post

[...] na podtrzymanie i jest ok, duzo to sie rozni od projektu Syry? nikt z was nie zwrocil uwagi na pomostowe podtrzymanie srodkiem anabolicznym tzw "bridge" wprawdzie ja bym tu wybral inny srodek ale pomysl jest dobry.. ogolnie troche sie zawiodłem waszymi odpowiedziami ale to moj pierwszy post u was, powinno byc lepiej, pozdrawiam ;)

[...] w smaku,chyba ze rozrobilem ze zbyt mala iloscia wody(6 gram w 100ml wody) lekko mnie mdlilo na treningu.Nastepnym razem zmieszam w wiekszej ilosci wody i jak sie cos zmieni to edytuje post. Piekna pompa na treningu i pobudzenie na + . Napewno w przyszlosci zakupie ta przedtreningowke. Zmieniony przez - tomek25irl w dniu 2013-01-15 22:49:56

ale fajnie ze ma klase fak fakt staaaary post... ps. gratuluje cwicz dalej pozdro

FBW najlepsze wyjscie dla ciebie poczytaj o FBW, uloz sobie plan lub skorzystj z gotowego by rion10 post podwieszony.

rafalsky przeczytaj jego 1 post ". Nie mam gdzie przyczepić normalnego więc zacząłem szukać wolnostojącego "

wiadomo, ze kazdy wezmie jak mu sie podoba. ale sadzac po napisach producenta "PRE" i "POST", to cel jest inny.

k***a, nie zauważyłem, że poprzedni post mi przeniosło na drugą stronę, myślałem, że się wykasował. :F

Dzięki, resztę mam już ustaloną (w post'cie trochę niżej). A w alternatywnej nie znalazłem tego co mnie interesjue... Może źle szukałem. Jeszcze spojrzę. Tą stronę powinienneś odwiedzać codziennie! http://www.pajacyk.pl/ K.O.WAL Muay Thai K.O.WAL Muay Thai K.O.WAL Muay Thai K.O.WAL Muay Thai K.O.WAL Muay Thai K.O.WAL Muay Thai

Twoja wypowiedz nie za bardzo mi pomogla. Raczej ciezko jest przy tym "umrzec" bo prowadzilem juz ten rodzaj treningu i jest ok, ale przeczytaj pierwszy post, gdzie pytalem jak ten rodzaj treningu sprawdzi sie przy diecie redukcyjnej oraz progresji 14/12/10

a co napisałem post wyżej?

Oliwa będzie lepszym rozwiązaniem niż slonecznik/orzechy? ;) Co do połączenia carbo i białka to już poprawiłem (1 post nad Twoim), warzywa z pełnowartościowego po treningu tez usunałem i wrzuciłem do posiłku przed snem. Dzięki

Rychu i było http://www.sfd.pl/zagadka_%3B%5D-t547983-s2.html post 2 od dołu Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2009-11-26 13:59:41

Wystarczy CTRL + F5, a nie nowy post.. i wlasnie to tez jest denerwujace, kiedy ktos sie wcina w dyskusje (nie mowie o Tobie) i postuje w stylu "nie widze odpowiedzi" .. MaTEO??

1. edytuj swoje posty(to taka mala ikonka u gory,przedstawiajaca karteczke z olowkiem), 2. wejdz do innych tematow i zobacz,co stanowi ich nierozerwalna czesc: ANKIETA DZIALU. 3. przeczytaj moj post: dodatek do ankiety: http://www.sfd.pl/Trening_do_oceny_i_skorygowania_przez_profesjonalne_osoby%21_-t854608.html Zmieniony przez - traktor71 w [...]

Dziękuje wszystkim, że zechcieli odpisać na mój post. ąle przejdę do żeczy, czy mój trening, nie sprawi, że bedę rozwijał się nieproporcjonalnie. Po drugie, na barki zastosowałem tyle ćwiczen, tak nacierających na te same grópy mięśniowe, poniewaz nie potrafię sprawić, by na drógi dzień czuć ból barków. To samo dotyczy szerszego. POPATRZCIE NA [...]

W sprincie jak najbardziej kreatyna jest wskazana,a przy dłuższych dystansach(na co wskazuje Twój trening) postawił bym na Carbo,koenzym Q10,aminki.Zresztą w jednym z podwieszonych tematów znajdziesz post obszerny na ten temat via Dudek

więcej ! 1-2g :) Moja propozycja: typowy post workout wegle ok50g bialko ok20g leucyna min 5g (+reszta BCAA) crea (lub nie) reszta dodatków

ale zrobiliśmy spam post może odpowiemy autorowi ?? co Wy na to ?? ale najpierw niech poda wszystko co trzeba

Nie wiem po co wyciągnołeś ten post ,ale ktoś kto ma 40 w łapie już po koksach jest po prostu śmieszny... więc lepiej uzupełnij swoją wiedze na temat odżywiania i treningu bo ten wymiar jest do osiągnięcia praktycznie przez każdego naturalnie, a dopóki tej wiedzy nie posiadasz to lepiej zapomnij o koksach. Rozśmieszył mnie ten [...]

To nie moje pierwsze konto w SFD , nio ale nigdy sie nie wypowiadalem bo sam zbieralem wiedze... mam nadzieje ze ktos rozwinie moj post.