post

Niestety zmienić się jej nie da ale ewentualnie można wrzucić ankietę do pierwszego posta. Jak coś to podeślij to edytuję pierwszy post i wrzucę.

nie wiem czy do mnie ten post - dla sprostowania ja nikomu nie doradzam - to ja sie pytam TuszNaDloniach o jej diete - prosze czytac ze zrozumieniem :)

Panowie szybkie pytanie i mozna post skasowac , do tej aplikacji potrzeba laczyc sie z internetem? po zainstalowaniu wyskoczylo mi odrazu zarejestruj i zaloguj zalogowalem sie i odrazu pytalo czym sie laczyc dobra wskazalem tam internet bo lana nie mialem w okolicy polaczylo sie wszystko gra ale teraz jest polaczony caly czas czy jest to [...]

Ja fotki również w tygodniu postaram się opracować, tak żeby na niedzielę mój wpis był. W sumie startowy post mógłbym wstawić już dziś bo jestem już redukcji, ale fotek nie mam, a że to mój pierwszy raz to chwile mi zejdzie z ich zrobieniem %-)

Ja postaram się 01.03 umieścić post startowy, jak nie 01 to na pewno 02.03

czyli cały post od nowa czy tylko same fotku spoko,nie ważne już,zrobiłem ale dla innych - panowie fotki w rozdzielczości max 640x480!

Wrzucę zdjęcia jutro. Bateria w lustrzance padła, a dzisiaj już nie zrobię zdjęć, bo po jedzeniu jestem trochę spuchnięty (trochę bardzo). Jutro wrzucam całą gotową rozpiskę (pierwszy post) ze zdjęciami.

DO USUNIECIA (DOUBLE POST) Zmieniony przez - Hapacz w dniu 2014-03-04 18:22:52

ostało sie 3 Zabrzanin start 03.03.14 - czekamy na post startowy i 2 start za 2 tygodnie: maxwell1 start 17.03 solaros start 17.III

[...] i tam doradzą Ci NAJLEPIEJ. Dwa- jak widzisz w tym dziale jest jeden wymóg- MINIMUM DWA LATA PRZEMYŚLANYCH TRENINGÓW. Masz za krótki staż, treningi nie wyglądają na przemyślane. Nie irytuj się, nie czekaj i nie pisz o badaniach cierpliwości. Przepisz post w dział odżywiania i w dział dla początkujących i będzie ok. Tam na pewno będą mieli czas.

nie Zip chcialem skomentowac zdjecie tzn.skomentowalem ale potem doszedlem do wniosku, że lepiej usunac wypowiedz co do powiadomek to wiem spokojnie caly czas obserwuje post

Ja tak offtopicowo sorry : Fit byles na MP w kult. w wawie ?? Bo wydaje mi sie ze Ciebie widzialem i tak sie zastanawialem skad Cie ****a znam ?? Byles bo przesledzilem twoj post na animalu. Chyba porszakiem przyjechales na MP ?? Zmieniony przez - ojdan w dniu 2006-05-26 19:12:18

Nie wziąłeś pod uwagę, że moge mieć troche inną budowę kości niż ty. Śledziłem twój wcześniejszy post. Jesteś przykładem człowieka, któremu stosunkowo trudno się "łapie" tłuszcz (tak przypuszczam), ja jak pisałem miałem z tym zawsze problemy. Nie chcialem nigdy sie w.j.e.b.a.c w jakies chore paranoje czy kompleksy i zaczalm stosować low [...]

sorry katti odpowiadałem na wcześniejszy Twój post, przed tym jak nie były podniesione i jak wyżej, po treningu węgle dawaj głównie, oraz rano.

[...] marchew II: owies 50g, cyc 100g, marchew III: owies 50g, marchew, serek wiejski 3% 150g IV: kasza jęczmienna 50g, tunak 80g, oliwa 5g, ogórki i ... gulaszu trochę ok 150g V: twaróg półtł. 150g, marchew BTW 146/ 56/ 158/ 1740kcal u mnie siłka teraz czynna tylko do 18 nie mogłam dzisiaj iść, mam nadzieję że w sobotę chociaż normalnie a jutro post

a właśnie w post nie da się zjeść wszystkiego co trzeba bo to tylko 3 posiłki a nie 5 lub 6 no ale damy radę

a właśnie w post nie da się zjeść wszystkiego co trzeba A od czego jest mleko?

[...] że ktoś umarł z powodu zakwasów to jest taki ból że nic tylko paść przesadziłam z tymi sztangielkami jak jutro będzie siłka czynna to może jakoś to rozćwiczę.. dzisiejszy post... 3 posiłki owies/jajca/twarożek/ryba/oliwa dały w sumie B 94 T61 W100 kcal 1328 LLLLIpa tak się zastanawiam może ja za dużo tłuszczy względem węgli zjadam?? obli tu [...]

pomyłka. post do usunięcia. Zmieniony przez - xxxxx w dniu 2012-10-24 22:42:36

Dawno tu nic nie wpisywałam, głównie z braku czasu. Zapisywałam w dzienniku, ale nie w temacie. Teraz nadrabiam zaległości z ominiętych dni - czyli jeden duży post :) (podzielony na kilka z powodu przekroczenia maksymalnej ilości zdjęć w jednym poście) Założenia: ok. 1600kcal 120g białko 60g tłuszcze 150g węglowodanów max. 150g nabiał max. [...]