[...] tez z cynamonem(ale ja mam zboczenie na punkcie cynamonu)a co do eksperymentow to kiedys wrzucilam pare przepisow tu http://www.sfd.pl/Przepisy_kulinarne-t52358-s19.html 7 post od gory;-P (polecam w nich ten z czosnkiem(uwielbiam czosnek) ale niestety rzadko mozna sobie na takie cos pozwolic ze wzgledow wiadomych Zmieniony przez - Caramel w [...]
alternatywa ciekawa ale w sumie wmuszanie czegoś w siebie mija sie z celem, jesli czegos nie cierpisz to nie jedz albo modyfikuj zebys mogł jesc, po to jest ten post zeby czerpac z niego pomysly
[...] odpowiedź. Jak będziesz miała chwilkę czasu i będziesz chciała się podzielić swoją lista produktów - to ja (myślę, ze nie tylko ja - ale ja oficjalnie) bardzo chętnie taki post przeczytam. Nie chodzi mi o makro - bardziej o to, jakie produkty uważasz, ze Tobie służą. Rozumiem, ze jest to zindywidualizowana "pod Ciebie" dieta, ale jestem jej [...]
Bardzo fajny post, własnie sie zastanawiałem nad ułozeniem treningu podczas cyklu i jakos brakowało mi weny twórczej. Tu wytne tam przytne i powstanie cos nowego Sogi dla wszystkich.
ciekawy post. Obecnie na swoim "cyklu" pracuję w zakresie 10-3 powtórzenia, najczesciej 8-6.. jednak pierwszy raz nie psiałem sobie planu.Trenuje intuicyjnie, weykonujac swoje ulubione ćwiczenia, czasdem zmieniajac ćwiczenia czy kolejność.Jakby przesledzic mojego posta i wypisać to pewnie sam plan by sie stworzył automatycznie..ale tym [...]
FILIPPOO ostatni post strona 5. Tez sie naszukalem wczeniej hehe, ale trening mi sie osobiscie nie podoba. NA kolejnym cyklu jeszcze raz zamierzam robic trening Gregora, tylko z duzo dokladniejszymi ruchami i czuciem miesni, czego sobie i wam zycze
[...] cykllonie a wiec: 1 Rozpietki do gory nogami polaczone z Wyciskaniem sztangi lawka do gory w serii laczonej. 4serie 2 wyciskanie hantli na lawce skosnej 4 serie 3 przenoszenie hantli za glowe lezac. 3 serie 4 pompki na poreczach 2s max ilosc powtorzen podoba mi sie ps swietny post kiedys tez taki zalozylem ale nie bylo takiego zainteresowania,
sorka ze post za postem . dodam ze zaczalem szamac witaminy grupy b witamine c i cynk i sporo sie poprawilio . cynk dopiero biore 2 dzien . cisnienie w normie
Tak czytam o tym izoteku i opalaniu podbno moze prowadzić do przebarwień skóry tylko wypowiadają sie w tym kobiety a wiadome ze ich skóra jest cieńsza od męskiej wiec łątwiej o poparzenie , przebarwienie , Więc jakby ktoś uzywał izoteka z mezczyzn i opalał sie prosze o post
Witam! Zachęcam serdecznie do odwiedzania postu zatytułowanego "Arnold Schwarzenegger" w dziale "z archiwum kulturystyki". Post w pełni poświęcony jest Arnoldowi, a ja postaram się regularnie dostarczać w nim nowe ciekawe informacje. Pozdrawiam i życzę miłej lektury! Pecuniae imperare non servire oportet
Tak jak pisałam wcześniej uznałam, że nie będę liczyć jedzenia, dlatego trudno jest mi napisać konkretne porcje jakie zjadam. Tak jak napisałam post wcześniej: Śniadanie: jajecznica z 2 jajek, z kabanosem, na odrobinie masła klarowanego i z pomidorem Obiad: smażony kurczak/indyk (ok.110g) na oleju/maśle klarowanym, ryż/ziemniaki (5 łyżek ryżu, 4 [...]
[...] mi on (stosuję go w dni nietreningowe). Do 16 siedzę w pracy, do domu wracam o godzinie 16:30 i wtedy jem pierwszy pisiłek. Okno zaczynam od 22 dnia poprzedniego, czyli mamy post - 18h, uczta - 6h - jednak na weekendy odpuszczam sobie ten model i jem normalnie, a po weekendzie wracam do niego. O mnie Wiek - 30 Waga - dzisiaj - 07/03/2018 [...]
[...] mi on (stosuję go w dni nietreningowe). Do 16 siedzę w pracy, do domu wracam o godzinie 16:30 i wtedy jem pierwszy pisiłek. Okno zaczynam od 22 dnia poprzedniego, czyli mamy post - 18h, uczta - 6h - jednak na weekendy odpuszczam sobie ten model i jem normalnie, a po weekendzie wracam do niego. O mnie Wiek - 30 Waga - dzisiaj - 07/03/2018 [...]
Mam wrażenie jakbym czytał cały czas ten sam post. Jeśli ludzie fitness zjedliby za przeproszeniem kocią kupę to też byś się pokusiła? No nie, dlatego przestań aż tak zapatrywać się w nich, gdyż ich głównym celem jest marketing. Robienie wody z mózgu ludziom. Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-03-26 14:37:35
[...] ustawić i wtedy ta mega mocna psycha pomimo słabszych długościowo warunków fizycznych fizycznie bije rywala pod każdym względem, niższy się musi trochę bardziej nabiegać i postarać ale za to jaka wtedy jest uczta :D, tak dla urozmaicenia ps ja 172cm kobieta 188cm :), nie było łatwo poderwać ale udało się bo taki miałem cel, zawsze byłem tego [...]
[...] ustawić i wtedy ta mega mocna psycha pomimo słabszych długościowo warunków fizycznych fizycznie bije rywala pod każdym względem, niższy się musi trochę bardziej nabiegać i postarać ale za to jaka wtedy jest uczta :D, tak dla urozmaicenia ps ja 172cm kobieta 188cm :), nie było łatwo poderwać ale udało się bo taki miałem cel, zawsze byłem tego [...]
mysle że batony w sytlu chocapic /te nowe nestle/ są dobra przekąską. Mozesz kupić też płatki fitness (do przegryzenia), owoce /np. banany/, ciastka pełnoziarniste (nie pamietam nazwy - są w nazwie śniadaniowe, mają dużo błonnika i białka) zobaczymy jak sie rozwinie post - ciekawy (łap soga)
Dla znudzonych twarogiem
