post

eeehh..znow ten pacjent i znow d****ny post ..nie wiem..ja mysle ze Ci nowi chca zablysnac, moze nie wiedza tylko tym ze wykazuja inicjatywe i pytaja..szkoda tylko ze pytaja o cos co bylo (jest i bedzie niestety) walkowane wiele razy... teraz sie pyta jaki odblok po 200 metki a jutro zapyta czy nie wzial za duzo na jeden raz (200 metana)...

Aha i jeśli Twój trening wygląda tak jak dieta to o tym też poczytaj, sory za post pod postem.

tricek1987 powiedziałem ci i pisze ostatni raz , z taka wagą jak twoja nie chcę cie tu widzieć czy to jasne? Next post- IP BAN

Dokąd mamy Cię poprowadzić, ku zatraceniu :)? Napisz coś o sobie, najlepiej według post'u Michaila Zireael deith blath caerme...there will be a day, there will be...

Flex1976 opisałam problem w innym poście https://www.sfd.pl/Kompletny_brak_libido-t1186597.html#post-18870985

Zrób zakupy w sklepie sfd albo pilnuj tematu https://www.sfd.pl/Kod_rabatowy_PoTreningu-t1161460-s2.html#post-18501545

kurcze wrzuciłem jeszcze raz to samo tylko pod innym tytulem w dodatku bez diety zerknij jak mozesz " Przygotowywania do robienia masy " jestem tu nowy jak usunąć ten post ?

człowieku przeciez w tym dziale to co trzeci post to jakis plan dla poczatkującego...Nieumisz czytac ??

Tego to nie wiem tak jak np w tym temacie 3 post masz na koncu napis sharing czyli udostępniasz nam folder w którym są filmy https://www.sfd.pl/Ocena_oraz_nauka_techniki__martwy_ci%C4%85g_i_przysiad-t1203713.html Albo wrzuć na youtuba i wklej linka

... Co 2 post taki sam. Nawet podwieszonych nie przeczytałeś Chciałbyś Sam rusz 4 litery i sobie ułóż. Mam dość typów typu "ułóżcie mi diete, dzięki". A my nie mamy co do roboty tylko diety układać? Pomyśl troche. Sam się postaraj cos sam z siebie zrobić. My to ocenimy. n/c

okej. Dziękuję. Ważę aktualnie 75kg , czy Waszym zdaniem takie rozłożenie będzie dobre : " DT 20g xpand xtreme pump przed treningiem 66g xpand post po treningu(gdy pucha sie skonczy - dajemy w to miejsce 5g kreatyny) DNT 5g monohydratu kreatyny " . Zestawienie jest z tematu "Gotowych zestawów" stworzonego przez Remik'a 7.

Na zrzucenie wagi i ewentualne rzeźbienie to nie ten dział. Poczytaj posty w dziale: Odżywianie, a tam Ci odpiszą co masz zrobić. Pomocny może być bananowy post o spalaczach: http://www.sfd.pl/temat201169/

nie no sama dextroza w tej okolicy tez nie jest straszna moze wiec inaczej jesli dobrze ulozona suplementacja okolotreningowa (post podwieszony na ten temat w Alternatywnej Drodze) to ani SP 80 ani dextroza ani mleko nie sa straszne (poki ktos toleruje mleko :D)

8 dni temu się już pytałeś, coś się zmieniło w tym czasie ? http://www.sfd.pl/Co_my%C5%9Blicie_o_tej_sylwetce_-t1171035.html#post-18645974

to ja już nie wiem ostatnio dalem post w celu ulożenia cyklu i tak radzili a teraz mówisz że porażka;) 1. WIEK:24 2. WAGA:82 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:110 -udo: -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata systematycznie, wcześniej z 2 lata z przerwami 6. DIETA: 3500 kalori, creatyna, Bcaa, xpand 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

"Zdjeciowy FaQ" Post na gorze - podwioeszony. PRzeczytaj i sproboj jeszcze raz. -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Domyslam się że to był jednostkowy post i więcej tu autor nie będzie zaglądał , ok. zapisze numerek :D ------------------------------ Jeżeli moja wypowiedż Ci się podobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! "Moderator w dziale Trening"

Ej wyluzujcie bo ten post Bart jest nie na miejscu na psy nic nie schodzi. Jak Ci sie nie podoba to nikt Cie tu nie trzyma. To norma ze sa tematy ktore kogos mniej lub bardziej interesuja. Wazne ze pytania sa to swiadczy ze mlodzi ludzie sie tym interesuja i o to chodzi a ze czasami sa malo rozgarnieci - to juz inna kwestia. Jak ktos traci [...]

sory ze sie wchraniam w post ale czemu nie robic fazy nasycania kreatyny?

Wejdz w post najciekawsze artykuly o suplementacj I tam znajdziesz switny artykul pt: ,,"Jesteś początkującym siłaczem ?? Zajrzyj tutaj, aby dowiedzieć się co i jak łykać !!" stowrzyl to Bakubak , tam poczytaj sobie o wkazowkach dotyczacych glutaminy