post

[...] Mówisz, że za dużo białka? W takim razie odejmę trochę jeśli to prawda. Co do witamin to faktycznie o nich zapomniałem ponieważ sam biorę multiple olimpu i zastanawiam się teraz czy dodać owoce czy może jakieś witaminy w tabletkach? Co do tłuszczów to dodam z orzechów. Mówisz mi, że mam się doedukować? A co ja właśnie robię pisząc ten post?

Za czasow venoma gosc napisal post : "wbilem omke, czy moge pujsc juz na silownie"

[...] akurat mialem przed oczyma ale mi raczej chodzilo o cos na zasadzie dla przykladu prop+supra obydwa 50mg e2d i zalozenie sucha masa miesniowa i mialem taka diete ..... bo post e-lite'a jest zbyt ogolnikowy tak mi sie wydaje mi chodzilo raczej o wiecej detali nie mowie ze kazdy ma wypisywac posilki itd. ale chociaz niech napisze co bral ile b. [...]

post edytowany przez ASNF nie podajemy linków do serwisów aukcyjnych Polecam dwa tytuły Trenera Remediosa, po angielsku, ale wszystko ładnie opisane, zilustrowane, są też tabele pomocne do rozpisania treningu dla początkujących Men's Health Cardio Strength Training - Dos Remedios Men's Health Power Training - Dos Remedios Zmieniony przez - ASNF w [...]

[...] podziekował organizatorom za mozliwość zmierzenia sie z tyloma zawodnikami-startowało 37...Jak tak wyglada nieumiejetność przegrywania-to życze takiej kazdemu... Kolejne posty nie na temat bede wykreślał-jest załozony spam post :zasłyszane na siłowni-mozna tam swoje opinie ,informacje, przemyślenia na dowolny temat prezentować-oczywiście nie [...]

[...] kaloryczny (600 kcal tyle brakuje mi do zapotrzebowania i tak już nieznacznie obniżonego) pownienem to co zostało rodzielić czy też zaufać przemnożnikom (link do diety post wyżej). 2. Jaki procentowy udział makroskładników polecicie w diecie redukcyjniej? 3. 23% mego organimu to sadło więc jak przeczytałem powinienem używać LBM do [...]

kurde za dlugo ten post pisalem bo wyglada jakbym przepisal od Cracker'a ;-)) Pozdrawiam

Jutro postaram się w wolnej chwili poprawić post i wrzucić kilka przykładowych posiłków

[...] wszystko w czasie? Nie jesteś zablokowany, ale LH nisko. Zaczynaj clomid jeść i powinno się rozkręcić... Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2022-09-01 22:11:01 na post gdzie napisałem że androlog dał wybór "albo strzały, albo pregnyl" napisałeś że mam decydować, teraz piszesz o clomidzie, na to recepty nie mam, ale pewnie w przyszłym [...]

Jakiego frajera o co ci chodzi . Przeczytaj powyzszy mój post to się dowiesz. Jezeli nie wierzysz w kradziez konta to nie. Co to wogole ma do rzeczy ludzie ?

hlehle, spokojna glowa widzialam ten post i przed zmiana Fajne zdjatka i bardzo sympatyczna z was parka. Pozdrawiam

[...] przemyslane "Oczywiście nikt w dziale dla początkujących nie jest kompetentny by Ci mógł pomóc, najlepiej iść do zaawansowanych" przeczytaj dokladnie moj pierwszy post. po prostu chodzi o to ze mam burdel w glowie, jedni mowia ze przy takim stazu tylko FBW, inni ze jako takie osiagi juz mam i mozna normalnego splita zaczac,ect ect

Nie musze ich stosować masowo, tylko czasami nie ma wyboru:) "Poza tym jeśli wiesz, że będziesz pił na wieczór nie są Ci potrzebne żadne leki na sen bo po alko szybciej zaśniesz niż po tych tbl." Przeczytaj dokładnie moj 1 post :P

Alekn, równie dobrze mogę napisać, co wniósł twój post do tego tematu. Powiem krótko, żygać mi sie chce jak widzę po raz milionowy temat o tym samym. Dział dla początkujących zmienia się na okres letni, w spamowisko na ten sam temat.

jak ci sie nie chce zrobic uzytku z wyszukiwarki to przeczytaj uwaznie post tego kolesia, ktory wkleil to po raz kolejny: http://www.sfd.pl/temat224070/

Dzięki za info. W takim razie sorki za spam. Przyznaję, że nie czytałem ostatnich postów.... praca i te sprawy, jeśli temat już był, to mod może niech wydnie ten post. pozdrawiam

Nie ogarniam coś forum, chciałem edytować 1 post i lekki spam zrobiłem. Zmieniony przez - xaar123 w dniu 2015-08-18 13:42:33

[...] na wyciągu stojąc 3x10 6. Brzuch: Unoszenie hantla w leżeniu na plecach 3 x 15 z obciażeniem 5kg Kupiłem fajne słuchawki z bt jutro wrzucę fotę. Xiaomi AirDots S super grają i na trening jak znalazł. Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Konkurs_kuliste_barki_wed%C5%82ug_Kerad37_%2B_Iron_Horse_Creatine_Stack_test_-t1207427-s6.html#post-19505289

[...] 6 6 2. SS1 : Sciaganie rak w pozycji pompek, nogi wyzej 3*12-15 2. SS2 : Pompki z nogami wyzej 3* 8-10 3. Wyciskanie sztangielek na krzesle, negatyw jak rozpietki 3*8 4. Pelne techniczne rozpietki na rzesle 1*100 powt. Cwicz tak 4 tygodnie. Po przerwy (wazne) poczytaj eskperyment barki post konsultacyjny. Trening trwa 25-30 min max. Pozdrawiam!

Sorry za tę dziewczynę. Po prostu prędzej przeglądałam zakładkę "Ladies", byłam pewna, że mnie przerzuciło na post dziewczyny, przepraszam.