Piszę tu w imieniu swojej dziewczyny, która chciałaby zgubić trochę tłuszczyku z okolic brzucha i pośladków. Chciła by ona kupić sobie jeden ze spalaczy tłuszczu, po przeglądnięciu forum wybór padł na scorch'a (dobry to wybór?).
Jej dzień wygląda tak:
Pobudka o 8:00
przekąska w stylu jogurtu
o 9:00 zaczyna trening w klubie fitness (50 min areobiku + 3 razy w tyg 30 min brzyszków), w dwa pozostałe dni po areobiku idzie jeszcze na ok 30 min na bierznie.
ok 11:00 je śniadanie składające się z otrębów i mleka 0,5%
Następnie praca, i obiad : najczęściej jest to sałatka ważyna, lub gotowana pierś kurczaka, czasami sałatka owocowa
Ostatnim posiłkiem są jakieś owoce
Co byście mogli jej doradzić biorąc pod uwagę jej tryb życia? Jeżeli ten scroch będzie dla nie odpowiedni, to jak powinna go przyjmować?
Z góry dzięki za odpowiedzi
Pozdrawiam