post

witam góral odswierzam stary post bo ciekaw jestem co tam u ciebie ci spece wykryli?? tez teraz mam problem tylko ze wszystkimi stawami i tak szukam po forum czegoś co mogło by mi pomocnapisz co tam pozdro

pierwsza edit: idźcie w ch** Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-03-24 21:00:50 to jest post na nobla :))

napiszę ten post żeby kurek nie mógł poprawic linku do foty.

napiszę ten post żeby kurek nie mógł poprawic linku do foty. http://img3.wikia.nocookie.net/__cb20110914175116/nonsensopedia/images/7/79/Wyp*****laj.jpg 8-) Zmieniony przez - KUREKski w dniu 2014-03-29 15:09:05

Idę spać, mózg przełącza mi się na dziwne tory, zaczynam nucić "żurawina skrzyp pokrzywa ileż jest ekstraktów tam". Jutro zajrzyjcie do mojego dziennika, post wyżej

Sorki ze post pod postem. Mam pytanie czy jest jakis szampon ew. cos innego bo cos mi sie zdaje ze mam rozdwojone koncówki wlosów :P

Bardzo dobry post! Nigdy w sumie nie wchodziłem na ten działa, a tu tyle cennych informacji dla mnie :) Cennych, bo chyba jako jedyny znany mi gość na silowni mam długie włosy, które naprawde nieźle sie wzmocniły, odkąd dbam o zdrowie. Moje pytanie, które chciałbym zadac, to czy jest mozliwe w jakiś sposób pogrubienie włosów? Pytam, gdyż parę lat [...]

Zgadzam się ;)! Dziś mało czasu na wpiski więc jutro pewnie wszystko wrzucę postanowienie noworoczne już mam :))) 40 dniowy post rozpoczęty ;)!

Dzieki za wytlumaczenie ale nie prosilem o tlumaczenie czym jest talia.. moj post byl bardziej "usmiechem" ze z dupy juz o wszystko sie kazdy przyczepia... Tak to juz jest ze bebzon ma i Phil heath i Dex Jackson jak i Mel Anthony... nudne po prostu to sie staje.. To nie fitness to kulturystyka... i to sie nie zmieni. i bardzo dobrze ze [...]

Nie chce po raz kolejny pisac na ten temat, wiec wkleje moj post odnosnie lydek Wolfa i jego "takiej juz genetyki" Proponuje uwaznie i kolejno od najstarszego po nowsze obejrzec zdjecia zamieszczone w tamtym poscie. http://www.sfd.pl/Dennis_Wolf__aktualna_forma-t361656-s141.html

Mam nadzieje że każdy kto wysłał dane napisał post w tym temacie :D Jak tak to sie załapałem ;;]

[...] pysznie, bo jak się robi dla siebie to kurva musi smakować co nie Pierwsza złota rada - nie sól miecha, bo niszczy je na max, ale to pewnie wiesz, nie chciałem żeby ten post był tylko spamem. A co do Twojej sylwetki, chciałbym mieć taką przy Tej wadze jaką masz mniej więcej teraz, bo taka waga byłaby dla mnie idealna do startu w zawodach... [...]

O paula, umknął mi Twój post. No ten sposób z punktami może i na mnie podziałał. Jestem zwierz korporacyjny i lubię KPI :-D To nie był stricte Brie, tylko taki bardziej śmierdzący :-> ale makrosowo pewnie tak samo. Niestety do serów mam większą słabość niż do słodyczy. Dzień 151, czwartek DT Picie: woda, herbata, kawa Warzywa: cebula, papryka, [...]

Pisałam taki piękny post i mi się przeglądarka wywaliła i szlag trafił i teraz mi się już nie chce }:-(( Paula, chyba własnie w sedno trafiłaś - dać sobie pozwolenie na porażkę. Ula, ja umiem tylko jedne mielone, więc nauka musi być :-) Małe kroczki - podstawa podstaw, a jednak ciąglę chcę robić wszystko na raz. Bziu, tak, z luzem mi lepiej [...]

[...] a nieco ruchu mi sie przyda. Bieg bez antyperspirantu - nie bylo zle, ale tez nie zupelnie bezzapachowo. Zrobilam tez dietetyczny rachunek sumienia (zainspirowal mnie post Eveline na fejsie o grzeszkach) i wyszlo mi ze w zasadzie moje redu nie mialo szans powodzenia. Za czesto przymykam oko na niedociagniecia (a tu dodatkowa porcja [...]

Z tymi bcaa temat sporny, ale wg mnie aminki przerywają post czy to bcaa, eaa czy sama gluta - ja nie wrzucam podczas postu nic. A treningi siłowe jak i interwały czasami robię na czczo i nie zauważyłem spadku siły :) I taka moja sugestia, okno mozesz smiało wydłużyć do tych 10h. Teraz przeszedłem na okno od 12-21/22 i jest lepiej pod względem [...]

BCAA przez leucynę uruchomi insulinę. Organizm będzie w stanie jak po spożyciu posiłku, więc jak weźmiesz bcaa to w tym moencie przerywasz post

Witam Wzorek usunełeś mój post z zapytaniem o zawody na podstawie regulaminu. Niby gdzie i jak naruszyłem regulamin z czystej ciekawości.Gdzie w takim razie mam umieścić zapytanie o zawody,żeby nie zostało usunięte. Pozdrawiam Zmieniony przez - QWERTYS w dniu 2015-03-05 15:45:16 Zmieniony przez - QWERTYS w dniu 2015-03-05 15:50:10

Humm nie znam sie na tym dobrze, ale przeczytalem Twoj post i chcialbym Ci jakos pomoc/poradzic, wiec jesli napisze cos nie tak to prosze mnie poprawic i docenic szczerze checi. Jak wedlug mnie najlepszym sposobem jest jedzenie o stalych porach, wypracowanie grafiku i przestrzeganie go. Wyobraz sobie, ze np ja jem 3200 kcal dziennie, starajac sie [...]

No I nie dała edytować:) pierwsze to post workout: Makaron kura jogurt 2xbiałka Banan cynamon drugie zdjęcie to nazwa na kubku sugeruje :) Te spodnie mi opornie w udzie zaczynają wchodzić A tu klasycznie Omlecior