post

musi byc jakis spam post nie ?

to mial byc spam post a nie sogarnia oddbijac

moj pierwszy post w tym dziale (raczej ostatni) hrhrhr tak tylko chcialem sie przywitac

kurde wylslalem odp. ale nie dodalo... co do dopingu to teraz siedza tam same zle koksy i jest dretwo,np. jak sie pojawil fajny post o ginomenie,w ktorym ginomen zabieral glos w dyskusji ,lepki z nim na gg rozmawiali to go micen odrazu skasowal ale jak to stwierdzil immo,teraz za to mozna wiecej poczytac o przydatnych nam rzeczach banan sog nie [...]

co do dopingu to teraz siedza tam same zle koksy i jest dretwo i bardzo dobrze koks to nie sa cukierki ja np. nie znam sie na koksie prawie wogle i pozniej jesli chcialbym cos to nie wiem czy dobrze koles pisze czy nie choc ten spamerski post mogl zostac wlasnie by sie w jednym wyglupiac ale wlasnie najbardziej w dopingu spamu nie powinno byc

[...] tylko w tym czego sam uzywalem,taka mam zasade,nie zabieram zdania na temat czegos czego sam nie testowalem,a w dopingu jest sporo takich gupio madrych co sie naczytaja wszytkiego ,a pozniej podaja sucha wiedze i sie nie wiem czym podniecaja.A post spam moglby sobie byc,szkoda go tylko dlatego,ze sie ekipa nasza rozleciala,a byla fajna paczka;/

Witam w dniu 16 września 2022 piątek odbyłem rehabilitacje teraz mam kilka dni na odpoczynek,od poniedziałku znowu ruszam do treningów.Osoby śledzące temat pewnie się zastanawiały gdzie post z treningu. Zastawiałem się czy ktoś liczył moje treningi i ile ich było? W tym tyg od poniedziałku

Mikołaj -zapraszam do tematu nagrod-i czekam na zamówienie. https://www.sfd.pl/Nagrodzeni_w_dziale_%2B35-t833432-s287.html#post-19989959

sorry z odświerzam taki stary post,ale mam pytanie.czy te 5 ,10 ,20 powtórzeń to mają byc maksy?

Hewr nie rozumiesz. stosujesz rozwiazania adekwatne do poziomu,jaki reprezentujesz w danej chwili swojego rozwoju. jestes na poczatku drogi-stosujesz najprostsze metody.(patrz post w linku,ktory podal anubis).

traktor71 chyba się nie dogadamy. Kompletnie nie wiem o co ci chodzi. Przeczytałem post który podał anubis i jakiś plan tam był z seriami 4 a powtórzeń 12,10,8,6. Mi chodzi tylko o to żeby ktoś mi odpowiedział ile robić tych serii i powtórzeń. Robię 10 serii i 10 powtórzeń, inni mi doradzali 4 serie po 12,10,8,6 powtórzeń, ale moim sposobem (10 [...]

Ale pieprzycie z tymi ustawieniami walk. 100 postow juz bylo typu "wiem na 100% ze wygra A, bo walka jest ustawiona", a wygrywal B. Dopoki nie bedzie konkretnych informacji nt kupowania walk (a na razie NIE MA ZADNYCH!), kazdy taki post powinien konczyc sie banem dla autora na jakis czas.

Dobra, ja moge przejąć szatnie A to dlatego ,że : -Jestem długo na forum -Mam bardzo dużo przeczytanych art. (ponad 39 tysięcy, co oznacza że żadem post nie przepuszcze) -Mam dużo sogów w szatni (JESTEM W PIERWSZEJ PIĄTCE SOGÓW W SZATNI) Już kiedys kandydowałem na moda i dostałem troche głosów Ale decyzja należy do Was Respect Thomas85

PODWIESIC POST W TRENINGU !!

[...] heh masz tez soga za to że Rekin z Tobą Ćwiczy (nie wiem czy wskoczy bo chyba juz dawalem) Wolf racja ledwo przez roztrenowanie przeszedlem aż czlowieka szlag trafia jak nie cwiczy prawie 2 tygodnie piszcie niech post nam roznie w siłe - a im więcej opinii tym bardziej ankieta pokrywa sie z prawdą. poza tym widze ze powstaje nowa era pozdro

Ok, ty tu jesteś gospodarzem, więc nie zamierzam nawet dyskutować z Tobą na ten temat. Skoro uważasz, że post nie zasługuje na podwieszenie, to trudno, niech ginie w gąszczu klasycznych metod treningowych pozdrawiam Arek

post cos spadł dzisiaj koncze 15

fajny post, chciałbym się wypowiedzieć, pochwalić ale kończąc actzłamałem na meczu rękę . obecnie byłbym na 10-tkach cwicząc hst, niestety czekająmniejeszcze 3 tygodnie noszenia gipsu, dodatkowa operacja i rehabilitacja.bdę musiał raz jeszcze wrócić do act i dopiero za jakieś 3 miechypokojnie wziać się za hst, do którego jestem strasznie [...]

[...] xenik: nóg nie robisz NIE DOBRZE ale nie martw się ja w tym treningu też nie mam nóg ( wiec ) trening fajny, ale czemu na bica i trica dałeś po 3 serie?? AXEL97: twój post przeczytałem dokładnie (tylko pamietniczek troche nudny) ale tak po zatym no dużo idzie się dowiedzieć! Czy mógbyś mi wyjaśnić czemu ćwiczysz na przemina KLATA-PLECY [...]

mała literówka u Tytusa to jak z tą stroną masy??? aha, i widze ze spodobał Ci sie moj post