post

mój 1 post

mysle tak samo jak ravenlord, olo a tobie karateka nawciskal anonimowo kitu, przeciez patrzac chodzby na ten post ktory pokazal Ravenlord to smiac sie chce uwierzysz mi ze mam dana badz lepiej niepodajac nawet nazwiska? to jest smieszne a jesli bylby to Shihan D. to nie chrzanilby takich bzdur (nie obrazajac go) "Czytanie gazet należy [...]

Mawashi-fajnie ,że u nas założyłeś swój temat-tylko czytać i poszerzać wiedzę . A dla ciebie-zestaw powitalny: Zerknij dio tematu nagród : https://www.sfd.pl/Nagrodzeni_w_dziale_%2B35-t833432-s189.html#post-18835690 /SFD/2019/2/8/7416236217044780bf81ccedf9ae3f5f.jpg

Orzechy mam z drzewa, które rośnie u babci(chyba włoskie) Micha: Wstrałem znowu koło 10.00 Więc moje postanowienie, w wolne dni wstawać wcześnie. 3jajka/ok60g kaszy/ 1/2szklanki orzechów 3 duże schabowe/ ok70g kaszy/kapusta kiszona ok150g gotowanej szynki/pół uda kurczaka/ok70kaszy 1.5udka kurczaka/ok70g kaszy/kiszona kapusta/ 3/4 twaróg [...]

Rocky_1992 Oj chyba mój post będzie ostatni Orzechy włoskie jedne z najlepszych więc będziesz miał za darmo od babci . Ja muszę płacić słono w Tesco Na starym roku łap jeszcze Soga

Adrian spokojnie, te mecze i tak nie będą brane pod uwagę bo są podane po czasie, ja sprawdzam kiedy post został dodany(i nigdy nie były brane pod uwagę jeśli były po czasie podane) więc nie spamujmy w temacie z typerem jeśli są jeszcze jakieś nie jasności to zapraszam do spamu tam może my porozmawiać, bądź na priv

Cracovia - GKS Bełchatów 0:0 Górnik Zabrze - Zagłębie Lubin 2:1 Korona Kielce - Legia Warszawa 0:1 Lech Poznań - Widzew Łódź 2:0 Lechia Gdańsk - Ruch Chorzów 1:0 Łódzki KS - Jagiellonia Białystok 1:1 Polonia Warszawa - Podbeskidzie Bielsko-Biała 3:0 Śląsk Wrocław - Wisła Kraków 1:0 Wrzucam już nowe typy nie czekając na [...]

Na górze działu masz post "jak ułożyć dietę". Przeczytaj.

Poczytaj post podwieszony i uloz zdrowa diete. Zmieniony przez - domer w dniu 2004-12-18 12:38:08

To nowy post o CKD, przeczytaj jeśli jeszcze nie czytałaś: http://www.sfd.pl/temat248454/ Trening jest obowiązkowy i musi być zintegrowany według tamtych wskazówek z dietą mogę tylko powiedzieć, że osoba niedoświadczona, nie trenująca regularnie nie wykona go tak jak trzeba % bf? tutaj możesz sobie wyliczyć: http://www.mybodycomp.com/ , niezbyt [...]

Może odbiegam daleko od tematu ale mam prośbę. W dziale +35 organizujemy zbiórkę dla forumowego Jawora. Jakby ktoś miał ochotę wesprzeć będziemy wdzięczni. http://www.sfd.pl/Wyciskamy_z_Jaworem-t1163479.html#post-18452179

http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html post Traktor71

A orientuje się ktoś ile kosztują zabiegi? -laser wiem, że post z lipca, ale może kogoś innego zainteresuje. ja za usuwanie laserem fraksującym jednej blizny, takiej na 5cm długości, względnie ładnej, płacę za zabieg 100zł. ceny czasami są dużo, dużo wyższe niestety.. trzeba szukać dobrych lekarzy którzy przy okazji nie zdzierają Zmieniony przez [...]

dlaczego kretki 10g po treningowo ? :p http://www.sfd.pl/Kreatyna__przed_czy_po_treningu_-t997506.html vs / Różnica: Masa ciała w kg: +0.4 vs +0.8 / 0.4 Masa ciała beztłuszczowa w kg : +0.9 vs +2.0 / 1.1 Masa tkanki tłuszczowej w kg : −0.1 vs −1.2 / 1.1 Ilość tkanki tłuszczowej w % : −0.2 vs −1.9 Wyciskanie na ławce płaskiej w kg : +6.6 vs [...]

Cześć ładny pierwszy post. :-) Dieta tragiczna... jesz jakiś tłuszcz? Wszystko takie chude jesz? co jedzą ladies do przeczytania. Wrzuć ten swój jadłospis na potrenignu.pl i wrzuć tu zrzut z policzonymi kaloriami oraz BTW. Z tego twojego opisu ciężko coś wywnioskować. Na pewno masz za mało tłuszczu. @-) Skąd masz ten plan na siłkę? Czekamy na [...]

siema wiem ze to stary post ale kumpel to czytal a nie jest zarejestrowany i prosil abym sie spytal jak to do jasnej cholery robic moze byscie mogli to narysowac w paincie albo cos bo tego opisu wogole nie kapujemy narka

j/w + post z dobrymi treningami http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7625 lepiej bierz gotowca zamiast sam układać bo słabo się na tym znasz a tam są sprawdzone plany

Właśnie chciałem się zadowolić tym że będę pierwszy a tymczasem kończyłem już pisać i miałem wciskać magiczny enter właśnie pojawił się twój post %-)

Bartek 81 twj temat został nominowany do nagrody w Debiutach na naszym forum. Tu masz info o wpisie: https://www.sfd.pl/Najlepszy_debiut_we_wrze%C5%9Bniu_2023_dla_nowych_i_nienagrodzonych_jeszcze_forumowicz%C3%B3w-t1224748.html#post-20142364 Liczymy na dalszą aktywność .

[...] nominowany do nagrody w Debiutach na naszym forum. Tu masz info o wpisie: https://www.sfd.pl/Najlepszy_debiut_we_wrze%C5%9Bniu_2023_dla_nowych_i_nienagrodzonych_jeszcze_forumowicz%C3%B3w-t1224748.html#post-20142364 Liczymy na dalszą aktywność . Bardzo dziękuję, czuję się doceniony choć niewielka tu aktywnośc u mnie, przynajmniej w temacie :)