Witam wszystkich to mój pierwszy post. Postanowiłem zrobić coś dla siebie i rozpocząłem trening siłowy,mma i aerobowy.Moim celem jest masa.I teraz mam pare dylematów i mam nadzieję ,że mi pomożecie. Mam 17 lat ,80 kilo i 177 cm wzrostu. Jestem z budowy endomorfikiem a z cech charakteru mezomorfikiem. Zacznę od podstaw mojego problemu. W [...]
Co do jajek i cholesterolu: http://www.sfd.pl/Tendencyjny_blog_informacyjno_prze%C5%9Bmiewczy_Obliques_i_Marucca-t744857-s4.html post Obliques o insulinie. Myślę, że wyjaśnia wszystko :D poczytaj sobie w ogóle cały tendencyjny blog, dużo fajnie podanej wiedzy. A białko mają też strączkowe, poza fasolką szparagową, której nie liczysz. Po jakimś [...]
Tutaj pytasz o dany środek i firmę... https://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87-t1185335-s609.html#post-18999391 Tutaj wrzucasz zdjęcie... https://www.sfd.pl/ORYGINA%C5%81_%2F_FAKE__foto_%26_opinie-t1006675-s2088.html#post-18999284
acha super. A masz 30 jablek na miesiac zeby codziennie jedno zjesc?? Wypelnij kolego ankiete i porozmawiamy. Post podwieszony ---> zanim zadasz pytanie Kolejna wypowiedz bez tego usuwam post i banik na 1 dzien
[...] 12x11kg/12x11kg/12x16kg/9x21kg/12x21kg rozgrzewka bez zmian a dalej 21kg/ 26kg/ 26kg - więcej nie dokładaj, popracuj nad techniką (wskazówki są post wyżej) B1. Wyciskanie sztangi stojąc 3x12 - pierwsze dwie serie dość lajtowo, reszta już dawała się we znaki 12x11kg/12x11kg/12x11kg/10x11kg/8x11kg [...]
Zakładasz temat, wypisujesz dostępny sprzęt w 1 poście ,dodajesz zdjęcia, ewentualnie opisujesz każdy sprzęt pokolei post pod postem, jak się coś sprzeda zawsze możesz napisać do moderatora działu ,by np edytował 1 stronę czy 1 post i po sprawie. Poza tym jako osoba sprzedająca sam powinieneś zadbać o to by 'burdelu' w temacie nie było. [...]
Wyjeżdża i mnie zostawia, co to za polityka obadamy, ja też wyjeżdżam ale na dłuzej haaa strona 69 sory za spam ale jeden post więcej i tak nie zrobi roznicy Zmieniony przez - Maslanaaa w dniu 2010-07-28 20:03:29
[...] kontuzja chyba pamiętam tamten incydent, jeśli dobrze kojarzę, to nie przestałeś wtedy ćwiczyć chociaż kostka Demola też robi wrażenie osobiście też mam się czym pochwalić, można kiedyś pozbierać rtg, wpisy z książeczek zdrowia itd i stworzyć post dla świeżo kontuzjowanych, ku pokrzepieniu, że jeśli nie zabiło, to na siłke wrócić sie jeszcze da
Mój też prawie natural %-) On tą masę zrobił najpierw na solo teściu, a teraz dobudował 5 kg mięsa na 500 testa week, 300 npp week i insa pre i post %-) A po zawodach czeka ponad 600 jednostek GH z apteki bo załatwił sobie jakimś cudem refundacje xD
[...] się mocno zagubiony na ringu, Foremana natomiast, nawet kiedy zbierał tyle, że gęba Mu puchła, cechowała zawsze żelazna konsekwencja i pewność działania. PS -sorka, ten post był z imprezy zakrapianej, także chyba jest troszkę nieskładny ... Zmieniony przez - tygrum w dniu 2011-08-07 06:12:49 Zmieniony przez - tygrum w dniu 2011-08-07 [...]
Juz wczesniej czytalem ten post na stronie i bardzo mi sie podobal. Dowodzi wlasnie jaka trzeba uwazac na "samozwanczych mistrzow" i media, ktore lubia takie postacie. I obecnie nie brakuje ludzi, ktorzy probuja stworzyc wokol siebie mit, machajac swistkami przed oczami niebedacych w temacie, ile to oni maja "danow" itp. A [...]
ale wy jestescie!!!! post jest o nazwie superanabolon + prolongatum, po taka nazwa, z tym ze tez post jest dodatkiem bo tam zapomnialem wpisac prosby o pomoc. Rozumiecie????????????????????????/
Viki - jest temat do dyskusji o pompkach i tam wstawiłem Twój filmik http://www.sfd.pl/Komentarze_do_konkursu_lipcowe_pompowanie-t1168354-s2.html#post-18579691
Szajba dzięki. Kroki akurat do tego tematu ;-) https://www.sfd.pl/10%2E000_krok%C3%B3w_dla_zdrowia_my_chcemy_wiecej_start-t1173657-s21.html#post-18735286 15.11 czwartek Wieczorem trening. Nie miałam jak iśc na siłke, więc poćwiczyłam w domu. Byłam zmęczona po pracy, więc spróbowałam z 1 miarką HK. Wcześniej brałam 2 i wystarczyło, a nie chciałam [...]
[...] to masz lekkie zadatki na inwalidę};-) Tak sobie pomyślałem, ze to przez ostatnie historie, ale nie dzielcie skóry na niedźwiedziu;-) Paatik, jak w Madrycie, na zarazę uodporniony, jakbyś tam u siebie z tysiąc bakterii zmieszała, mnie nie ruszy ;-) Konkurs pt czy dobrze już znam fansa. Jak w oryginale brzmiał mój post scriptum do Viki? :-)
Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących!
