie wiosłowań masz za dużo imo. za to nic na prostowniki i czworoboczne barki: unoszenie w przód możesz dać ze sztangą, z tym, że moim zdaniem bezpieczniej i łatwiej jest ze sztangielką a ten post o tricepsie sie jutro wczytam i tyle z mojej strony, dla sportiego pewnie cały plan zły Zmieniony przez - kermit w dniu 2005-02-13 19:17:52

ciekawe :D mozesz też coś wiecej pisać, napewno się przyda tylko wydaje mi się, że lepiej byłoby gdybyś zrobił całkiem osobny post o swoim treningu i podejściu do HST- będzie przejżyście a i więcej osób skorzysta :D

[...] Berberyna HCL 400mg, chrom 200, ALA 900mg Przed snem witamina c, d3, NAC, MSM 5g, Ashwa 600mg, Omega3, citrus bergamot, magnez inne Chrom do posiłków bogatych w węglowodany Dieta B 320g W 460g T 45g Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_Budujemy_form%C4%99_z_ALLNUTRITION_SFD%21%21%21_podsumowanie_str_112-t1172360-s170.html#post-19273982

"Proszę przeczytac moj pierwszy post i obrakzi ktore sie tam znajduja, sa wszelkie zapotrzebowania kaloryczne i B/W/T. Diete układałem około 4 godzinek i korzystałem z tego forum... Wiec jak mam jesc ta piers? Nie wyobrazam sobie jesc jej surowej ... Prosze o pomoc" Właśnie tu jest Twój błąd. Bo zapotrzebowania kalorycznego nie ustala [...]

A te z olimpu kiedy wkoncu wychodza ? Przed chwila czytalem post, gdzie olimp wypowiadal sie, ze lada dzien (post z pazdziernika...)

[...] ilościach a ich motywacja jest bardzo różna. Ci co biorą "niedozwolone" wspomaganie to nie bezmózgi ty palancie; nie wiem kto mógł dać ci soga za tak idiotyczny post. Co jest nie podoba ci się koksowanie to nie koksuj nikt ce nie zmusza, a od innych wara bo to ich zdrowie i ich wybór. Ja mogę dać soga dla marcopolo choć dziwię się, [...]

Przypomniały mi się dawne czasy (powiedzmy 2 i pół roku wstecz) kiedy w tym dziale roiło się dosłownie od podobnych postów. Odnoszę wrażenie, że intencje autora nie były najgorsze, ale niestety muszę go rozczarować : fatalnie spieprzyłeś sprawę kolego."Doping" to jest dział ludzi którzy chcą się czegoś dowiedzieć na temat [...]

Nie wiem Gochan o kogo ci chodzilo o mnie czy acida ale moj post tez mozesz usunac jak chcesz, unioslem sie lekko ale to dlatego ze szukam czegos a'la Anabolex w polskim necie a znajduje caly czas moralizatorskie teksty i tyle.

Oj meteor bulwersujesz sie strasznie, ze ktos znieslawia olimp... Popatrz na siebie!! jak pojawi sie jakis post o trecu to od razu widze twoja wypowiedz, ze to gowno, nie wiadomo gdzie wyprodukowane i inne ******ly - tego juz sie nie chce nawet komentowac... Niemal kazda twoja wypowiedz to promowanie firmy olimp i teraz takze biogenix... Niedawno [...]

Hmm a czy storm+post bedzie do siebie pasował? bo z tego co widze to i storm i post ma kreatyny nie za duzo tego?

Post się dwa razy wstawił... Zmieniony przez - ElSroczka w dniu 2021-07-23 20:22:02

Zarejestrowales sie wczoraj. Przeczytales 13 postow, 2 napisales i chcesz dyskutowac o tym co jest na forum. Przeciez ty nie masz w ogole zadnego zdania ani pojecia o forum i tym co sie tutaj dzieje. Pelno takich co zabieraja glos nie majac zadnych argumentow. Post "Pudzian?". 17 odpowiedzi, ani jednego konkretu. Ale kazdy udaje znawce. [...]