[...] o to by kazdym posiłku było pełnowartościowe białko z miesa jajek ryb orzechów tudziez twarogu czy serka wiejskiego, zamiast chleba bialego chleb razowy , w sumie to twój post jest troche zbyt ogólny zebym mógł pomóc, nie tnij kalori skup sie na zdrowym zarciu to nakreci twój metabolizm, no i oczywiscie jak chcesz szybko to dorzuc aktywnosc [...]
[...] mnie na gg A jak mu narobiłem siary obudził sie I powiedział że zwrot i ma papiery żę był poprosiłem nie było ich nagle znikły wysłał paczke w ten sam dzień co wysłałem post i wysłał mi kilo mąki Przecież mono sie tak nie klei i nie pachnie jak mąka nie jestem idiotą po tym ci elite powiedziałeś mam 100% pewności!!! Dawać moderatora najpierw [...]
[...] przyjęta pisownia) jest pisownią stworzoną na potrzeby szerszej publiki, co nie znaczy że Fiodor naprawdę tak się nazywa :) Tak się po prostu przyjęło i już, a niektórzy jak widać myślą że Fedor to jego rzeczywiste imię. Powyższy post dedykuję rosyjskiemu odpowiednikowi profesora M. :) Zmieniony przez - ***ak_polny w dniu 2006-08-19 15:29:44
-szoho- : wiem, przegladalem ten jakze obszerny topic... jednak nie chodzi mi o to aby znalezc koniecznie jakis supel ktorego w polsce nie ma... idea mojego postu byla taka, ze wielokrtonie czytalem jak to 'w stanach sa niewiarygodnie dobre odzywki, ktroe w europie nie sa dostepne' i wlasnie z tego wzgledu chcialem aby ktos mi polecil jakies [...]
Popraw to, co wiesz, że jest źle, a potem ocenimy. (Temat sugeruje, że już wiesz.) Post nie spełnia podstawowych kryteriów do oceny, Zapoznaj się z tematami podwieszonymi, oraz tematami zwykłych ludzi.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Po raz kolejny zapytam, jak mam wstawić ankietę, bo jak klikam na post całkiem u góry w znaczek ankiety to pyta mnie ile pól dodać i są one puste, więc nie rozumiem jak. =/
To zmniejszyć ilość wykonywanych serii? Jeżeli chodzi o postępy to jakieś mam, w 6 klasie ważylem ponad 35kg w 1 gim juz ponad 45, w 6 klasie nie dałem rady dźwignąć 47kg, teraz biorę okolo 57, efekty są,ale mniejsze,tzn chodzi o ciało, i o wzrost bicepsa, i wgl, mi się zdaje ze problem jest w diecie, nie umiem przybrać szybko masy, i jak ćwiczę [...]
1 post na forum więć sorry i proszę o przeniesienie ... nie mówię że chcę to osiągnąć w 2 miesiące, mam zamiar osiągnąć podobny efekt na przyszłe wakacje
Zobacz ktory to juz Twoj post z ocena treningu i za kazdym razem inne zwariowane pomysly, ja sam chyba kilka poprawialem ale wysiadam tym razem: http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=6699&kogo=182072&strona=1 pozdrawiam
Crc2k1 czytam juz drugi post z toba w jednej z głownych ról i staram sie zrozumiec o co ci chodzi. Najpierw podwazasz stosowanie clomidu po cyklu mety, snujesz jakies dziwne teorie o dece jako super srodku, który chyba według ciebie nie ma skutków ubocznych i co najwazniejsze nie blokuje wydzielania endogennego testosteronu. Czytam twoje [...]
niestety drogi j0gurciQ tak jest... piszesz zeby pisac, spamujesz, nabijasz zebuy zamknac post i widniec na stronie glownej...nawet jesli cos juz zostauo powiedziane to i tak to napiszesz..czemu ? spoko looooz nie ja jeden zauwazyuem ze na sile udzielasz sie w niektorych postach...jednak nie wszyscy o tym pisza..(ich sprawa) komplexsy mam [...]
Moje dane : 15 lat,174 cm wzrostu 56 kg. Właśnie mam dylemat z tym posiłkiem potreningowym. Bo jak pisałem w diecie cienko z rybami i kurczakami :/ A czytałem raz post faftaq i pisał że on po treningu je twaróg wiec nie wiem jak to jest. A tłuszcze to uzupełnie jeszcze w śniadaniu
[...] jako źródła energii albo nie. Ten proces osiąga się właśnie przez adaptację podczas której faktycznie trzeba rygorystycznie uciąć węglowodany albo np. poprzez kilkudniowy post. Węglowodany bardzo mocno się ogranicza na ketozie klinicznej w przypadku stosowania jej w celu leczenia np. padaczki lekoopornej czy innych chorób. Dla zdrowego [...]
no tak tylko ciekawe dlaczego np. mass xxl nie jest juz najlepszym gainerem na forum i nikt juz tak zaciekle nie proponuje tego wynalazku. No moze oprocz czarnego ale to juz z wiadomych powodow. No nic nie ma co dyskutowac Pozdro dla ciebie btw jak masz czas looknij na moj post o ph w dopingu bo juz sam nie wiem co lepsze...
[...] Zle sie wyrazilem o tesciu to nie jest g****, ale nie chce go brac bo powoduje on wypadanie włosów z głowy szczególnie u osob na nie podatne (przynajmniej tak czytałem) a ja jestem niestety. Jeżeli chodzi o ankiete to zabardzo nie wiem o co z nia chodzi. Jestem nowy na forum to moj pierwszy post. Mogłbyś mi powiedzieć o co chodzi z ta ankieta ?
TOmaszewia DIler ciąg dalszy badajcie
