post

[...] pomóc. ; ) @faftaq Wiem, że gainer to uzupełnienie diety, jednak można podać w przybliżeniu dawkę. Jeśli zdecydowałem się na taki zestaw, to nie bez powodu. A skąd wiesz, że nie jest potrzebny? Rutyna Cię zabije. Generalnie to jest mój pierwszy post na tym forum. Dzedor, a ty zamiast pomyśleć wolisz pisać bezmyślne posty, na dodatek offtopowe?

lepszy jeden post niż cały temat tak jak ty. tylko po co w ogóle tego gainera podajesz? tak samo jak byś do supli wklejał kurczaka z ryżem ... możesz to wkleić co najwyżej do działu odżywianie razem z całą dietą, ale samo to, że jesz 300g dziennie to już pomyłka. jak chcesz cykl na samym HP to dajesz DT: porcja rano, porcja przed treningiem DNT: [...]

Ale ja nie mówię o prawie tylko że nawet olimp połowę minerałów już daje w formach nieorganicznych (chrom, selen, potas, w kilku preparatach magnez) więc post testka jak najbardziej jest na czasie.

Mialem sie juz nie odzywac, ale przeczytaj sobie moj post w tym temacie z 28 lipca 2008 23:09

przeczytales caly post?

Wystarczy przeczytać posty chociażby sprzed roku gdzie jak ktoś chciał dać ziemniaki czy biały ryż to odrazu kategorycznie go krytykowano , podobnie było jak ktoś nie miał 5 posiłków co 3 godziny , odrazu był tekst że nie może być przerwy 5 godzinnej między posiłkami. A teraz każdy chce robić redukcje na chipsach i uważa że post 18 czy 20 godzinny [...]

[...] rzymskiej). Powinno być lepiej. Pamiętaj też o dobrej, DOBREJ rozgrzewce. Więcej znajdziesz tu: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50873&whichpage=1&crc=1595235#post3 Ten post dotyczy krzywego kręgosłupa ale rady są te same. Poszukaj sam tu jest dużo na temat kręgosłupa. Stary Grizzly Zmieniony przez - sobkr w dniu 2003-10-31 [...]

[...] poczekac z odzywkami minimum pol roku, dopiero wtedy możesz dołożcy białko/gainera do diety. Jezeli problemy z dieta badz jej brak poczytaj tematy o odzywianiu jest dobry post za 10 pkt jak przytyrac kg bez liczenia kalori, ale glowna rada to wpie*** wszystko co leci pomijajaca puste kaloria ( chipsy, frytki itp ) Trening to rzecz druga [...]

kreatyna- standardowo zobacz post podwiesozny bialko- w/g brakow w diecie carbo- po treningu masz dieta

I wciąż w dziale mam 15...co za niesforny post... Mam lęk wysokości,czy waszym zdaniem mogę mimo wszystko wykonać Super Dunks?

ten post jest smieszny:) jak znam forum to zaraz cie zjada ehhehe skad ja mam kur...a wiedziec ile ci pojdzie ? na odzywy za wczesnie oczywiscie

Damixxx Nie chodzi o to , przeczytaj cały post sam sie pogubiłem ale brac to wiem jak bede brał , ale co z tegoo bedzie / hmmm okaze sie w praniu

Czy ktos moze odpowiedziec na moj post, bo chciałbym znać odpowiedź, proszę?

A jaki równie dobrze zestaw mógłbyś zaproponować ? Czy coś z tego Vpx Friction/ Xpand Xtreme Pump/ No Xplode/ + Horse Power/ Cell Mass/ Xpand Post/ Green Magnitude prezentowało by się lepiej od Storma z Shockiem ? Chodzi o to, iż z tego co czytam Shock nie zbiera juz tak dużo dobrych opinii jak kiedyś, a nie chciałbym się zawieść na [...]

Temat ogarnięty poza forum. Można usunąć post. Dziękujemy, że poradziłeś sobie bez nas i jesteśmy wdzięczni, że nie zgodziłeś się na te przykre liniowe traktowanie i upominanie o ankietę. Pozdrawiam.

NIE NIC NIE BRALEM...A ZAMIESCILEM POST TUTAJ PONIEWAZ NIEDLUGO POJADE NA CYKLU DEKA TEST META + ODBLOKOWANIE...I TROCHE MNIE TO ZANIEPOKOILO

ja zgłosiłam swoją kandydaturę ale chciałabym edytować te post, bo nie do końca wiem czy to dobrze napisałam, bo wiem że to nie chodzi o ogólne ułożenie trenngu, mam problem z tłustymi udami, które bardzo szybko nabierają mięśni, mają dużo tłuszczu i dużo mięśni, pupa ja ma być już duża to chociaż żeby jakaś kształtna była

Edytować można post pod którym się jeszcze nikt nie wpisał - dlatego pewnie nie dałaś rady tego dopisać bo pod głównym postem jest drugi z miskami.

http://www.sfd.pl/!!!SILOWNIA_WROC%C5%82AW!!!_WEJDZ,_ZOBACZ_GDZIE_CWICZYC!!!-t285774.html tylko patrz na daty postów bo ceny pewnie się zmieniły jak post jest nie z tego roku..

Dzeki za te Sugestie i wypowiedzi w postach, ale Mi ogolnie chodzi podajcie mi post na ten schemat: Dobra odzywa na Mase: Dobra Odzywa weglowodanowa: 50/50 Masa/Sila: Kce Poprstu Przybyc na Masie Ale bez Tluszczowej bo cholera mam dobra diete jem w cholere, a nie moge wyjsc z przedzialu(65-70kg) caly czas wacha mi sie waga..