Spalacz dla dziewczyny

Witam wszystkich

Piszę tu w imieniu swojej dziewczyny, która chciałaby zgubić trochę tłuszczyku z okolic brzucha i pośladków. Chciła by ona kupić sobie jeden ze spalaczy tłuszczu, po przeglądnięciu forum wybór padł na scorch'a (dobry to wybór?).

Jej dzień wygląda tak:

Pobudka o 8:00
przekąska w stylu jogurtu
o 9:00 zaczyna trening w klubie fitness (50 min areobiku + 3 razy w tyg 30 min brzyszków), w dwa pozostałe dni po areobiku idzie jeszcze na ok 30 min na bierznie.
ok 11:00 je śniadanie składające się z otrębów i mleka 0,5%
Następnie praca, i obiad : najczęściej jest to sałatka ważyna, lub gotowana pierś kurczaka, czasami sałatka owocowa
Ostatnim posiłkiem są jakieś owoce

Co byście mogli jej doradzić biorąc pod uwagę jej tryb życia? Jeżeli ten scroch będzie dla nie odpowiedni, to jak powinna go przyjmować?

Z góry dzięki za odpowiedzi
Pozdrawiam

dział odżywianie dieta do wymiany

Chuck Fakt dieta nie jest dobra bo jest malo odrzywcza i malo bogata w zdrowe tłuszcze i inne ******ly ale po takiej diecie i jej aktywnosci fizycznej powinna schudnąc. Najlepiej jak wyliczy sobie zapotrzebowanie kaloryczne (patrz dział odrzywianie ) i zrobi jakis bilansik. A jesli chodzi o suple to thermo speed wg mnie bardzo dobry :)

wyliczenia też ale laktoza dla kobiety niebardzo

30 min brzyszków

dziwny trening

jesli nigdy nie brala spalacza to scorch moze byc za mocny troche

scorch b. dobry spalacz , tylko niech zacznie od mniejszej dawki


dieta do wymiany

dziwny dlatego że napisałem brzyszków zamiast brzuszków? chciałem potem poprawic ten oraz kilka innych błędów (pisałem w pośpiechu) ale już nie można było , czy dziwny dlatgo że napisałem 30 min? Chodziło mi o to, że zajęcia trwają 30 min, i są ukierunkowane tylko na brzuch, szczegółów nie znam.

liczyłem na trochę więcej odpowiedzi, dlatego też skopiuje ten post również do działu fitness.