post

Wodyn Jak juz mam kompleksy to o coś innego ale nie o tym. Nie imponuje mi wyciskanie 200kg. Poprostu post DJ zabrzmiał jak antreklama. Nie wysmiewam tu ani niepełnospranych ani nikogo innego. Moze jestes przewrazliwiony? Zgodnie z twoim tokiem myslenia zazdroscisz mi czegos. Pozdrawiam. edit: Też mam z***aną noge i nie moge ćwiczyć nóg na [...]

Hehe ja to mam zawsze pecha,nie dość ze usuneli mi przez przypadek temat,to na dodatek akurat spam post w ktorym chcialem wszystkich wy****ać na ankiecie ;D

No to teraz jest chyba Stypa post PLUSZE 4 EVER lol ... Jak Power Rangers czy coś

Studi pedal spam post sprzedal vo1 2

Studi pedal spam post sprzedal vo1 3

Studi pedal spam post sprzedal vo1 3

Studi pedal spam post sprzedal vo1 5

Studi pedal spam post sprzedal vo1 6

Studi pedal spam post sprzedal vo1 6

Studi pedal spam post sprzedal vo1 7

Studi pedal spam post sprzedal vo1 9

Studi pedal spam post sprzedal vo1 9

Studi pedal spam post sprzedal vo1 10

Studi pedal spam post sprzedal vo1 14

Lager to jest spam post jak nie chcesz to nie czytaj i wydz

to co zgadzacie sie ze ja zaloze post i razem z Rockiem Zbokiem zalozymy ankiete ?

A więc żeby wszystko było ładnie na pierwszej stronie tematu pozwolę sobie zacytować post Dythicana z poprzedniego tematu. PLAN NA WYSKOK DAJĄCY BARDZO DOBRE EFEKTY: "Schemat wypracowania wyskoku jest dla każdego praktycznie identyczny!!! Planów na wyskok nie trzeba co chwilę zmieniać, bo wyskok opiera się na sile nóg (max w przysiadzie) + [...]

[...] dobrym treningu nóg- a piszesz ze priorytet to wyskok choć w sumie sam już chyba nie wiesz- nie byłbym wstanie Twoim planem chwycić dobrze sztangi robiąc klatkę i inne górne partie. Gdzie czas na odpoczynek? Nabawisz się tylko kontuzji, nie tędy droga. Ale to chyba i tak do Ciebie nie trafia bo produkujemy się tutaj któryś post i dalej swoje :)

http://www.sfd.pl/%C4%86wiczymy_razem_wyskok!__ukladamy%2Fpoprawiamy_plany%2C_odpowiadamy_na_wasze_pytania-t801547.html pierwszy post sołtysa, wszystko co potrzebujesz do skakania ;)

dzisiejszy trening plyometryczny ktory opisalem post wyzej + po tym gierka w siatke daly ostro w kosc :) jeszcze jutro nogi silowo robie, zobacze sprobuje troche wiecej kg wrzucic