post

odswierzam post... :] "Gestorben dauer das ist gut"

jak sobie zyczysz: Twoj post. Jakbys kiedys zmienila zdanie to chetnie sie zaglebie, nie jestem ekspertem, ale sie doksztalcam Hydrodynamika to naprawde bardzo ciekawa nauka, ale trudna do zrozumienia, wymaga wiele samozaparcia.

Panowie, ale opowiem wam wspaniala anegdotke odnosnie tych 2 kolesi. Nie wiem tylko, czy to dobry post, czy raczej powinienem to umiescic w "smiesznych historiach". W kazdym razie jak juz wracali z treningu na przystanek, jeden wyjechal z tekstem do drugiego: "Stary, ja chcialbym, zeby podczas walki rozwalili mi nos. Jakbym poczul [...]

Witam ponownie. Jestem w trakcie redukcji.Napisałem juz posta odnosnie zapotrzebowania kalorycznego, post został usuniety wiec postanowilem sam obliczyc sobie zapotrzebowanie sam ale nie wiem czy dobrze. Wiec przedstawie to tutaj. 178cm wzrostu. 88 kg wagi. 3 razy w tydoniu silownia trening intensywny oraz 3 razy w tygodiu interwały okolo 15 20 [...]

[...] Unoszenie sztangielek na boki 4x (12 - 8) /progresja ciezaru/ 3. Unoszenie sztangielek na boki w opadzie 4x (12 - 8) /progresja ciezaru/ ----------------------------- dzien 6 - wolne dzien 7 - wolne Jezeli sie podoba, to wrzuce jeszcze pare "rzeczy" a jezeli nie to niech post zginie smiercia naturalna --------- Autor: Tomasz T. (tomot)

Normalnie tragedia ! Zaraz się spam post z tego zrobi. ;]

no jak rodzicow masz niskich to nielicz ze ty bedziesz zawysoki-dziedziczysz ich geny, a tu poczytaj o rozciąganiu Coś nowego dla chcących urosnąć!!!!! Post ten jest dla wszystkich, którzy chcą urosnąć, a ich wzrsot od pewnego czasu sie zatrzymał. 1.Wielokrotnie poruszany był na forum przykład M. Jordana. Przypominma MJ w 2 klasie liceum miał [...]

O moj post milo wspominam tamta metke po 180 tabsach poszlo jakies 8-9 kg ktore sie trzymalo. Co do kucia to mozesz odstawic sproboj ucisnij na zaladek bedziesz wiedzial co boli. Aczkolwiek 100wka metki to malo trzabylo by dobrze melanzowac i sie truc by miec jakies objawy wiec jeszcze z 2 tygodnie smialo pociagnij w ostatecznosci mozesz isc do [...]

wiem że dobrze myslę tylko ten post jest z pytaniem jakie ćwiczenia z dużym obciążeniem mi nie zaszkodzą na plecy????jakie to ćwiczenia wiem ze wszystkie prawie na lezaco ale jakie inne?

Domis za co skasowałeś mój post? Napisałem przecież to samo co inni. Co tam się wogóle działo? Będziecie się kłócić o to jak Kalwar wygląda?

liczyłem na trochę więcej odpowiedzi, dlatego też skopiuje ten post również do działu fitness.

oczywiście czytałem post o którym wspominasz. nie pamiętam jadłospisu, ale mam nadzieję, że zrozumiałem ideę. na starcie, 2 stycznia, ważyłem 105 23 stycznia - 101 dziś 101 cały ubytek wagi z talii, mam wrażenie, że niekótre mięśnie się nawet powiększyły, co mocno mnie dziwi, choć się cieszę aktywnośc - hst 3xtyg, po treningu 20 min aerobów w [...]

Cześć. Skopiuję swój post, który napisałem w innym temacie a tutaj dokładnie to pasuje. Szkoda że drugie zdjęcie jest takie niewyraźne i akurat ręka zasłania dolny odcinek pleców ale czy nie wydaje wam się, że autor ma wyraźnie wykrzywiony dolny odcinek pleców+ zgarbione łopatki czego efektem jest właśnie taki brzuch?  Wzmacnianie brzucha to jedno [...]

Gumis15 prosze bardzo,post tutaj powinien ci pomoc: http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny-t380753.html by drsquat a pozniej tutaj: http://www.sfd.pl/Trening_FBW-t381663.html (w linku powyzej,znajdziesz probe wyjasnienia o co w tym wszystkim chodzi) pozdrawiam. PS. ACT ci pomoze,jak bedziesz chcial byc chudszy,niz jestes. hahaha. kompletna strata czasu. [...]

[...] ustalimy Mateo może zmienić jednym umownym kliknięciem myszki. Przeciez kiedyś (mam nadzieję że to pamiętasz) w porozumieniu z Mateo wszystko zastało ustalone - był taki post w suplach gdzie wszystko to było zapisane, co wolno a co nie, jakie linki wolno podawać a jakich nie, o czym i jak sie pisze w suplementacji a o czym i jak w działach [...]

Ja pitolę.. czy wy czytacie w ogóle zanim napiszecie? przeczytaj pierwszy post

[...] wyszukiwarke i po wszystkim , jak ktos bedzie mial problem dostanie na PW i wszystko ;-) Ja tam problemu nie widze :-) Warto by to było dodać do regulaminu , bo każdy bedzie zapominał z nowo odzwiedzajacych jak w TDP każdy od roku pisze a co post , ( nie wiedzieli że istnieje ankieta %-)) Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2011-12-20 12:49:27

To jest forum dyskusyjne nie warez więc z dupy post

miało być edytuj }:-( - usunąć post Zmieniony przez - rafalinho007 w dniu 2013-08-25 23:59:48

[...] na forum... kiedyś człowiek napisał coś i ktoś odpowiadał, a teraz...... moderatorzy olewają temat, pewnie "bo to już było", jeśli tak mają wyglądac porady na forum i dyskusje to WIELKIE DZIĘKI za forum (chyba tylko z nazwy) kiedyś dyskusja się toczyła a teraz jak w ściane.... ciekawe czy zareaguje ktoś na następny mój post ....