post

Dieta z dodatnim bilansem kalorycznym a nie jakieś picie jajek... Ale post dobry, aż parsknąłem :D

Którego masz Xpanda? Energized,Post,Pump czy normalny ? Xpand jako przed treningówka ? Czy żeby zwiekszyć ilość kreatyny? Jesli przedtreningówka to zmienił bym na S.A.W. + mono + amino

Wstaw post zgodnie z http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_ANKIETA_DZIA%C5%81U-t473858.html . Z pewnością otrzymasz kompleksową pomoc i wskazówki.

Jakbyśmy wkleili "jakiegoś" linka to ten post miałby z 5 stron. Czytaj wszystko.

tak, Faftaq ma wiele racji pisząc o zmianie intensywności treningowej- sprawa tyczy sie mnawet szerszego zasięgu jednak nie jest to kwestia na ten post. ogólnie powiem może, że b. niedobrze jest trenować na jednostajnych ciężarach, intensywności czy nawet objętości. po cyklu -gdy organizmowi odejmujemy kreatynez supl.- należy troszeczke tą [...]

przecież jedna torebka ma 2gramy! nawet - a tak nie jest - jakby to był sam cukier to żadnego wpływu taka ilość nie ma na post/jego przerwanie Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-11-04 14:21:28

bo design nowy pod każdym względem początkiem była ta tapeta - post podwieszony niedługo strona treca też zmieni swoją twarz Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-07-09 11:31:06

to nie spam post wiec wychodzimy

Do czyjej wypowiedzi odnosi się ten post?

Widać że chłopaka to bardzo męczy ten wyskok i chce go poprawić. Ale najpierw niech zbada wyszukiwarkę http://www.sfd.pl/search.asp i ten post http://www.sfd.pl/temat69921/

[...] porcje ciastek i czuć się świetnie. Optymalny czas posiłku przed treningowego to jakieś 1-2h (ale jak wspomniałem wcześniej każdy odczuwa inaczej). 3h to trochę za długi post, bo zauważ, że będziesz wtedy ćwiczył tak naprawdę na pusty żołądek co dobre nie jest (brak siły, ściski w brzuchu z głodu), bo 3h +2 h ćwiczenia= 5h bez jedzenia (to [...]

mawashi miał post prostujemy swoje plecy i tam pisal bodajże zeby wzmocnić mięśnie zębate i jeszcze jakies I koniecznie polecał dodac do planu na stałe przenoszenie sztangielki i ściąganie

przepraszam bardzo za spam ale jak chcialem dodac tamten post to nie mogłem wiec nie wiedzialem nawet ze sie dodał.

anubis ja znam dobre cwiczenie, moze nie sa to porecze tylko sztanga, ale akurat w tym przypadku działa ona podobnie http://www.sfd.pl/pompki_na_por%C4%99czach_do_g%C3%B3ry_nogami-t502660-s2.html Siódmy post

Wczesniejszy post pisalem z drugiego konta.

Widocznie cierpię na nadmiar wolnego czasu skoro zdecydowałem się odpisać na ten post. :] brzuszki pełne - leżysz płasko na podłodze lub z lekko ugiętymi kolanami i powoli podnosisz tułów tak aby unieść go do kąta 90° (prostopadle do podłogi), potem powoli opuszczasz się dół. wznosy kolan w górę - wieszasz się na drążku lub na poręczach, [...]

ja polecam znalesc w archiwum... z tego co pamietam kiedys byl o tym post... a tak wogole to juz wyzsza szkola jazdy... "Wierzę głęboko, że w życiu każdego mężczyzny największym i najcenniejszym osiągnięciem jest chwila, gdy poświęci się jakiejś sprawie i leży wyczerpany na polu bitwy... zwycięski..." Vince Lombardi (1913 - 1970)

banan wlasnie poto zalozylem ten post zeby sie dowiedziec co to za shit i juz wiem... :/ dzieki wam za odpowiedz jak by nie wy to bym sie na muke walnal

jak widziales w poprzednim poscie "Mam zamiar kupic 2kg malto i 1 kg bialka " i tyle kupilem i tak to stoi nie ruszone,sprzedaje bo kasa mi potrzebna, mialem jeszcze gainera HI- teca i carbo, juz sprzedane(post z ogloszeniem strone dalej)

tu masz moj post z tego roku ;p http://www.sfd.pl/Naposim_Terapia%2FRanbaxy_real_-t490732.html