post

Fajny post. Ale to troche wyższ szkoła jazdy. Trzeba sporo grać by wykonywac atak z "zawiśnięciem w powietru" czyli scyzorykiem. Wątpie by jakiś młody chłopak dał rade tak atakować. Najpierw trzeba nauczyć się właściwego wyjścia do ataku( w odpowiednim czasie) i klepniecia (ruch nadgarstka) a potem zabierać się za taki rzeczy.

Pabiniak dokladnie tak jak mowisz , nie skumalem ze 2 tematach pisalem i w jednym z nich edytowalem post. pozdrawiam i dziekuje za odp. , z tym ze wlasnie pod narketka nie ma membrany nic . tylko na zewtatrz zabezpieczona nakretka folia..

pisałam post przez 15 minut który się cały skasował... {{:-( zwariuje

Przed wysłaniem posta zaznacz cały tekst i skopiuj :-) w razie gdyby znowu post się skasował to tylko wkleisz skopiowany tekst do nowego okna. Ślicznie wyglądasz !

hello - oto dzisiejszy szybki post: 24.07.2013 - trening na piłce, robiony na szybko niestety ale po prostu żyję w niedoczasie chwilowo. Staram się przynajmniej maszerować do roboty dzień w dzień szybkim tempem (ale wiem że treningu to nie zastąpi :(...) miska na dziś + wymiary po zmianach w rozkładzie b/t/w: [...]

w co jedzą Ladies masz drugi post Obliques i tam jest wyliczone co wliczamy z warzyw :-)

Dziś (czyt.piątek) dieta wyglądała troche inaczej , inne posiłki (post, zero miesa itp ) oraz inne godziny posiłków (źle rozłożone godziny ;/). Wyglądało to mniej więcej tak : I posiłek 7-45 standardowy omlet z otrebami II posiłek 11-30 Kawałek placka z makiem (jedyne jedzenie dostepne wtedy ) Bułka ziarnista z twarogiem III posiłek 14-30 2 [...]

[...] ale mam wrażenie jakby moje ciało zaczynało falować co zawsze odbieram jako znak tycia.. coraz intensywniej oczekuję na sobotę kiedy to będą pomiary.. przypomniał mi się post martyoo4 - też się czuję jak słonica {{:-( TRENING skusiłam się na ATG challenge @@-) i dziś dzień 3 = 15 MISKA [...]

już mi się za długi jeden post zrobił :-) trzeba zacząć kolejny.. :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/97f4fd6dd75c445bad0fe98e1488ba20.jpg DZIEŃ 10 TRENING /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1850348bd8b947c48b0e30bef1d170f9.JPG MISKA 1700kcal 130/r/100 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c7a0faada7d944fcb100757111fbbe8b.png [...]

sorry - nie tu mial byc ten powyzszy post ale zeby nie było spamu to szacun za 5kg warzyw %-) moze w tydzien tyle jem jak mam na nie apetyt 8-)

[...] http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/0b24432130f362cf0e5596df20f8f9fe0cbd90d890ba416234beeea50df5d15b.JPG reszta w temacie http://www.sfd.pl/RELACJA__MISTRZOSTWA_POLSKI_JUNIOR%C3%93W%2C_WETERAN%C3%93W_W_KULTURYSTYCE%2C_FITNESS_2017_%E2%80%93_MROZY-t1155603-s8.html#post-18271317

[...] jak do tej pory, bo ws,ystko fajnie się sprawdza /SFD/2022/6/13/c3c4c3e9be0c4c08a97134aebf731b33.jpg W okresie redu jedynie cukrzyk całkiem wywalony, a teraz doszedł pre i post oraz okresowo korzystam z różnych peptydów i to tyle Wszystko pozostałe jest do tej pory jak bylo Suplementacja, dieta, jedynie trening przez to ze jest mocno wymagający [...]

Tak to ja jestem :) Spokojnie ^^ Jeżeli macie wątpliwości to już wam daję link: http://sport-passion.pl/threads/5-spamiarnia/page53 << Można spojrzeć na mój post co napisałem. Zmieniony przez - p3pe w dniu 2012-07-07 17:05:58

rewelacja post wyżej wszedł od razu z trzema minusami - chyba sam siebie nie lubię

To chyba jakieś błędy forum, bo ja też piszę coś, a nagle post wyżej od razu zminusowany i to kilka ich ciągiem wchodzi %-) Chyba, że to magia ;-D

Ojej - prze ten mój urlop to w Twoim dzienniku mam straszne zaległości. Może daruję sobie hurtowe odpisywanie na każdy Twój post treningowy i będę to robił do kolejnych, które wrzucisz. Przy takiej aktywności to kalorii w treningowe spokojnie możesz dołożyć. A rekompozycja niestety jest takim troszkę dreptaniem jak ślimak. Niektórym zupełnie nie [...]

te "nie umieranie" to chwilowe tylko dla uwrażliwienia szczególnie jak chwilowo prawie brak treningów- mały post a potem pójdzie do góry wraz z rozkręcaniem się treningowym - Nadinka ja też zazdraszczam ale z moim barkiem to takie chocki klocki jeszcze nie przejdą

Większość to i trzech kilometrów nie przebiegnie ;-D Zajrzyj tutaj

Nadine -zapraszam do tematu nagród-może coś to pomoże z tym przemęczeniem ? https://www.sfd.pl/Nagrodzeni_w_dziale_%2B35-t833432-s191.html#post-18890264

Wszystkich zainteresowanych zapraszam tutaj https://www.sfd.pl/Dziennik_biegowy_Nadine-t1196269.html#post-0