post

qbaresp daj e-mail podesle foty a wymiary masz w linku post wyzej

O wlasnie tutaj ten post co do treningu na redukcji to pomoge w tym poscie w dla zielonych

Tu masz fajny temat... https://www.sfd.pl/Jak_z_t%C4%85_krwi%C4%85_na_bombie-t1209344-s21.html#post-19625472 Możesz podpytać chłopaków na pewno też dobrze doradzą.... Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2021-03-14 20:00:53

TNT90KG - jeśli Twój post został skasowany - otrzymałeś wiadomośc na mail z informacją kto skasował i z jakiego powodu. Prosiłbym o więcej dystansu

lookaj na post o themra line masz tam moja odpowiedz na to pytanie

A to prawda ten trening jest do niczego o czym zapewne sam autor tego post po niedługim czasie się przekona.

No post od poniedziałku do piątku, a w weekend normalne jedzenie oczywiście trzymając się kalorii i makro.

[...] ci wszystkie kluby z Polski (i zagranicy też jak wnioskuje z twojego pytania ) Podaj gdzie mieszkasz i sprecyzuj co cię dokładnie interesuje!I dotego: 1)przejzyj ten post http://www.sfd.pl/BAZA_KLUB%C3%93W-t166349.html 2)jeśli tam nic nie znajdziesz to zwróć się o pomoc do kogoś z działu "tradycyjnych" Po wykonaniu powyższego [...]

Witam jest to mój 1szy post na tym forum więc doskonały nie będzie. Chciałem się Was poradzić jak odpowiednio trenowac mięsnie brzucha. Mam 178 cm wzrostu, waga mi sie waha w przedziale 68-70kg latem, 70-72kg zimą. Dużo jeżdże na rowerze rocznie ponad 10000km startuje w maratonach kolarskich od czasu do czasu, na basenie tez sie pojawię czasem. [...]

smieszny post

no to dobre sprostowanie bo nie wiedzialem z to miarko! gosciu ode mnie biere 1,5 miarki i mowi ze dopiero czuje. inaczej 10 minut i kaput. mam swoja puche ktora lezy i czeka, ale wlasnie dlatego odpuscilem. post o ergogenikach zrobie, aczkolwiek jutro jade do gdyni na 3 dni.

northern, dorzuce 40 kg to pewnie nawet nie uniose :D, twoj post jest pomocny jak cholera.... Zwlaszcza, ze wszyscy na sfd pisza, zeby uczyc sie techniki na malych ciezarach. PS. Waze 75kg i mam po 1,5 miecha na silowni brac 100kg w MC? hahahaha Zmieniony przez - Mokry84 w dniu 2014-08-14 16:12:52

jak czytałem post bobek399 to odrazu na mysl przyszedł mi ten szejk jest to bardzo dobry posiłęk bo ma i wegle i białczan a i długo trzyma :P

surwka z oliwy z oliwek a cio to? Dzial odzywianie,zapraszam ,post robimy diete masowa

otrzymales odp https://www.sfd.pl/M%C3%B3j_nowy_plan_do_oceny-t1206491.html#post-19440780

zadne glukozaminy i innego scierwa bo szkoda kasy. po czym stwierdzone ze to łąkotka ? miał jakies zdjecia robione typu rtg/usg/tk/mri ? widział go fizjoterapeuta ? post bnardziej do zdrowia sie nadaje, ale nie moduje w tym dziale wiec go nie przeniose

Taki post jusz był kto ile wiciska i ile warzy.

Post do kasacji

A i masz post podwieszony Banana o białkach.

Byl kulturysta A w treningu jest jego post z jego programem ktory w dalszym ciagu rozchodzi sie jak swieze buleczki. "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"