post

Skoro robisz obiad,to nie będzie postuBo post jest jak się mniej je,albo w ogóle

Kurva, pisałem teraz 10 min post + wrzucałem linki z youtuba i jak miałem poprawić i wysłać już to wszystko skasowałem przez przypadek(japievdole) yebanny laptop! Dobry wieczór w ogóle Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-09-07 03:34:59

Powoli rozwija się ten spam post. Zmieniony przez - PurePower w dniu 2008-09-11 22:54:16

Powiedz mi, jaka macie u siebie mate w RGC? Nie zaczem zapaśniczą? Dla mniej wtajemniczonych: jakby ktoś przypadkiem chciał zapytać "coście odyebali na ostatniej stronie(i 1 post na tej)", to tu macie odpowiedź http://pl.youtube.com/watch?v=8YDq9ASkomE Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-09-16 10:52:51

Ja zaraz na trening idę, a tak bardzo chciałem założyć nowy spam Jakieś pomysły(pomysł, bo jeden post zostaje pode mną) na nazwę tematu?

Maja, bardzo kulturalnie ja nie pisałem, bo pewnie mój post byłby szyderczoironiczny do granic możliwości

no to cieszy mnie to bardzobo wszystko co jest skrajnie,raczej zdrowe nie jest a największe hardcory to wychodzą z piwnicznych siłowni edit:1000 post Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2011-07-19 00:13:28

Siema dziewczyny i podgladacze fajnych dupek %) moj pierwszy post tutaj, wolajacy o pomoc wiec prosze o wyrozumialosc hrhr Nie chce zakladac tematu jeszcze bo pisze z wakacyjow, w zwiazku z czym nie od siebie, ograniczony dostep do neta itd.. Otoz, wiadomo, redukcja Po raz milijardowy %) I sprawa ksztalci sie tak iz od pon zaczelam biegac i to by [...]

już sorki bo niechcachy dodałem post nie kończac wypowiedzi :) Jakbyście moglo nie pisac zebym mogl edytwac Zmieniony przez - Zielony95 w dniu 2014-01-03 21:43:36 Czwartek Klatka + Biceps Trening klatki Hantle z obrotem 4s 12-10-8-6 Młoteczki na modlitewniku 12-10-8-6 Sztanga na modlitewniku 12-10-8-6 Sobota Biceps + Triceps - wyższe cięzary i [...]

Jak mam okno żywieniowe od 15 do 23, to mogę je wziąć przed wyjściem do szkoły w trakcie postu czy zakłóci to post?

tarara post do usuniecia, wybaczcie Zmieniony przez - dideek w dniu 2014-01-20 20:06:04

Alkohol w umiarkowanych ilościach nie zaszkodzi organizmowi, a jeśli chodzi o post powyżej to ja jednak nie jestem zwolennikiem podbijania kcal z gówna, ale nic się nie stanie jak to zrobisz.

Sorry za tamten post. Plan Treningowy do oceny: Poniedziałek - Klatka - Wyciskanie sztangi na poziomej 4x10 Wyciskanie hantli na poziomej 4x10 Rozpiętki 4x10 Pompki 25,20,15,10 - Biceps - Uginanie ramion gryf łamany 3x10 Uginanie ramion hantle z suplinacją 3x10 Hantle na kolanie 3x10 Przedramię Uginanie nadgrastków podchwyt 4x10 i nachwyt 4x10 - [...]

[...] Wykroki ze sztangielkami 4x10, Przysiady ze sztangą 4x8, Wykroki ze sztangą 4x10, Łydki wspięcia na palcach z ciężarem 10kg 3x80, Barki Wyciskanie żołnierskie z przed klatki 3x10 , Wyciskanie żołnierskie z za karku 3x10, Wynoszenie Hantli na boki na prostych rękach 4x10. Dodalem oddzielny post ponieważ odp. moze zawierac tylko 1000 znakow :D

To może też jestem ekto? Czytałeś mój pierwszy post? Dodać do 2500 kcal i jeździć na desce codziennie te 4-5 godzin i powinno lecieć?

Rozpisałem się, ale napisałeś post i wiadomość poszła w p***u(miałem edytować). W skrócie to 5 serii nie ma sensu w Twojej głowie, a ja nie potrzebuję pomocy d****a z jabłkiem na avatarze. Rozumiem, kto pyta nie błądzi, ale każdy przeciętnej inteligencji człowiek coś z tych pytań wnioskuje, on nie. Koniec tematu, by nie robić zbędnego hałasu, a [...]

ja podsumowanie roku zrobie 1.04 - tak jakoś pierwszy post w dzienniku wypada

Ha. jednak mój pierwszy post był 13maja. :-D

kleine, ja zawsze po prostu edytuje post.

:) zobaczymy :) tylko wydaje mi się, że np. na śniadanie lepiej nie jeść tłuszczu za dużo? Chciałam edytować jeszcze swój post a teraz przez Ciebie chyba nie mogę :P Chciałam dopisać, że jeszcze zjadłam dzisiaj żeń-szeń i wit. C ;], a na kolację zamiast 10g oliwy będzie 6g oliwy i 4g omega3 bo sobie przypomniałam, że jeszcze dzisiaj jej nie [...]