post

Mam znajomego, który był na selekcji. Na pierwszy rzut było ich 80 z czego został znajomy i jeszcze jeden mężczyzna. W drugim rzucie było również ich 80 z czego został znajomy i jeszcze jeden mężczyzna. Czyli na na 160 osób sami widzicie ilu ich zostało. Post skierowany do autora, bo większość to widzę, że jest dobrze obeznana w temacie:)

Koleś patrz na date post od roku nie odświeżany !

podobaja mi sie te odpowiedzi, najpierw post z 11 marca 2002 a pozniej z 26 marca ale juz 2003 - - - - - - - - - - - - - - - "...żyć z ciągle szeroko otwartymi oczami dla wszystkiego, co piękne... zapomnieć, skąd i dokąd idziesz, jak masz na imię i patrzeć oczami noworodka..."

Plan Ronniego jest naprawde warty uwagi! Napisz post w jego temacie to ci pomoze ułozyc cos pod twoje preferencje RAMPA10(lub dowolna liczba pow.) znaczy ze rapujesz zakres 10 powtorzen z ciagła progresja ciezaru do momentu w ktorym tych 10pow nie wykonasz dobrze technicznie. Np. 10x10/10x20/10x30/10x40/9x50 - nie wykonałes 10pow konczysz [...]

Wklejaj foty tu, tamten post skasowałem.

rejtan moze masz jush jakies foteczki!!!Teraz na pewno wrociles z tego woja więc moze coś zdziałałeś!!! Jak juhs odswiezony jest ten post to moge chyba zapytać????

moze byc i irc :) i tak bedzie lepsze i wygodniejsze niż spam post na forum

[...] a tłuszcze sobie faktycznie dodam jakieś. a co do jajek to dużo osób na forum pisze że je ich wiele nawet po 6 dziennie a ja jem codziennie jedno rano i w dni treningowe(4 razy w tyg) dwa po siłce. Dodam jeszcze że moj post miał na celu prośbę o wskazówki żywieniowe co kiedy i ile jeść np. po treningu cukry proste. proszę jeszcze o porady

napisałem w pierwszym poście że trzymam się tego. Napisz mi jakie niedrogie produkty mogę jeszcze sobie kupować sam by to miało ręce i nogi i co jest niepotrzebne w tym co napisałem. aha i jeszcze jedno co tym posiłkiem przed treningowym (patrz 1 post)

Myślę że należałoby się zastanowić nad tym czy kasowac post jeśli mail jest w pierwszej wypowiedzi i jeśli podaje go nowy na forum. Oczywiście można do tego podchodzić tak jak mówi 666, że "gość miał pecha", ale chyba nie o to chodzi żeby nowych zrażać, ale żeby ich przyciągać do forum. W takim wypadku nalezy powiedzieć że nie można [...]

Od tego jest inny dzial i inny post... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-

Poniewaz od tego jest juz post na SFD Chesz robic w kazdym dziale podobny ??? -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-...Członek Mafi SFD...-=()=-

Nie mowie, ze post georgu jest nieprawidlowy dla mnie i bardzo dziekuje mu za pomysl ;) a jesli chodzi o FBW to nie probowalem.

Pisze na 2 forach mniej więcej to samo na tamtym napisałem taki post zanim mi napisałeś o tych ćwiczeniach i go prze kleiłem tutaj sorki rozumiem jak z tymi seriami nie zauważyłem że pytałem się oto tam. Jak wykonywać ćwiczenia oglądam na youtube w tych filmikach od KDF i w atlasie ćwiczeń czytam. Plan już ułożyłem z 2 bardzo podobnych wkleić go [...]

[...] dla mężczyzn. http://chudnij.webpark.pl/pliczki/bmi.htm <- tu możesz wyliczyć swój BMI Osobiście jeżeli chcesz wyliczyć % tkanki tłuszczowej w organiźmie polecam moj post: Mierzymy poziom tkanki tłuszczowej: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=123556 Jako że wartości z pierwszego linku nie sprawdzają się w przypadku kulturystów, a [...]

nie ten temat. post do usunięcia Zmieniony przez - Jeffrey Dahmer w dniu 2012-10-06 20:43:42

nie wiem jak edytowac post bo siedze tu dzień ale myśle że najlepsze dla ciebye będzie to http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Crea_Shot-opis2110.html oczywiscie jak tyle cwiczysz bo ja nie mam motywacji niestety

czy ktos mi pomoze ? co 2 post widze jakas odpowiedz a do mnie jakos nikt niechce zawitac :(((

Napisalem post po to abyscie powiedzieli co robie zle a nie ze mam cos z psychika chyba mowie ze dopiero zaczynam a chce widziec wieksze rezultaty powiedzcie choociaz co w moim treningu byscie wykluczyli lub dodali w dni nie treningowe jeszcze nie rz wale w worek

ejj tam bez żadnych regulaminów wiadomo przeciaeż, że trzeba być miłym pozatym ten post nie powinien się tu znaleźć, można by go przenieść do Szatni Jujitsu: the art of self-protection Judo: the art of self-perfection _SFD JUJITSU TEAM_