post

nie trzeba bylo pić wez przenies ten post do zdrowia

to sie przeliczysz bo nie cierpię leni tylko na pierwszej stronie tego działu jest kilka postów na temat HIIT, plus post podwieszony z linkami do postów jakie warto przeczytać, plus link do wyszukiwarki

[...] na prostowniki robilem podczas treningu act (wznosy tulowia), natomiast w cyklu II nie ma typowych cwiczen na prostownik (nie wiem czy pamietasz ale umiescilem nawet post w ktorych pytalem sie o cw. na miesnie proste grzbietu w cyklu II i odpowiedziales ze zawarte sa miedzy innymi w wioslowaniu sztanga w opadzie tulowia. Co do drugiej [...]

No jezeli przytyles i schudles, wycwiczyles cos i ci sila spadla, to to nie jest start od zera. Nie wiem czy zauwazyles ale bardzo podobny post zalozylem i jest obok Twojego :)

ten co będzie lepiej się odżywaiał, trenował i regenerował a teraz jeszcze raz przeczytaj moj post leon i zastanów sie co napisales

ta grubsza z piwem chyba sie zakochałem wpadłem na ten post bo myślałem że rzeczywiąście laski będą Pomiataj innymi nie bądz pomiatany !Albo zamiataj a nie udawaj NA FORUM OD września2002 bo banik jeden był

[...] ktore dokladaly co tydzien a potem przeszly na dkoladke co trening(tak jak w HST) zauwazyly u siebie szybszy progres, czy pozostal on na podobnym poziomie co na dokladce co tydzien. Przepraszam, ze post pod postem, ale ciagle brakowalo mi znakow jesli chcialem wszystko umiescic w jednym poście. Zmieniony przez - sokri w dniu 2016-06-15 23:58:34

Jeśli chcesz pisać dłuższy post, to nie używaj okienka do szybkiej odpowiedzi, tylko kliknij pod nim "wyślij odpowiedź". Wszystko o czym piszesz to czysta teoria, które nie uwzglednia wielu czynników warunkujących hipertrofię. Ale prawdopodobnie większe postępy robiłaby osoba dokładająca regularnie ciężary niż ta, która ćwiczy kilka razy z rzędu [...]

a moze ktos odpowie na moje pytanie??? w koncu to moj post

http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Skopiuj, uzupełnij i wklej tutaj jako nowy post. Masz 4 dni treningowe ?

nie wiem jak edytować, więc muszę napisać post pod postem. Zacząłem czytać o tej hiperlordozie, tutaj macie typa od nas z forum:http://www.sfd.pl/prosze_o_pomoc._Hiperlordoza-t334013.html lekarz mu powiedział że nie ma żadnej hiperlordozy itp. jak teraz mam to leczyć ?

Cześć - widziałam Twój post w dziale odżywianie. Raczej na początku powinnaś ułożyć sobie dietę zbilansowaną, korzystając z aplikacji po treningu - dziennik żywieniowy. Nie schodziłabym poniżej 1800 kcal - białko ok 100g, tłuszcze 55-60kg minimum, reszta ww. Zobacz jak przez tydzień będziesz się czuła. Pomysł, ze przez 1-2 dni będziesz jadła co [...]

ławke kupiłem wczoraj wczesniej mialem samoróbke - sprawdz moj post w tym dziale masters gym(wyszukiwarka) a do brzuszków ławke troche wczesniej zakupiłem.

[...] more lean mass than I ever have in the past. As stated before in my Clean Cardio article, full body training can lead to increased insulin sensitivity, increased fat-burning post-exercise, and can help you train any given muscle more frequently. Add in the benefits of Olympic lifting (functionality, GH release, increase in VO2 max for heart and [...]

[...] zasadnicze pytanie - kiedy będą opisy do produktów ?? - bo jakoś weszłem tam i jakoś nic nie wiedziałem co jest co. Jeśli chodzi o Super One + to na forum znalazłem jeden post na ten temat - i mam kilka pytań: Po1) Czy jest to steryd - i czy jest to zabronione w Polsce ?? Po2) Cena jest podana ok. 500zł - dokałdnie nie pamiętam - ale co jest [...]

http://sensei.pl/blog/post/43,Trening-miesni-piersiowych-oraz-trojglowych-ramion--Tricepsy--.html obejrzyj, akop daje rade to ty tez dasz :)

sory o jaki post Ci chodzi bo nie wiem do kogo tak huczysz? Nie, to niebylo jak mialem 11-13 lat A i czytaj ze zrozumieniem to co ktos napisal a nie "po lebkach"- czy ja napisalem cos o kalce ocznej? bo sobie nie przprzypominam?

http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html - tutaj masz trening, wręcz idealny dla Ciebie. Patrz na post użytkownika traktor71. Pozdrawiam!

wiecie co.. mam jakies dziwne podejrzenia, ze ten post to polewka dla autora.. powiedzcie czy ktos normalny na umysle majac gino chcialby jeszcze raz ome walic ? I wogole ten text, ze po odzywkach "tylko 3kg" poszlo... LOL ################## #Barlinek Rulezzz# ################## ajsowy Laugh out Loud

Witam, po pierwsze 5 dni na mase to za dużo.Prosze napisz nowy post w treningu i podaj jak najwięcej informacji o sobie oraz opisz swój dotychczasowy plan treningowy BRUTUS