post

[...] przy czym dodając kalorii w diecie, jestem w stanie zbudować suchą masę mięśniową? Nadmienię tylko że chciałbym przytyć max.5kg. Czyli dojść do wagi oscylującej wokół 80kg. I nie muszę przytyć w ciągu miesiąca, może to być i pół roku. I nie chce rzucić biegania bo strasznie to lubię. Mój pierwszy post na 14str. Z góry dzięki za odpowiedź...

odpowiedz juz padla/ post do usuniecia Zmieniony przez - nokian_86 w dniu 2010-08-14 12:45:13

czy picie wody wysokozminaralizowanej (piwniczanka zielona) może prowadzić do zatrzymywania większej ilości wody w organiźmie ?? czy zmienić wodę na źródlaną ? --sorry , że dubluję post ale nikt nie odpowiedział , może teraz się uda --

s.m.p.a na poprzedniej stronie pytanie. jak byś mógł odpowiedzieć bo pewnie nie widziałeś? ostatni post Zmieniony przez - dabadu w dniu 2010-09-08 21:50:11

Oto poprawiony post:> Hej! Od wczoraj mam dietę redukcyjną połączoną z aerobami i treningiem odpowiednim:) To moja dieta 1 posiłek K / B / T / W 120g jaja kurze całe /kcal 145/b13/t10/w1 100g pomidor /kcal 15/b23/t2/w2 200g mleko spożywcze /kcal 78/b7/t1/w10 30g matrix 5.0 /kcal 111/b23/t2/w2 /kca532/b49/t16/w46 [...]

Rambaa jak zwykle pierniczy glupoty i za to go lubie czyżby post napisany pod wypowiedz Kamiru z innego tematu ??

Nie, wstałem ok 15-16... Rissen Ty masz zamiar napisać do mnie na to gg czy nie? xD Bo ja na tamten post powiadomkę wyłączyłem w chwili jak pisałem priv'a do Ciebie.

polazłam wczoraj spać z dziecięciem i wlaśnie wstałam :) także lecę tu i tam, potem trening. WYpiska jest - w komorce :) nadal jestem grzeczna, za łatwo mi idzie po takim czasie opyerdalania sie :) wrzucę zbiorczy post, dziś - jesli nie padnę po treningu (po ostatnim mam ciagle zakwasy mega) Zmieniony przez - cortunia w dniu 2011-11-17 07:49:47

[...] wybrała do przeprowadzenia testu olimp/bx w skład, którego wchodzi Kre-Alkalyn 300kapsów na osobę: Piter_1988 kamsonik11 k3ho ZASADY PROWADZENIA TOPICU TESTOWEGO 1. Pierwszy post zawiera powtórzoną ankietę wraz z aktualnym zdjęciem. 2. Prosimy o krótkie przedstawienie charakterystyki produktów, fotografie z otrzymanymi produktami. 3. Prosimy [...]

tak jak to mialo w poprzednim tescie olimpa - ktory byl udany musicie ze sobą sie jakos skontaktowac np. przy wklejaniu postów, który pierwszy daje itd. zeby nie bylo co post - dane innej osoby oraz czekam na dane jeszcze od 3 osoby, od kamsonika i od pitera juz mam

Zapraszam do dyskusji :) https://www.sfd.pl/Bieganie_i_inne_zabawy_na_dw%C3%B3ch_nogach-t1197424.html#post-19178425

Post do powiadomień. To nie tak, że ja umarłem tylko sobie z ukrycia was obserwuję czasem xD

i do rana post

Wczoraj nie miałem czasu napisac dlatego wklejam post za wczoraj i dziś. Wczorajszy trening: -podciąganie nachwyt 4s 6+5negatywów, 5+6, 3+7, 3+7 -przysiad 5x12 45kg -wykroki 2x24 34,5kg -wyciskanie na płasko 4x12 34,5-34,5-34,5-32 -wyciskanie hantli na skosie 2x12 8,25kg na ręke -wiosłowanie podchytem 3x12 30kg - arnoldki 3x15 8,25 -SS: uginanie [...]

dwa razy się wysłało przez pomyłke ten post mozna usunąc Zmieniony przez - Qitr w dniu 2014-12-23 21:51:10

to jest nic gimi,zobacz tu ostatni post http://www.sfd.pl/Cykl_Metanabolem-t62248-s6699.html

ej a dla mnie zrobicie post urodzinowy

Pięćsetny Post w moim wykonaniu!

ogolnie to ona czyta sfd, wczoraj przeczytala moj post o stosunku testa do anabolikow i mowi - wojtas co z ciebie wyrosnie???

dobra zwijam ziom bo we dwójke to *** nie spam post 3m sie :) i zapodaj sobie jakis panadol czy cuś pozdroooooooooooooo