Dobrze panie, miesnia maja pamiec, bardzo motywujace fotki dla ludzi ktorzy sa na spadkach. Ten post powinien byc podwieszony. To ile ten kamyk wazyl ze tak wychrupalo bark ?? Zmieniony przez - Life-tec w dniu 2007-07-22 04:48:45
[...] przeciez mozesz w czasie dnia dodac, albo rozlozyc. Na zasadzie salatek... A i PS. Liczylam na to ze dokonczymy ustalanie w odchudzaniu bo dzinnik powinien byc czysty, ale dobra dokonczmy tutaj i wtedy zrobisz od nowa juz na czysto a ten wykasuje. Bo dzinnik to dziennik, a nie post doradczy Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-09-25 11:04:40
-zrobic jeden zbiorczy post "czesc jestes nowy TUTAJ mozesz sie przywitac" -zeby nie robili ciagle postow. -zabronic odswierzania postów(pod karą banika bądz ostrzezenia) z przed roku ,dwu po to zeby dopisac cos do nich bzdetnego a tak sie dzieje.
a po to ze jak ktos korwa dał 2 lata temu post "podeszło do mnie dwoch gosci na ulicy i chcieli mnie okrasc ,ale ich zlałem" a ktos po 2 latach odpowiada mu "dobrze zrobiles" to to dla mnie nie jest normalne. Albo jak ktos w sztukach walki 2 lata temu pytal sie na co sie zapisac a ktos po 2 latach mu odswierza "idz na [...]
[...] zespołowi za wygraną. Menadżer zawodnika umieścił na instagramie rentgenowe zdjęcie uszkodzonych żeber. https://www.instagram.com/p/CaNoSjep342/ W mediach społecznościowych post umieścił też sam zawodnik. Czuję się całkiem dobrze jak na człowieka z złamanymi pięcioma żebrami, przebitym płucem i obitą nerką. Nie tak wyobrażałem sobie swój powrót [...]
[...] kalorycznego organizmu. 2400 kalorii to bardzo niewiele jak na początek okresu redukcji tkanki tłuszczowej. Sugeruję wkleić obliczenia zapotrzebowania kalorycznego organizmu z dokładnego wzoru i kilka przykładowych dni diety, a nie tylko jeden. https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne_organizmu__obliczenia_-t1216746.html#post-19889471
[...] pozywienia, szybciej i na dluzej sie syci) - jak teraz przestawi sie na 1500 kal to nie przytyje? jeli przez kilka dni to nawet jesli minimalnie to wyjdzie ze stanu glodowania (co przy poziomie 500kcla dziennie jest bardzo prawdopodobne) nastepnie trzeba przestawic sie na zmaine odzywiania patrz poprzedni post Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'
wiem .ale to nie jest post jak zauwazyles dotyczacy diety i jej ewentualnej oceny tylko dotyczy on dawkowania i doboru sterydów.. co do diety jak wyczytales powyzej chodzi mi i chodzilo o to ze w dni treningowe zazwyczaj zjada się wiecej, aby miec sile do treningu i aby po treningu organizm mial z czego czerpac mineraly aby się odbudować.. a jesli [...]
Proszę wytłumaczcie mi o co tu k*** chodzi. Od samego rana próbowałem założyć ten temat. W końcu mi się to udało, ale nie mogę ani edytować postu ani dodać zdjęć. Pojawia się komunikat, że tylko autor może edytować post albo, że musisz być zarejestrowanym użytkownikiem aby dodać artykuł. To jakim kurna cudem niby założylem ten temat? i czemu nie [...]
Zakładamy of kors zdrową dietę - żeby było łatwiej niech będzie zbilansowana. Oczywiście taki cykl byłby idealny dla przeciętnego ludzia, który chiałby zrobić trochę mięśnia bez niepotrzebnego łapania tłuszczu. ps: dałem ten post tutaj (odżywanie) ponieważ to czy robimy masę czy rzeźbę zależy w wiekszym stopniu od diety
Dzięki wszystkim za pomoc, dostajecie po sogaczu. Przy okazji, chciałbym zaprosić do mojego dziennika i wspieraniu mnie :-) Sory za post pod postem ;-) Zmieniony przez - Szaffiii w dniu 2011-11-05 13:30:00
Dajcie sobie już spokój z dywagacjami i teoretyzowaniem na temat walki ulicznej. Proszę. Dosyć o tym na forum Tutaj post w którym kiedyś rozmawialiśmy o wyborze stylu http://www.sfd.pl/JAKI_STYL_WYBRA%C4%86%2C_pom%C3%B3%C5%BCcie...itd.-t232352.html#post15
Autor postu napisał,że ma zamiar trenować bjj z myśla o samoobronie. Moj post nazwiązuje wiec do tego tematu, wyjaśniajac czym jest a czym nie jest samoobrona, nic poza tym.
[...] jaka przerwa?! po czym? nie ma takiej potrzeby. cwicz,bo jeszcze nic nie zrobiles. wyciskanie na lawce(klatka) - minus 10% w stosunku do ostatniej sesji. dodatko przeczytaj moj post: http://www.sfd.pl/progresja-t460928-s2.html (czyli... jak zwiekszac obciazenia) Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-10-31 22:09:59
[...] powinno być to ok.90 sekund jeżeli chodzi nam o masse ? ZWIEKSZASZ OBCIAZENIA ZAWSZE,KIEDY TYLKO JEST TO MOZLIWE! rozumiesz,czy jeszcze mam inaczej napisac? przeczytaj moj post: http://www.sfd.pl/progresja-t460928-s2.html (czyli... jak zwiekszac obciazenia) albo tutaj:(caly temat-wszystkie posty) [...]
No wlasnie nie jadlem prawie wogole dopiero zaczalem podligiej przerwie i cukl zaczynam za 3,4 miechy dopiero pytalem jak mam walic ten odblok dlatego napisalem ten post
kiedys na forum dawalem post o tym (o walce bronia w kk) pozatym moze i kk sie rozwija ale nie w polsce pomimo tego ze zostal zorganizowany turniej kk vs k1 shihan Drewniak jakos udaje ze tego nie widzi i slyszlaem ostatnio ze Tomasz Najduch zostal wyzucony z organizacji za przygotowywanie sie do turnieji na zasadach k1
Yarzebina/Dziennik
