post

Tylko do tego tematu foto http://www.sfd.pl/ORYGINAŁ_%2F_FAKE__foto_%26_opinie-t1006675-s1334.html#post-18196987 a nie w tym co teraz.

Książę nic na złotej tacy nie dostanie :-)) Kocio dała jedyną możliwą opcję - jej pierwszy post -(ale to trzeba samemu ułożyć), jednak pytanie o przytycie "bez diety" i "unikając gotowania" (%-)) szufladkuje cię w kategorii przypadków trudnych do zreformowania. Góra-forte zna odpowiedź www.sfd.pl/-t379384.html

mikrocykl to chyba chodzi Ci o cykl dwutygodniowy? wiec duze ilosci towary przez 2 tygodnie - to tyle =] przeczytaj post o tym - tam są przyklady takich cyklonów =)

Najlepiej jest rozłożyć w ciągu dnia. Jest prawie ten sam post na tej stronie. Autor: C00LI0

zależy co romumiesz pod pojęciem "dość duża pizza" Skoro na ładowaniu to możesz zjeść jakieś 300g pizzy. Przeczytaj sobie post Ellisa o diecie zbilansowanej. Tam jest opis czegoś takiego jak dodatkowy posiłek oraz structure refeed. Wolno Ci zastosować raz na jakiś czas dodatkowy posiłek, choć oczywiście z niczym nie można przesadzić.

[...] ,ale tamto bylo smaczniejsze --bierz czekoladowe!! :D a najlepiej poszukaj ostrovii 35zł kg !!! chlopaki z innego forum robili testy na zawartosc bialka i ostovia najlep[ie wypadla , przjdz pare stronek dalej znajdziesz post z tym artykulem i wynikami testow, a ten hi tec najelpiej wycodzi 2,5 kg za 129 zl chyab najtaniej w sklepie forum.....

[...] wegle do tych jogurtów możesz dorzucić jakiś owoc, ale bez przesady. Z racji ze dużo trenujesz przed treningiem posilek z wegli białka i tłuszczy(sałątka z oliwa) potreningu uzupełnienie glikogenu wegle i białko, kolacje zmien na twaróg badz jakaś tłusta ryba. Jeśli coś nie tak proszę mnie poprawić, przy okazji pierwszy post na forum :)

Przepraszam za mój pierwszy post za szybko go wrzuciłem, pożniej juz nie mogłem edytować. Pytam o suplementy gdyż po każdym treningu czuje duże zmęczenie i mam około 2 dniowe zakwasy, sylwetka również od paru miesięcy staneła w miejscu. Co możecie doradzić? Widziałem fajną promocje Whey zero WPI + BCAA za 215zł i się zastanawiam czy nie zacząć [...]

o to ze trenujesz cale cialo na kazdym treningu, sa dni z iloscia powtorzen 15,10,5. nie wiem o co Ci nadal chodzi w sumie. czytales post Wodyna o tym ?

patrz podwieszony post "FAQ" Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

byl chyba ostatnio post na ten temat,zajrzyj do wyszukiwarki

tu masz taki sam post wiec po co zakładałes ? http://www.sfd.pl/Mozna_brac_Trec_AAKG_miedzy_cyklami_kreatynowymi__-t404979.html

bylo, a dowd na to byl post michaila gdze wrzucal te fotki

Set spoko już zagadałem w tej sprawie ale jak czytałeś post w modach na górze wątpie rzeby coś z tego było bo pogrubień w działach nie tematycznych nie bedzie .... ----------------------------- DYKTATOR W DZIALE " GRY KOMPUTEROWE " ----------------------------- " Staraj się dążyć do doskonałości , rób więcej niż możesz, kochaj [...]

Sorki za moj post wyzej, niechcaco mi sie wkleilo a nie zdazylem edytowac. niech ktos to usunie. pzdr

sorki za powielanie tematu znalazłem post http://www.sfd.pl/IP_TRENBOLONE_ACETAT-t394562.html

pauleq post typu [email protected] ma byc rada Prosze cie.. spyda ,a co do xpanda , zauwaz ze ja go wezme za ~4miesiace , ale to jeszcze nie jest pewne , narazie chce zobaczyc jak zadziala te nowe cudo z olimpa dokupie gainera i bialko i jade pauleq ale SOG lubie te haslo btw , grasz w cs ? Tu masz trening,ktory byl ukladany razem z apokalipsa,dalem [...]

to ty w grapllingu założyłeś podobny post ? jak to ty to zapomnij , i więcej niż tam ci nie napsize, śmigaj na taja 2-3 razy w tygodniu , tajski tajski to co tygryski lubią najbardziej a to do misala było ZIDZI idź na trening i ju Zmieniony przez - niwix w dniu 2005-06-28 01:37:27

zapoznaj się z regulaminem nastepny post ban

Najobszerniejszy post o gainerach na forum http://www.sfd.pl/temat90018 by Czarnouchok kieruj się składem i ceną