SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

diety redukcyjne

  • Diety redukcyjne o różnych proporcjach makroskładników

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] spotkań instruktażowych przez cały czas trwania badania. Pierwotnym punktem końcowym była zmiana masy ciała po okresie 2 lat. Uczucie sytości, głodu, zadowolenie z diety oraz uczestnictwo w spotkaniach grupowych były podobne we wszystkich czterech grupach; uczestnictwo w spotkaniach było silnie powiązane z utratą wagi (0.2kg na każde [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 6700 Data: 1/24/2011 6:34:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena diety redukcyjne obiektywna krytyka wskazana :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] brak Stan zdrowia: po rekonstrukcji więzadła krzyżowego Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia 3x po 90 min bieganie 4-5 razy po 45 min trening piłkarski 3 x 90 min Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: żadne Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: zastanawiam śię Stosowane wcześniej diety: brak diety wczesniej

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1355 Data: 2/2/2011 3:15:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Oceny diety redukcyjne i porady

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam nadzieje że wszystko czytelnie w ankiecie rozpisałem i da się to zrozumieć, ogółem moim celem byłoby zredukować trochę bf tak do około 8-10% by móc później startować z czystym masowaniem, jeżeli chodzi o typ sylwetki to bardzo blisko mi do endo-mezo więc wolałbym utrzymywać dosyć niski poziom węgli i jeść jedynie okołotreningowo dlatego [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 594 Data: 5/12/2016 11:52:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Diety redukcyjne 111kg proszę was o opinie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam serdecznie. Przygotowaną mam dietę 1 składa się z jajecznicy na śniadanie ale nie mogę tego przełknąć, ktoś mi ją układał ale wydaję mi się że proporcję są zbyt duże nie zdrowe. Drugą dietę spróbowałem napisać sam. Mięsa w każdym posiłku są zamienne ( schab, kurczak, indyk, wątróbka, karkówka, łosoś, halibut, makrela) 5 posiłek płatki [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 645 Data: 6/2/2016 9:32:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Ocena diety redukcyjne.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Poniżej zamieszczam foto ułożonej diety. Nie piszę w niej co dokładnie jem. Interesuje mnie tylko czy ułożyłem dobre proporcje. Zacząłem miesiąc temu. Zapotrzebowanie wyjściowe było około 3100 kcal. Od tamtej pory co tydzień ucinałem po 100 kcal. Wiem, że zrzut powinien być z po treningu ale myślę, że z aplikacji też może być. Wiek 32 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 572 Data: 3/30/2015 12:06:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta - ułóż sam(a)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Widze tutaj same diety redukcyjne, pod treningi itp. A z jakiego wzoru oblicza się zapotrzebowanie dzienne normalnego (nie trenujacego) człowieka? Pisze sobie program w pascalu i potrzebuje konkretnego wzoru :)

    Odpowiedzi: 301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/2/2008 5:32:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] bardzo mnie nurtuje, jak to jest z tym pobudzeniem metabolizmu do pracy. Odchudzam się różnymi sposobami już od 15 lat (teraz mam 30). Stosowałam bardzo rygorystyczne diety redukcyjne, z porzuceniem jedzenia włącznie. Myślę, że mój organizm już od dłuższego czasu (od kilku lat) jest na trybie oszczędnościowym. Wystarczało, że po skończeniu [...]

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/5/2005 12:25:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] bardzo mnie nurtuje, jak to jest z tym pobudzeniem metabolizmu do pracy. Odchudzam się różnymi sposobami już od 15 lat (teraz mam 30). Stosowałam bardzo rygorystyczne diety redukcyjne, z porzuceniem jedzenia włącznie. Myślę, że mój organizm już od dłuższego czasu (od kilku lat) jest na trybie oszczędnościowym. CZY POMOŻE, CZY NEI, W TEJ [...]

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/5/2005 8:14:56 PM Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    Wszystkie diety redukcyjne opierają się na redukcji kalorii :-) a reszta to bajeczki.

    Odpowiedzi: 5574 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/1/2018 8:13:26 PM Liczba szacunów: 1
  • Redukcja 100kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    W pierwszej kolejności musisz skupić się na wyregulowaniu pracy Twojej tarczycy a dopiero wtedy brać się za ewentualne diety redukcyjne. I nie mam tu na myśli zażywanie euthyroxu, musisz wrzuć odpowiednią dietę, która wspomoże regenerację Twojej tarczycy oraz wprowadzi Twoją chorobę w stan reemisji. Radziłbym Ci również wyłączyć z diety takie [...]

    Odpowiedzi: 452 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/31/2017 8:22:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] z siłownią. A pytanko takie jak w końcu zredukować ten fat? Deficyt ? I jak dobrze ułożyć ten plan, bo sam raczej zrobię se krzywdę. Moje bmr wynosi 3000k Jedz trochę mniej kcal i dorzuć więcej ruchu w ciągu tygonia: bieganie, pływanie, gry zespołowe...itd. Ale jesteś chyba trochę za młody na poważne diety redukcyjne i treningi siłowe.

    Odpowiedzi: 5584 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/8/2017 10:03:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja masy mięśniowej!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] skutecznie wyeleminowala mnie z kjakiejkolwiek konkurencji. dlatego radze ci na czas redukcji zapomniec o jakis ciezkich treningach kolarskich. mozesz sie zredukowac ale nie trenowac w tym czasie. dlatego odsylam cie do postow podwieszonych(pogrubione tematy na gorze dzialu). tma masz linki jak ukladac diety redukcyjne. jak cos to pytaj.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 16947 Data: 7/2/2005 5:03:00 PM Liczba szacunów: 1
  • Ginekomastia

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] chirurgicznej. Lipomastia jest to gromadzenie się tkanki tłuszczowej na klatce piersiowej oraz w okolicach sutków. Lipomastię można zwalczyć przy pomocy zbilansowanej diety redukcyjne (o ujemnym bilansie kalorycznym) oraz treningiem. W tym przypadku jakakolwiek forma aktywności fizycznej będzie wskazana, tak jak i obniżenie wagi. Dlatego [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 81 Data: 11/3/2019 6:12:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację

    Post
    Doping

    siemka wszystkim :-) mam pytanie, bardziej dietetyczne bo kumpel mnie na cos naprowadzil. dwie opcje diety. testowane przeze mnie vlcd.. 2 razy na nim bylem, efekty fajne chociaz nie mam pewnosci czy mięso nie lecialo, jednakze samopoczucie... wiadomo jakie, ciut do niczego i troche męczarnia (wyczuwanie zapachu swiezego chleba ze 100 metro %-) ) [...]

    Odpowiedzi: 28992 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/19/2015 12:16:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację

    Post
    Doping

    [...] lat ćwiczy na siłowni regularnie (nawet w ciąży ćwiczyła za każdym razem praktycznie do 7-8 miesiąca). Dietę trzyma (próbowaliśmy różne w przeciągu tych ostatnich 2 lat diety redukcyjne i bez większych efektów), ćwiczy ostro 4-5 razy ew. Niby chodzi do endo, ale jedynie na badaniach się skończyło. Nie mogę już patrzeć jak się męczy patrząc [...]

    Odpowiedzi: 28992 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/6/2017 5:04:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację

    Post
    Doping

    [...] lat ćwiczy na siłowni regularnie (nawet w ciąży ćwiczyła za każdym razem praktycznie do 7-8 miesiąca). Dietę trzyma (próbowaliśmy różne w przeciągu tych ostatnich 2 lat diety redukcyjne i bez większych efektów), ćwiczy ostro 4-5 razy ew. Niby chodzi do endo, ale jedynie na badaniach się skończyło. Nie mogę już patrzeć jak się męczy patrząc [...]

    Odpowiedzi: 28992 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/6/2017 11:44:40 PM Liczba szacunów: 1
  • [ART] Oszukane posiłki [cz.III] - W obronie oszukanych posiłków.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    solaros mam pytanie mianowicie cheatmeal'a, to tyczy sie tylko diet typu low carb czy chodzi ogolnie o diety redukcyjne = z deficytem? jezeli jestem na high carb, czy wtedy taki oszukany posiłek tez ma swoj plus ? ile najlepiej wychodzic poza zapotrzebowanie ?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4939 Data: 3/16/2014 8:05:25 PM Liczba szacunów: 0
  • SKAZANI NA SUPLEMENTACJĘ - szokujący artykuł !!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] makro pierwiastków" Szanowni Państwo nie dajcie się ogłupiać do cna! Faktem jest postępująca degradacja i zubożenie mineralne pozywienia, ale Wy uprawiający sport i spożywający 5-7 różnorodnych posiłków dziennie nie jesteście narażeni na awitaminozę (no chyba że ktoś budując masę małpuje diety redukcyjne zawodowców oparte na cycach i ryżu).

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/19/2007 12:25:33 PM Liczba szacunów: 0
  • robie rzeźbe

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Znaczenie tych składników nabiera szczególnego znaczenia w okresie letnim. Spróbujmy po krótce prześledzić dlaczego... Większosc z was będzie przechodzić teraz na diety redukcyjne o obniżonej ilości węglowdanów, zwiekszonej zawartości błonnika pokarmowego oraz podwyższonej zawartości białka - gdyż takie podejście jest niezbędne w [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1055 Data: 6/21/2004 6:57:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Aerobiczna "szóstka"Weidera-A6W==>Wejdź<==

    Post
    Trening dla początkujących

    Dieta redukcyjna to taka dieta w której dostarczasz od 200 do 500kcal mniej niz potrzebuje Twój organizm. Są rożne diety redukcyjne(CKD, zbilansowana). Zapraszam do działu Odżywiania w którym w postach podwieszonych wszystkiego sie dowiesz. Ze swojej strony proponuje przeczytac te oto artykuły: http://www.sfd.pl/temat191365/ oraz [...]

    Odpowiedzi: 639 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/19/2006 9:46:51 PM Liczba szacunów: 0