post

Ugryzł w szyję samsona czy tam Samuela Pouhę jak na zdjęciu. Od tego chyba zaczął karierę jako "Faul Pole" - w następnej walce pociągnął z dyni Nicholsona, potem dwa razy Bowe po jajach Druga sprawa gadanie, że nie widział, że się na niego rzuci to śmieszne - wiadomo było, że taka będzie taktyka Lamona. No ale stało się - trudno. [...]

Gainer się przyda wtedy, jeżeli z jakichś powodów nie jesteś w stanie dostarczyć w diecie odpowiedniej ilości pełnowartościowego białka, węglowodanów i witamin. Post Quaza jest tu: http://www.sfd.pl/temat173140/

[...] Jeśli tak to: 62 x 24 x 1,2 = 1785, 1785 + 500 = 2285 kcal. Teraz dzielisz na składniki: przyjmujesz 1,8g na kg masy ciała, a zatem 111g białka. Węgli ok 6g, a zatem 372g, tłuszczu ok. 1,4 a zatem ok 86g Adekwatnie do rozkładasz sobie posiłki. Czyli wiesz już ile jeść, czytałeś post Quaza, więc wiesz co jeść, teraz zostaje tylko jeść. Smacznego

hahaha nic mi to nei mowi ale dzieki:) post quazza zaraz podre chyba kurdee zalame sie zaraz bo mnie te liczby dobijaja:((((((((

Bro czy ty widzidz ze zespamujemy kazdy post?? Big ja mowie o wlasnej ksiazce

[...] konczy. BTW tak, prop jest lajtowy, tren mocny gdybys mial problem ze zrozumieniem. Jesli masz zamiar napisac mi klejna liste pytan to daruj sobie i wiedz, ze to moj ostatni post w tym temacie, chyba ze przytoczysz jakies argumenty na poparcie tego co napisales wczesniej czyli ze stosowanie mocnych srodkow i jak to nazwales egzotykow jest lepsze [...]

mozna by podwiesic zeby post byl zawsze widoczny dla nowych zeby nie musieli szukac po pare stron :)

nie jestem E-lite, ale wiem, że to działa podobnie jak ZMA EDIT: sprawdź sobie ten post: http://www.sfd.pl/temat188460/ Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2005-03-15 21:48:38

A tak przepraszam. Zaliczylem Sambo do innej grupy jak pisalem ten post. Poniewaz BJJ, Luta Livre bardzo przypomina technikami Sambo.

przeczytaj pierwszy post to będziesz wiedział

[...] na to poprawke... plus jego dzialania maja za zadanie przyciagnac ogladalnosc, bo nie jest juz na swieczniku odkad podupadl na zdrowiu i musial zluzowac z towarem. ogolnie post fajna sprawa np. w kontekscie regeneracji ukladu pokarmowego jezlei mamy z nim problemy, nie nie chodzi tutaj o to aby glodowac przez 8 tygodni jedzac same arbuzy%) [...]

rzuc prosze okiem na post Slawka http://www.sfd.pl/Glicerol__anabolikiem-t507020.html

a jesteś pewien że dobrze chwytasz drążek albo sztangę? Pewnie łapiesz w złym miejscu i ta skóra się "ściska". http://www.crossfitfactorysquare.com/wp-content/uploads/2014/10/Hand-Care-Hold-Position-375x257.png to masz pod martwy albo pod drążek, na drążku jak złapiesz niżej to będziesz wywierał nacisk na przedramię a tego nie chcesz dlatego też [...]

Na noc: Tunczyk z oliwa z oliwek katabolizm post absorpcyjny to nasz najwiekszy wrog ,bialko pelne oraz zwalniajace wchlanialnosc bialka tluszcze to najlepszy wybor aby ,przypadkiem naszemu organizmowi nie wpadlo ziesc przez noc troche miesni fragment innego postu http://www.sfd.pl/temat173140/ zaje***ty art Pozdrawiam Q_W_E_R_T

tutaj jest o białku po treningu http://www.sfd.pl/Zastosowanie_u_endomorfikow_bialka_po_treningu%2E-t393599.html tu masz świetny post marka http://www.sfd.pl/bia%C5%82ka_w_diecie_%2Fpodstawy_teoretyczne%2F-t343659.html pozdro

[...] bo sam kiedys slyszalem jak robil walki takie jeden koles zainwestowal w opakowania i mieszal z serwatka nikogo nie zmuszam nie tylko ja sprzedaje to bialko zrobilem ten post by przypomniec w szczegolnosci osobom ktore braly odmnie juz bialko ze znowu jest dostepne (gg mi siadlo i niemam listy kontaktow by zrobic to osobiscie) a niechcie mi [...]

Ok, post nie zdal egzaminu... I tak zakladacie posty 'puste'.. ktore zasmiecaja forum a nic nowego nie wnosza... Zrobimy inaczej... Jezeli miną - powiedzmy 3 dni od daty zawodów i w waszym poscie nie pojawia sie zadne informacje dotyczace zawodów (fotki, wyniki, relacja) usuwam posta!!! Pozdr

luknij też post suplementacja okołotreningowa w AD

sachem jak napisałem ten post to tez mi cos nie opasowało Ale widze ze mój nadzorca czuwa

GREGOR_ian masz racje z tymi postami z dupy. ale jak post jest OK (no wlasnie, teraz co jet ok a co nie...) to czemu mialo by sie go nie odswierzyc?