post

pozatym u góry podwieszony jest post o gainerach i duzo rzeczy na ten temat tam sobie znajdziesz "Wielkie dzieła rodzą sie nie z siły ale z wytrwałości"

Chciałem poprawic pierwszy post ale nie moglem. Ma byc tak : 1 - 6 npp 100 mge2d 1-8 prop balcan 100mg e2d 2-9 wino 30mg ed 10 -11 hcg 1000i.u e2d i nolva 12-13 clom (dzien po ostatnim shocie hcg) ok czyli na cyklu dorzuce jeszcze glutamine i bcaa Bedzie teraz git :P ?

chyba ci nie kazdy zrozumial mój post... CM4 powinno się brac 4 tab w DN rano przed sniadaniem a 4 po treningu. a w DNT to tylko rano 4 i to wszystko lub ew tak jak DUDEK napisał i nie bede sie tu z nikim kłócił na ten temat, ktoś chce to moze i brac 12 rano i 12 po treningu pytanie po co?

Od spamu macie inny post

Dziekuje bardzo, Thiago... Jesli chodzi o wszystkie/wiekszosc szczegolow to chyba warto oddzielny post z tego zrobic, bo zawiera kilka uniwersalnych prawd... Tu mialem na mysli szczegolowe pytania lub przerobki rozpiski cwiczen...

A do kogo sie porownywac jak nie do najlepszych?? :-) ps. Swoja droga gdybys przeczytal pierwszy post wiedzialbys, ze profesjonalnie trenuje pilke nozna Wiec taka dieta jak wyzej jest juz ok? Zmienilbys cos jeszcze w niej? Zmieniony przez - Osti10 w dniu 2016-02-03 12:17:52

no to będziemy za każdym razem prosić o bana na IP Mateo? i czekać na reakcję niewiadomo ile? np taki mielona znów założył coś koło 10 kont na nowym ip, jest post w moderatorach ale odzewu Mateo niema

Ehh no ja masy nie chce juz nabrac na razie mi wystarczy. Chcialbym rozbudowac albo inaczej o wiele bardziej wyrzezcbic miesnie i zwiekszyc moja sile. Szkoda ze nie macie moze jakiegos cyklu treningowego. Czasu mam bardzo duzo. Po szkole moge juz spokojnie cwiczyc. Wiec czasu mam bardzo duzo i jestemotwarty na wszelkiego rodzaju propozycje W [...]

Witaj, Czytając Twój post można wywnioskować że nie wiesz co to jest bilans kaloryczny itp. Jeśli chcesz przybrać na masie musisz mieć dobry trening a także dodatni bilans kaloryczny . Wylicz zapotrzebowanie http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu [...]

Dziękuje za szybką odpowiedź :) A i jeszcze jedno, ile mam czasu ćwiczyć takim sposobem (post wyżej) i następnie jaki trening podjąć ? Zmieniony przez - Maati00 w dniu 2009-12-29 13:17:24

sory ze wyciagam taki stary post, ale moglby mi ktos napisac ile mg aminokwasow jest w Amino Formula Sports One'a? pozdrawiam! "pieniądz i czas to najwięksi terroryści"

kreatyne bierz ok. 40 minut przed posilkiem... a najlepiej na czczo bo najlepiej sie przyjmie i przetransportuje ( bialko utrudnia transport kretki.. i wogole pewnie inne rzeczy tez ;) dlatego staraj sie jesc conajmniej 30 minut po przyjeciu kretki ) a tak w ogole to przeczytaj post damixxa na pewno duzo pomoze ! powodzenia

Tak czułem właśnie ze brzuch zbyt zaczyna odstawać dlatego założyłem ten post bo nie wiedziałem co robić haha, ale to zejdę te parę kilo, dajmy na to 73 będzie ta odpowiednią masa i trzymać kcal na te 73 cały czas ?

[...] linka...bardzo mi pomógł...troche trza było sie naczytac...przyznam że niekóre ćwiczenia są masochistyczne jak dla mnie ...chyba ide jusz sie z lekka porozgrzewać....dzeki za pomoc...jak można to prosze o skasowanie tego posta...żeby nie zaśmiecać forum...bo chyyba ten post jest zbędny...POZDRAWIAM I JESZCZE RAZ DZIĘKUJE... REDDRAGONTERRORTEAM

aha- to chodzi o to, żeby nie pisać w nowym poście, tylko edytować stare, jak mam coś dodać co zapomniałem tak?już łapie:) ale mogę edytować tylko jeśli ktoś nie odpowiedział na dany post, tak? Zmieniony przez - MackoMedyk w dniu 2010-12-02 11:44:50 Zmieniony przez - MackoMedyk w dniu 2010-12-02 11:46:16

dieta ,proste nie kupuj zadnego stuffu zadbaj o pozadna diete ,jak to zrobic proste dzial odzywianie moj post o ukladaniu diety masowej

tak jest kreatyna olimpu jak naj bardziej zresztą poszukaj na forum jest gdzieś post o działaniu i efektach po braniu kreatyny

ech czytaj chlopie posty ja ci poelcam post ellisa flexible dieting to lepsze dla ciebie rozwiazanie ,sam wszystko musisz sobie ulozyc my sprawdzimy

Wiedzialem, ze jak wejde na ten post wieczorem to tak sie potoczy Zreszta kazdy z supli to wiedzial hehe

Ale Wy lubicie zadymy rozkrecać!!! Komuś siłownie chcą podpalać.. boszeee Taki spokojny post sie zapowiadał ... Ps.. Pytony i różne inne chemy mają jeden problem... jakosć moze i nie jest zła.. tylko ze tę samą jakość mozna miec za mniejszą kasę..