hm... był juz kiedys podobny post nazywał sie chyba "kretyna dla 14 latka" pamietacie tez był koles o niesamowitych osiagach i tez chyba sie przemek nazywał moze to ten sam kolega Zmieniony przez - BiG BoSs w dniu 2004-04-03 23:53:51
co do tego 135 na klatke to ja ci jestem w stanie uwierzyc jesthttp://www.sfd.pl/temat45713/strona1/ dobry post duzo pisza o takie fenomenach ale kto wie ile w tym prawdy a natomiast 75 na bicepsa przy wadze 70 to musiał bym to zobaczyc bo to naprawde nielichy wyczyn .
wiem ze na temat sciem nie powinienem sie wypowiadac ( pewnie wszyscy odwiedzjaacy moj nowy post wiedza o co chodzi )... ale naprawde, 100 kg na barki to po pierwsze zabojstwo dla twojego kregoslupa w tym wieku a po drugie to nie mozliwe.... see you narka
[...] dokładniej odrębnić ćwiczenia podstawowe i izolowane? Wiem, że np wyciskania, przysiady, podciągania, wyprosty - podstawowe Wiem, że tam np rozpiętki izolowane Ale co np z ćwiczeniami na mazynach, z linkami wyciągu, np ćwiczenie na modlitewniku... Bo nie potrafię odróżnić wszystkich izolowanych od podstaowowych... Może gdzieś jest post o tym?
[...] przy diecie redukcyjnej mogą zmiejszyć efekty) Płatki owsiane są z grubsza tak samo kaloryczne jak musli, kasze, makarony. Jeśli chcesz wiedzieć coś o zawartości poszczególnych składników w produktach to zerknij na podwieszone u góry posty "tabele" i poczytaj sobie post Kaina o podstawach odżywiania smoczek mod(ka) działu odżywianie
Bruce Lee to mój idol dlamnie powinien być jego pomnik w polsce tyle zrobił dla sztuk walki gdyby nie on inni mistrzowie bali by się przekazywać wiedzę o sztukach walki!!! MAM NADZIEJE ŻE TEN POST BĘDZIE TRWAŁ NA TYM FORUM PRZeZ DŁUGI CZAS!!! No i oczywiście sog OLLOK
[...] osiągnięto po zastosowaniu doustnie ok. 3 g DAA na dobę. Zwróćcie uwagę na fakt, że probanci nie byli starszymi mężczyznami w fazie andropauzy, kastrowanymi szczurami, post-menopauzalnymi kobietami czy też mężczyznami o obniżonym poziomie testosteronu. Jak widać DAA nie działa tylko w przypadku deficytów hormonu, ale także podnosi poziom [...]
hmm nie pamietam to bylo kolo 10 lat temu, ale wiem ze rehabilitacji nie mialem, sam sobie cos tam robilem z noga, po 3 tyg kule chyba odstawilem i probowalem chodzi tak jakos po miesiacu bylo juz w miare ok. Sory za poprzedni post mialo byc 4 tyg
Podwieszony post zawiera linki do tabel ze składem produktów żywnościowych, takie było założenie, nie chodziło o przedstawienie specjalistycznych tabel IG, których przeglądanie/uczenie się na pamięć to moim zdaniem strata czasu. Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-08-28 23:35:02
to czy będziesz osłabiony zależy od Twojego organizmu, if rozbicie na dwa posiłki co 7h to nie wiem czy dobrze, wolałbym przedłużyć post do przed treningiem lub dopiero po treningu zjeść i wydłużyć porę jedzenia po treningu, ewentualnie rozbić na 3 posiłki np. o 14 przed treningiem i dwa po treningu, ale to kwestia właśnie jak będziesz się czuł na [...]
[...] barków? Zmieniony przez - Wonski328 w dniu 2022-01-04 19:16:03 W treningu nog niczego bym nie zastępował a dołożył bym dodatkowo jakies ćwiczenie stricte na dwójki. Generalnie Przy 3 treningach w tygodniu zdecydowanie poszedł bym w kierunku fbw. Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Pro%C5%9Bba_o_ocen%C4%99_planu-t1215501.html#post-19845845
Wianek masz racje to post HULKOWY hahahaha Możemy tu mówić na każdy temat..pod warunkiem ,że dotyczy HULKA i juz..:) Coraz bardziej lubię to miejsce..tylko te chmary sezonowców..przez nich ćwiczę teraz od 20.30 wczesniej to tałatjstwo psuje nerwy.. Jakby HULK był do 23 przychodziłbym na 21. Pozdrowionka (w Poznaniu nie ma innej siłowni jak HULK)
Drogie Kolezanki i Drodzy Koledzy! Jestem nowy na forum, to moj pierwszy post, ale nie jestem nowicjuszem w sportach silowych. Od 10 lat czynnie i co wazniejsze regularnie chodze na silownie, dlatego mysle, ze moge zabrac glos jako osoba kompetentna. Ostatnimi czasy zastanawiam sie nad zmiana silowni. Mniejsza o powody. W kazdym razie bardzo duzo [...]
[...] liczą sobie sporą kasę. A skoro spalacze tłuszczu pomagają (i to sporo) to czemu ich nie stosować? Co do nadciśnienia i problemów z sercem - to trochę inaczej jest z tymi środkami niż to co mówisz. A post z sierpnia. Nie spojrzałem na datę Zmieniony przez - tygrum w dniu 2009-10-17 15:23:59 Zmieniony przez - tygrum w dniu 2009-10-17 15:25:20
Strach pomyśleć, co Kabo szykuje w 3 module, powodzenia. :-)) zadania na 3 moduł są znane od niemal miesiąca ;-) coś przegapiłeś chyba ;-) O już widzę, edytowany post, który widziałem 5 kwietnia. ;-) Spodziewałem się czegoś ciekawszego.
[...] produktow innych niz podstawowe mieso, ryby, jaja, ser, straczki - a powinnam bo zawsze troche tego wychodzi, chocby z owsa, chleba, ryzu czy migdalow. W zwiazku z powyzszym postanowilam pobawic sie dziennikiem dietetycznym przez jakis czas, zeby nabrac dobrych nawykow i wprawnego oka w komponowaniu posilkow \-) /-)_ Tak wiec oficjalnie [...]
O to co może 16 latek...
