Po pierwsze przestań histeryzować. Po drugie, przeczytaj ten post : http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_-_nowe_spojrzenie...-t231127.html Po trzecie idź na siłownię bo na sksach to różnie bywa. Poczytaj o diecie, pomyśl jaki trenig by Ci pasował i jak już to zrobisz zgłoś sie ponownie. Suple narazie odstaw
musisz rozkręcic towarzystwo moze zaloz swoje post z fotkami ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"
[...] i http://www.sfd.pl/temat231127/ i jeszcze :D : http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=pseudo&search=ellis Wg pierwszego post sprobuj ulozyc diete, zapotzrebowanie mozesz wyliczyc stad np: http://www.sfd.pl/temat192621/ Co do posilkow w ciagu dnia, nie pozostaje ci nic innego jak kupic pare [...]
post sprzed pol roku W tej "specjalnej" diecie nie ma nic nadzwyczjnego. Chodzi po prostu o to by o graniczyc liczbe spozywanych kalorii w diecie, unikac tluszczow,cukrow prostych,objadania sie na noc, nie spozywac obfitych posilkow i pic duzo wody. To w najwiekszym skrocie zasady kazdej diety redukcyjnej. L-karnityna stosowana bez [...]
Nie chodzilo mi o to byc uznala ze chce Cie zbyc, poczytaj moze ten post : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29932&forum_id=104&t_orig=11454&forum_title=Fitness&M=Fałsz&S=Prawda a takze : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058&forum_id=10&t_orig=8345&forum_title=Od%BFywianie&M=Fałsz&S=Prawda Chodzilo [...]
Był o tym post na forum - wszystko sie zgadza Jezli ktos ma na tyle kasy ze zaopatrzył sie w "podstawowe" suple (takie jak białko, gajner czy carbo - w zaleznosci od zapotrzebowania) to wtedy moze kupić to hmb, czy inne o wiele lepsze rzyczy
Osobiście mnie nie kuję w oczy rekord , mogą mu wpisać nawet 100000 , a co mnie to obchodzi ja wiem co to za firma i tyle mi wystarczy . To post informacyjny , a ty się tu podniecasz i piszesz całe encyklopedie na temat rekordu , nie nie czytałem szkoda mi czasu na takie wypociny . Lecz czuję straszne wzburzenie emocjonalne , więc napisałem ci [...]
[...] a z dużo lepszą definicją, pas leciał. Do tego jest zauważalny normalny spadek w obrębie fałdy tłuszczowej bocznej, gdzie obarcza się za to insulinę. Wynikałoby z tego, że post reguluje lepiej pracę hormonów, androreceptorów i przepływ krwi do tkanek. Loganowi chodzi konkretnie o tłumaczenie, które dałem tutaj [...]
[...] proste rano i wyrzut insuliny = hamowanie sobie redukcji, zatrzymywanie lipolizy. My nie mamy szansy jej przerwać, mamy też minimalną szansę na złapanie tłuszczu kiedy przez post robi się konkretna wrażliwość na insulinę, w połączeniu z treningiem parcelacja jest idealna. Nie widzę lepszego rozwiązania na zdobywania suchego mięśnia i skuteczną [...]
Co za post..co za wypowiedzi... Co za propozycje..porównanie aminokwasów jest niesamowite hehehehe..kosmos. Xero,uderz na priva i napisz co potrzebujesz. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla [...]
[...] stopniu beda potrzebowali tego - bazujac glownie na diecie w drugim przypadku to moze byc znacznie za malo :D podczas aerobow BCAA pelnia glownie role straznika miesni rzuc okiem na post podwieszony w Alternatywnej Drodze - Suplementacja Okolotreningowa - uplynelo duzo wody wiec i preparaty sie zmienily ale idea pozostala niezmieniona :D
Wybaczcie ze post pod postem ale nie podałem najwazniejszego:P Mam 17 lat, 189cm wzrostu i ok 85 kg. Na siłowni trenuję od jakiś 2-3 miesięcy. Moim celem jest konkretniej przyrost masy mięśnionwej przy ograniczonym przyroscie tłuszczu(oczywiscie na ile to mozliwe) Pozdrawiam
[...] ktore biore 3x3 codziennie zamiast carbo przed treningiem <- nie rozumiem. szczerze to po pierwsze używaj znaków inter..... przecineczki kropeczki KAPEWU / KAPISZ / KUMASZ / JAŻYSZ BAZY namieszałeś w tym poście jak wróbelek ćwirek... po pierwsze i drugie primo przepisz jeszcze raz ten post, pomyśl nad treścią i zastanów się nad Sobą...
Rzeczywiście, mój błąd, napisałam post pod wpływem impulsu i szczerze mówiąc nie przejrzałam dokładnie regulaminu (JUŻ NADROBIONE!!! :) Nie mogę edytować pierwszej wypowiedzi, nie wiem dlaczego, dlatego napiszę raz jeszcze wg podanych danych :) Wiek : 20 Waga : 69-74 Wzrost : 173 Obwód w biuście(1) : 94 Obwód pod biustem :77 Obwód talii w [...]
Lato 2003, oceńcie sami.
