post

- - - - - POST 27 - 23.11.12 - - - - - Piątek - 23.11.12 - trening siłowy dodatkowy, brzuch Ostatnia wpiska przed podsumowaniem. Waga się ruszyła w tym tygodniu, niestety kosztem definicji już. Zobaczymy jak to wyjdzie na zdjęciach, bo pechowo na koniec się podlało %-) Dzisiaj (niedziela) odpuściłem dietę całkowicie, tzn jjem dużo, nie liczę kcal [...]

Jak nie masz pełnych? Sprawdź może maila co ? Wysłałem Ci o 11 rano Sprawdzałem czy wszystko widać wrzucając cały post na SFD i jest ok. Wrzucaj, a nie marudź Zmieniony przez - Eclipse21 w dniu 2012-11-28 22:36:56

[...] takiego "Domowego" Smitha, Olimpijska sztanga, lamana, ok 270kg obciazenia, lawke regulowana i uchwyt TBar na olimpijke, mamy 2 hantle rozkrecane. O piwnicy dam osobny post jak skoncze bo szukamy ciagle porzadnego wyciagu ktory nam by sie zmiescil. Zeby nie zanudzac wrzucam fotke z aktualna sytuacja a reszte bede opisywal na bierzaco :-)) [...]

No i znow tu zajrzalem. Tak jak pisałem w innym poście jestem juz po zabiegu i muszę powiedzieć że ten tutaj post to najgorszy post dla posiadaczy tej przypadłości. Te zdjęcia z pierwszej strony to chyba najgorsze jakie widziałem. Co za rzeźnik to szył ? Przecież to wręcz nie do opisania. Ja już po 3 dniach nie miałem śladu ! Kto to na okrętkę jak [...]

Niestety nie, za mało materiały w necie o nim było, żebym robił jakiś post - niestety to się tyczy wielu, ale przynajmniej Chuck Sipes i Mike Dayton - czyli kolejni siłacze/kulturyści mieli już nieco więcej swoich zdjęć. Właśnie oglądałem filmik z Ironmind'a gdzie piętnastolatek robi High Pulls ze 115 kilową sztangą - chyba się zaraz pod ziemię [...]

A ja czytam ten post nie wiem ile razy i nie mam pojecia o co chodzi w tym treningu .koncze wlasnie 5x5 i chcialem zaczac ten ale cos czuje ze nie zaczne. 5x5 jest banalny a tego za nic nie moge pojac

Co do Velasqueza "post USADA" jak tu napisał ktoś z was to trochę bez sensu, bo nie wpadł nigdy na koksie i post usada Cain rozsmarował Travisa Browne'a jak amatora i wyglądał jakby był w formie życia. Lay off i zj**ane zdrowie to co innego. Skilla Velasquz ma potężnego. Tak teraz patrze na obecną ciężką i ewentualnych rywali dla Reema: - rewanże [...]

[...] moja inteligencje po kilku zdaniach pisanych na szybkiego od niechcenia na forum :)Ty za to siedzisz ze słownikiem w reku a i tak milion razy edytujesz niemal kazdy swoj post- to tez o czyms swiadczy :) Nerwica? Zeby dowiesc Twojej niekomeptenpetencji masz tutaj co o pisales o kaka-rz - zmarnowalem 5 minut swojego cennego czasu zeby to [...]

jak chcesz sie pytać o takie rzeczy to napisz w dziale trening swój własny post, post dotyczy niemieckigo treningu a nie twoich wymysłow , zaraz sie wiara zleci z takim pytaniami i bedzie sie pytac czy można robić 3 minuty przerwy , czy można dołożyć rozpietki wyciskanie na skosie itp. masz tu moje gg . może wówczas skończysz 3003628

Skoro post jest dla ludzi po 30-tce, to wskakuję tu jak do siebie Nie wiem w sumie czy da się wypracować jakies uniwersalne porady dla ludzi po 30-tce. Częsc z nich bowiem to osoby od lat zwiazane z kulturystyka, czesc to tacy ktorzy doszli do niej niedawno uprawiajac jednak w przeszlosci rozmaite sporty, a czesc wreszcie to ludzie swieżo [...]

niwix co do tematu postu to nie miałem zamiaru przyrównywac sie do Boga, tylko dałem taki post zeby full osób weszło, juz tak sie utarło ze im dziwniejszy temat tym wiecej osób odwiedza post, wiec nie miałem tu zamiaru przyrównywac siebie do nokogo a zwłaszcza nie do Boga, choc zdanie to samo w sobie jest jak najbardziej prawdziwe. plecy bez pompy [...]

chciałbym taką mieć .... może kiedyś bede miał Post Post Scriptum Ile na nią wydałeś??

przypominam, ze to nie spam post i prosze pisac ale na temat. i nie wkladac abnexena i sfd do jednego worka, bo temat dotyczy tylko produktu sfd, po swietach bedzie otwarty post Abnexena wiec bedzie okazja tam do dalszych pytan.

Post michaladu coś tam jest dość śmieszny i świadczy o braku znajomości PODSTAWOWYCH zasad prawnych w naszym kraju. Jak ktoś chce niech się zgłasza. Ale argumenty są co najmniej śmieszne. Nie nie jestem związany w żaden sposób z SFD, ale zajmuje się prawami klienta i konsumenta. Tyle. Widzę tu drugą stronę medalu. Post świetnie nadaje się pod [...]

nareszcie post ktory czyta sie z przyjemnoscia. Swietne podejscie i wyliczenia,diety wzorowe,tylko za malo kalorii :) zacznijcie od bilansu zero,jak bolek powiedzial ,obcinajcie jak efekty stana ,starajcie sie zwiekszac powoli aktywnosc w ramach doswiadczenia ,lepiej na tym wyjdziecie.Zamiast chudnac do patyka to bedziecie wygladac jak atleci :) [...]

hmmm czyj to post? bródzi i wlasnie rozkreca sie serial brazylijski 100stronicowy a na jaki temat post? hmmm Brazylijski serial 100stronocowy sfd-owski z fotkami, dzial fotkowy wiec o o chodzi? hmmm Ceo co sie tak denerwujesz??????? "Brazylijski serial 100-stronicowy sfd-owski"

http://www.sfd.pl/post.asp?forum_id=158&method=reply&topic_id=591823&post=11&page=7#

zakosiłeś mi... buu i dałeś denny wstęp bez pozdro.. lichy z Ciebie zakładacz ! o ne ne ne za dużo białych plam masz, żeby nowy post założyć, poza tym co to kółko wzajemnej adoracji, mój post izo 4 i tyle kult dobra h u j raz ze koniec spamu dwa ustąpie głupszemu zarty, ja zrobie drugi cykl w******le cała zalecana dawke w 3 meisiace i izo 5 [...]

Ziper nie jesteś sam Ale fakt faktem podobnie jak Apokalipsa zauwazyłem, że civic lubi czasem zamiszać bez szczególnego powodu (np. post o gainerach) myślę, że ten post trzeba skasować chyba, że autor wyjaśni ło co biega Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2005-05-31 11:54:23

Jako, że jest to mój pierwszy post na forum, to chciałbym wszystkich serdecznie powitać! A teraz do rzeczy. Zmieniłem/ułożyłem nową dietę i chciałbym prosić o opinię. Mój bilans kaloryczny według kilku wyliczeń, które uśredniłem, wynosi około 3500kcl. Dietę mam na 3000kcl. Starałem się w niej uwzględnić wszystkie wskazówki/zasady o których [...]