post

A jak nie ma sensu to nie czytajcie tylko wskoczcie w inny post a nie jakieś nic niedające uwagi! W ogóle to widze że na tym forum panuje jakiś kult tanich supli. Ostrowia jest boska a zielonaa kretka vitala to cud nad cudy! Czemu to ma słuzyć? Panowie jak się zje kreatyne multipowera i zielona vitala to raz na zawsze zapomni sie o vitalu Albo [...]

[...] są rzeczy jawne tylko czasami trudno je odnaleźć (czasami producent nie chce sie przyznać :)i własnie dlatego zwracam sie o pomoc do człownków forum. Ku..a ch.j wbijam ten post i w te wasze wymądrzenia. Powolutku sam sobie zrobie taka liste ale za to że jesteście tacy wkur...jacy wam jej nie pokaże. Chciałem to stworzyć wspólnym wysiłkiem ale [...]

[...] wiec wpc odpada. zjem sobie rybe albo kuraka i tyle. a co do ladowan to tez tylko naturalne posilki wchodza w gre a mozesz ellis powiedziec cos na temat tego co napisalem post wyzej? bo jestem 2 dzien na wprowadzeniu (30g wegli) i czuje sie generalnie "niezniszczalny". no i ogolnie jakies wskazowki dotyczace kalori, btw, produktow. [...]

i tak i tak. Zapraszam Cię do działu http://pl.armpower.net/groups/topic/amatorzy-pytania-sugestie-watpliwosci-625.html?page=1#post-12559 na Armpower.

jesteś padnięty bo dieta leży, to co napisałeś to znikoma ilość kcal, tym bardziej że jesteś bardzo chudy. Jeżeli będziesz wykonywać treningi siłowe plus praca fizyczna i zbudować masę, to będzie potrzebna konkretna ilość kcal, szczególnie na śniadanie, wrzuć post w dziale odżywiania i chętnie Ci pomogą wszyscy coś zbudować :)

ale się dzisiaj bicepsów zastało... to już chyba z 4 podobny post... W pierwszych miesiącach ćwiczeń zazwyczaj ludzie "katują" klatę i biceps, klata to znosi, biceps nie, to mały mięsień i woli być trenowany bardziej technicznie niż siłowo. Tak j/w kolega napisał uważam że jest przetrenowany... wątpię żebyś miał zastój po 2 miesiącach [...]

[...] mi sie jakby te 2-4 serie na 1 partie miesniowa to troche za malo a split to znowu za duzo bo na zakwasac nie dalbym rady cwiczyc boks czytalem na zagranicznym forum post o fbw 5x5 stalym ciezarem na mase a jesli chodzi o progresje to co trening albo co tydzien po np 2.5kg dokladac zastanawialem sie rowniez zeby robic z seri na serie ale [...]

preczytaj post w moim podpisie chyba sie nie wstydzisz ludzi z pracy

biedny kesieo , jeżeli za kazdy ortograf mialby byc usowany post to jego lwa rownalaby sie 0 :] HARDCORE PRIDE!

[...] zaczne, jezeli po 2 tyg zauwaze ze bedzie za duzo to obetne 50 g kaszy wiec ok 200kcal a ak bedzie za malo to doloze 50g kaszy czyli ok. 200kcal i powinno byc ok. Co o tym sadzzicie. A i dalem wszsytkie orzechy w jednym posilku dobrze ?? I prosze o od na poprzedni post tak dla wiedzy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/97ba60114e934b07949950bded32cb48.jpg

[...] scisniecie kregow oraz stawów (kolanowych) przez co krew z nich odpływa a to moze przyczynic sie do wczesniejszego zahamowania wzrostu nie chce nikogo straszyc ale czytajac post przyszla mi wlasnie na mysl wypowiedz faftaqa co do etapow ontogenezy to moze byc np. zakonczenie gestnienia koscca, mocniejsze kosci i stawy sa mniej podatne na urazy [...]

Twój post nic nie wnosi do tematu a swoje zdanie możesz iść swojemu chłopakowi przedstawiać w różny sposób,oralnie pewnie ok będzie mój brejdak jest o rok starszy i waży 127kg przy 192cm,też nie brał nic,nawet supli,tylko przed redukcją jest i pas 95cm panowie doradźcie co mam zrobić,bo nie mogę teraz dostać więcej prolo..

sory Was. pszeglądałem archiwum i sie zaczytałem i zbulwersowałem odpisałem i dopiero se pszypomniałem że to stary post. napisał bym to wcześniej ale musze 10 min czekać bo nie mam abonamenta. jeszcze raz SORY WAM !!!!!!!!!!!!!!!! Bardzo mi głupio. I sie wstydze. NIe kszyczcie "Kredyt umarł kryzys żyje, kto nie płaci ten nie pije"

Oszalałeś, odświeżać post po 6 latach, jeszcze w taki bezsensowny sposób.

Moglbys wrzucic cos przodem, tyłem sie prezentujesz nienajgorzej. Mysle, ze wcale nie jest tak źle z tym genem jak na 17 lat. Popracuj troche nad stylem wypisek, bo Twoj 1 post troche taki "mdły" A i ja bym zamienil posielk 3 z 6. Tylko, ze twarożek bez chleba. Powodzenia;] Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2009-09-01 21:57:02

To jest post który napisałem można Mam wielką prośbę. Otóż chcę powrócić do treningu po dłuższej przerwie i za bardzo nie wiem od czego zacząć. Wcześniej trenowałem około 1,5 roku non stop. Potem mały wypadek i niestety zaniechałem treningów. Po tej przerwie strasznie poszło mi w brzuch bo wcześniej brałem odżywki (kreatyne, HMB, Mega mass itd.) [...]

sory za post pod postem , ale mozna chyba tylko na jedna osobe , a szkoda chcialem wyroznic Was dwoch bo robicie dobra robote , dodatkowo jak czytam posty Maryjana o Rikim to zawsze mam ubaw

Czesc Widze ze problem rozstepow dotyczy doscyc sporej gorpy osob wiec i ja postanowilem dolaczyc sie do dyskusji. Moje rozstepy pojawily sie dlugo przed rozpoczeciem treningu, na poczatku nizwracalem na nie uwagi poniewaz byly one niewielkie i w dodatku na plecach wiec nawet ich niewidzalem ale z czesem pojawily sie na biodrach na ramionach na [...]

jeszcze odswieze. nie wieceie jak xpand post. nowy?

http://www.sfd.pl/temat155044/ poczytaj cały post. Może nie do końca na temat, ale się przyda