post

siemka 100procent jezeli chodzi o mase to zajrzyj tu http://www.sfd.pl/notify.asp?topic_id=162867&usrid=70558&post=6&page=1&pow=tak moze cos pomoze trening podal mi mobi89 i od przyszlego tygodnia bede go robil pozdrawiam

Sory że tak post pod postem ale przez przypadek. Suma: kcal:2953 b: 138g w: 348g t: 97g Zmieniony przez - MTnew w dniu 2012-06-25 09:25:05

Przepraszam za bledy ale pisalem post z komorki.

Ostatnim posiłkiem zawsze było coś na bazie mleka. Powtarzam pytanie czy zaczac chdzic na siłke we wt i czw + ułożyć diete czy zająć się masą Tłuszczową do 60 kg i dopierochdzic na silke. Z odżywek chodzi mi o wegle-Carbo. Proszę uwaznie przeczytać 1 post.

zalezy co na bazie mleka. najlepiej na noc jedz twaróg. teraz chodzic na silke, zrobisz mase tłuszczową, a potem bedziesz chodził na siłke? po co, by schudnac, czy dalej sie zbijac tłuszczem? ja przeczytalenm uwaznie 1 post, ale kupowanie carbo jets bez sensu.

przepraszam, że post pod postem ale nie wiem jak edytować. U lekarza już byłem wiem co mi dolega, ból ustał i mogę w miarę chodzić i myślę o powrocie do treningów.

czego rechoczesz???nie kazdy post o duzym ,tlustym tylku u faceta jest autorstwa ginomena, to jakas obsesja z tym ginomenem juz, zawladnął waszymi umysłami, musicie iść do psychiatry, każdy nowy użytkownik jest wyzywany od ginomenów to chore a pan panie Marku czy wierzy pan w ginomena? od fakać to! wrócmy do tematu!!!

Mamy już cały fight card -> patrz pierwszy post tematu.

wystarczylby jeden post...... nawzajem

[...] wyłącz głośniki, bo film jest stary jak świat i muzyka razi uszy:P A to, że stary jak świat, to akurat atut, bo technika wg standardów mjj jest tam perfekcyjna:) O qrwa, sorry, nie zauważyłem kiedy post z pytaniem był wysłany:P ale może komuś akurat się zachcę to i skorzystać może;) Zmieniony przez - caluniador w dniu 2011-05-09 00:43:31

heh się post rozwinął...nie no to te haki jak mówicie ,że odpadają to odpadają... wzmocnienie uchwytu potrwa napewno kilka tyg. ale nie ma wyjścia, jac chyba pisałeś ,że przy wiosłowaniu hantlem ci wypada właśnie mi też ale tylko w tych dwóch ćwiczeniach, przy reszcie jest ok. Może tez tak być ,że się dostosują się ręce bo martwy robię od 6 tyg. [...]

panowie zobaczcie to to ze strony pisza ze cykla dla poczatkujacych Beginner Steroid Cycles: Version 1.0 Steroids Required: 4 bottles of testosterone enanthate + 200 tabs Dianabol + 2 boxes of arimidex ($) + 3 boxes Clomid ($) REGULAR PRICE: SALE Price: (20% OFF!) Week Testosterone enanthate or Cypionate Dianabol Arimidex Clomid [...]

dopiero co mi przeniesli post do tego dzialu Zmieniony przez - quest123 w dniu 2010-09-09 15:12:28

Super post. Dzięki

Poslubilabym Breta jakbym tylko jeszcze mogla. Prawdziwy sportowy erudyta I jeden z moich autorytetow. Przepraszam, ze nie odpisalam od razu na post, ale bladze jak dziecko we mgle bo sa to dopiero moje poczatki na forum. Nie chcialabym zasmiecac watka nieistotnymi informacjami, wiec wykasowalam z planu wszystko co nie dotyczy pupy. Mam 2 plany [...]

za duzo pytan jak na jeden post - moja rada zacznij czytac, jest taki jeden gosc podpisuje sie Michail, jak przeczytasz wszystko co napisal nie bedziesz miala zadnych watpliwosci - ale zapunktowalem

mam pytanie..to jest post o Twoim trenerze brukowcu, koledze mister tartak czy o Tobie... nie każdy ma genetykę mistrza i dużo strzykawek :)).. najważniejsze z wróbelka nie zrobisz orła...

no i po co dublujesz temat, napisałeś dzisiaj post ok 14 i nie pomyślałeś nawet że niektórzy są w pracy, mają treningi, zajęcia z innymi osboami i np wieczorami odpisują. W twym temacie się udzielali dudee i rion więc nie pisz że nikt nie odpisuje. Rozpisałeś jedynie partie a nie napisałeś jakie ćwiczenia wykonujesz, na barki to z jhantlami mozna [...]

Saida ale tu chyba chodzi o mma a tam raczej w szmatach nie walcza :P edit: chodzilo o ten przedostatni post, za wolno reaguje :P Tentotrix - czy ciezej to watpie, ale jak chodzi ci tylko i wylacznie o mma to po co sobie glowe zawracac :P Zmieniony przez - Willis w dniu 2009-03-11 23:40:12

[...] : Sztangielki 7.5k, 5kg, 2,5kg Dieta : Brak, ale po kazdym treningu p. recznej wcianam 2 banany ( źle to brzmi ), a po treningu takim jak wyzej ww proste w postaci 100 g. ryzu ( tyle ma 1 torebka ) lub jakiegos makaronu + dodatki, ale nie jestem w sposob wszystkich wypisac... Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy [...]