post

Fedor czy Wanderlei wyraznie zmaleli gdy zaczeli walczyc w Stanach i to bylo IMO powodem gorszej formy a nie bycie "post prime" Fedor byl o tyle dobry ze jako jeden z pierwszych walczyl wszechstronnie i dobrze laczyl uderzenia z obaleniami (a raczej rzutami z sambo / judo) chociaz zapasow nigdy wybitnych nie mial - Randleman, Coleman czy nawet [...]

Kup najnowsze "kif dla wszystkich" tam jestes sławny,jest napisany twój post i odpowiedż jakiegoś specjalisty,która raczej przekona starszą pzdr

Zapraszam do tematu nagród : https://www.sfd.pl/Nagrodzeni_w_dziale_%2B35-t833432-s288.html#post-20005678

znowu dales link do fotek lukasza, mam wrazenie ze pomyliles post i mnie z kims mylisz... Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

Na początku witam wszystkich, to mój pierwszy post w tym dziale. Pamiętam, że kiedyś jak chodziłam na siłownię (tak dla sylwetki, nie żeby pakować), strasznie mnie denerwowały laski, które przychodziły żeby poćwiczyć 5 min. A resztę czasu spędzić na gadaniu albo oglądaniu chłopów. Te, które przychodzą ćwiczyć żeby ćwiczyć nie zakładają ultra [...]

ale to jest odpowiedź na czyiś post jak byś nie śledził uważnie...

Wczoraj wleciał trening pleców. Siła cały czas progresuje po redukcji więc trzeba to wykorzystać i rosnąć :-D 17.07.2021 Plecy 1.Przenoszenie hantla leżąc 4s 20x26 4S ( Cięzar zapisany przy ćwiczeniu z poprzedniego treningu ) 20x26 4S 2.Wiosłowanie sztangą 2SR + BO 150x10 160x8 120x13 150x12 160x10 120x14 3.Sciąganie drążka szerokim chwytem 3S [...]

Wczoraj też poleciał sprawdzian formy dla Wojtka .Waga przy poprzedniej kaloryce ustabilizowała się przez 2 tyg na 96 kg . Jakość nie jak na redukcji ale nie ma co ryć sobie głowy trzeba rosnąć:-D Zmiany w DT : +60g WW +10g T DNT bez zmian B 240g WW 480g T60g DT Obecnie : B: 240g + 20g EAA W: 800g T: 40g 1.B: 40g W: 120g T: 10g 2.B: 40g W: [...]

na temat tych worków był już post i oile dobrze pamiętam to nikt nie polecał tego sprzętu P.S w mango dawali łatki gratis

Skup się na diecie czytaj podwieszony post. Wstaw ją tutaj wg http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_%21_-t969797.html i to będzię Twój klucz do sylwetki Potem jak już zredukujesz sensownie to budowanie czystej masy mięśniowej będzie łatwiejsze

ten post mi sie przydal mam podobne problemy dziekowa chlopaki moje zdjecia : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 moja maszynka : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=110940 a tu niespodzianka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=120617

gratulacje odpowiedziałeś na post z ponad 11 lat wstecz

Nie zrozumiałeś mnie "Za kolejne przejawy lekceważenia praw panujących na forum możesz zostać dotkliwiej ukarany" To cytat z waszego listu o usunięciu postu Napisałem post bo miałem problem z funkcjonowaniem forum. Nie udzielono mi odpowiedzi (ok), sam znalazłem odpowiedż na mój problem i wtedy zwróciłem sie o skasowanie ZA CO MAM BYĆ [...]

[...] armbar troche dziwnie wygląda. Ja jak to robie to kłade stope na biodrze.A to wygląda jakby sie ten gosciu podkładał na ouczigari a nie zakładał balache.Ale moze sie czepiam.W kazdy razie fajny post i nie miałbym nic przeciwko osobnemu postowi z technikami judo i bjj. How much can you really know about yourself if you've never been in a fight?

mamy dobry i szybki przeczytaj moj post troche wyzej

Ile razy , będziesz pisał to samo?Wiem że chcesz nabić osty bo pierwszy dzień na forum... ale jeden post wystarczy

Cześć Chłopy! Nie śledziłem tematu, a żałuję i dopiero teraz zobaczyłem post konkursowy. Zwycięzcą gratuluje! Mam jednak pytanie, czy kilka prac będzie opublikowana? Chodzi mi o zwyczajowe podpatrzenie jakiegoś dobrego planu. Pozdrawiam!

Jeżeli naprawdę nie masz o co pytać albo coś cie denerwuje NIE ZAWIERAJĄCE ODPOWIEDZI NA MOJ POST,to proszę Cię,ale zostaw to dla siebie...

[...] czy widzieli jego walki w Atlancie. Wielu z tego forum w przedszkolu sparowało wówczas ales sie u*******il tego wieku, Ty za to w 1996 sparowales z zawodnikami UFC w tajnym gymie w smalville. Z postu na post bardziej zenujacy sie robisz. Na dyskusje o Nba, nhl, mlb, wwe zapraszam do spamu. Zmieniony przez - w0jt w dniu 2010-09-15 21:26:49

No i wcisnelam enter zeby zaczac nowy wiersz a tu niespodzianka, post poszedl. Gdybys miala jakies pytania dotyczace zebow to sluze w miare wiedzy pomoca. A tak poza tym to bede sledzic poczynania treningowe. [...]