post

chodzi o Twoj ostatni post w poprzednim spamie ktory przez przypadek zamknal spam i jestes tam ostatni? %-) to choyowa bo jaka malopolska hopie %-)

nie odświeżyło mi ale to odp na post Vinciego z poprzedniej strony %-)

jak bedziesz pisal 1 post na tydzien to napewno %-) za trening sie wziales ze nie masz czasu na spam ;-) ?

http://www.sfd.pl/Włączamy_napęd_tylny_%2Cczyli_Konkurs_Przysiadów_2017_-t1154741-s2.html#post-18244239 cos dla Ciebie /-)_

Co prawda post nietreningowy, ale chciałam powiedzieć, że zachciało mi się zabrać na święta matę do jogi i ciuchy do biegania, ledwo dotaszczyłam torbę na przystanek, a po drodze jeszcze musiałam podtoczyć się do książkomatu. Rany, to już uzależnienie chyba

Damian Parol ostatnio wrzucil dobry post o cholesterolu, co prawda o LDL, ale b.czesto jest korelacja wysoki calkowity = wysoki LDL. Wlasciwie to jesli bylabys jedną z tych ‚szczęściarzy’, którzy mają naturalnie wysoki cholesterol, to nawet jeszcze gorzej :-) ale moze wcale nie jestes :-) tez zalezy jakie wyniki byly w poprzednich badaniach, tak [...]

[...] wydolność utrzymam jakimiś biegami rege. A w lipcu mogę zacząć powoli zwiększać kilometry. Jak będzie za wolno szło, najwyżej przełożę sobie ten półmaraton na październik. Smutny post, znowu zj**ałam, więc dorzucam kolorowy obiad z dzisiaj. /SFD/2023/5/30/313fbccfa1574273a52606b2238a6b1c.jpg Zmieniony przez - Hesia w dniu 2023-05-30 20:56:31

Mógłby któryś z modów usunąć mój post dzisiejszy z 19:20 w tym temacie ? Bo mi się popyerdoliło i 2 takie same wypiski wrzuciłem %-) http://www.sfd.pl/%23%23%23DZIENNIK%23%23%23_Zapyerdala%C4%87_trzeba..._by_Kuba_94-t818671-s9.html#post9

[...] +jajeczko Bo mi tak wychodzi ,ze akurat mam trening przed kolacja:p Pozatym posilek potreningowy na CKD to jest normalny taki jaki masz rozpisany o danej porze. EDIT: W sumie moj post jest podobny do posta Michalka;] wiec nic nie wnosi jestem be i w gole lubie spamowac:( ale chcialem pomoc:( Zmieniony przez - rGs w dniu 2005-06-23 15:17:21

[...] Zaników energii czy innych takich nie posiadam, waga stoi w granicach 69-70. Obwody również po staremu. Moim dalszym celem byłoby docięcie się i przejście na masę. Poprzedni post ma parę błędów, ale nie mogę już ich edytować. Głównie językowe, wybaczcie :) Zmieniony przez - Mateusz848 w dniu 2021-01-29 16:41:48 Zmieniony przez - Mateusz848 w [...]

EDIT: 100 post w dzienniku 8-) Zaległa wypiska z wczoraj. Może późnym wieczorem będzie za dzisiaj. W sumie zastanawiałam się jak rozwiązać sprawę przedstawianej miski, bo niby jest tak jak w wypisce, ale jednocześnie kanapkę zjadłam o 2 w nocy, czyli wchodziła juz w bilans dzisiejszy. Biorąc pod uwagę fakt, że w nocy spałam 1,5h do kupy i idę to [...]

sry za podwojny post Zmieniony przez - Killing232 w dniu 2012-06-24 13:26:14

[...] nawet po 10m na kawałku 50-100m, więc jest co podbiegać i zbiegać. W terenie nie próbowałem, to następny krok... Właśnie wróciłem. Przeziębienie nie do końca przeszło a na dworze słonecznie, ale bardzo wietrznie. Welcome to Ireland... Odpowiedziałem na post Rafała a postu już nie ma... Zmieniony przez - Amidoman w dniu 2013-09-16 12:07:29

[...] tutejszych kantynach. Wieczorem kuchnia włoska: sałatka z mozzarella, cielęcina, warzywa. Wszystko smażone, więc weszło trochę tłuszczu. Mimo wszystko, ze względu na poranny post, szacuję że dzień na minusie: 1,989 kcal (122B, 102T, 147WW). Zabrakło białka (jakieś 50g) Suplementacja: Gold Omega-3 (2kaps), Vitamin & miner mega caps (po jednej [...]

Jo, dzięki za ten post :) Wywalam dziś ten nabiał (twaróg) na rzecz tuńczyka, niestety puszkowego, ale mam nadzieję, że on lepszy od nabiału ;-) Majonez i keczup tudzież out:-)) Zmieniony przez - chloe w dniu 2013-11-09 09:39:10

siii, tak to jest jak sie otwiera post i z braku czasu tak zostaje |-)

No rzeczywiscie w dziale trening jest ten post sog idzie. A jesli chodzi o drazek to wolalbym zrobic na 15 powt cos takiego: 1.8 x 2. 11 x 3. 15 x Co ty na to ? edit: sog nie wszedl Zmieniony przez - serwient w dniu 2006-12-12 13:56:23

za***isty post

"ale kiedy oni wtedy oglądali "Pumping Iron", u nas puszczali "Człowieka z Żelaza"" murban: "czlowiek z zelaza" powstal w 1981 r. po podpisaniu porozumien sierpniowych ale post w porzo i wspomnienia czyta sie przyjemnie. czekamy na c.d.

He he uśmiałem się czytając pierwszy post. Zaczynałem około 1987 roku. Pamiętam jeszcze odżywkę z albuminy jaj bodajże dostępną tylko a aptekach w saszetkach po kilkadziesiąt gram. Rozrabiało się to strasznie z wodą. Nie pamiętam niestety nazwy. No i te odżywki w wiaderkach jak do farby malarskiej. To były czasy.