post

Post - 15 h. Trening: Dzień nietreningowy. Żadnej aktywności. Suplementacja: - witamina C - 400 mg (rano) - wapń - 250 mg (rano) - tran - 10 ml (wieczorem) - kreatyna - 5 g (wieczorem) Dieta: Oprócz tego co poniżej wpadły 3 browarki. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a84a0be881b443a2878fa9bde30c9814.png [...]

Post - 16 h. Trening: Dzień nietreningowy. 90 minut gry w piłkę, dość niska intensywność. Suplementacja: - witamina C - 400 mg (rano) - wapń - 250 mg (rano) - tran - 10 ml (wieczorem) - kreatyna - 5 g (wieczorem) Dieta: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/65aa81a73c5a48a0a17f9f9d838d8aac.png [...]

Przed świętami Bożonarodzeniowymi planuję. To będzie koniec pierwszego etapu masy. Post - wczoraj 15 h, dzisiaj prawie 16 h. Trening: Dzień nietreningowy. 90 minut gry w piłkę, dość niska intensywność. Suplementacja: - witamina C - 400 mg (rano) - wapń - 250 mg (rano) - tran - 10 ml (wieczorem) - kreatyna - 5 g (wieczorem) Dieta: Wpadł kawałek [...]

Post - ponad 16 h. Trening: Dzień nietreningowy. Żadnej aktywności. Suplementacja: - witamina C - 1 400 mg - wapń - 250 mg (rano) - tran - 10 ml (wieczorem) - kreatyna - 5 g (wieczorem) Dieta: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9c26827dc0ec4c909c95deee4905b402.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/88108511a45c432a85708969cdbe06cf.jpg [...]

Wypiska z wczoraj: Post - tylko 13 h bo byłem w pracy rano. Trening: Dzień nietreningowy. Żadnej aktywności. Regeneracja :-) Suplementacja: - witamina C - 800 mg (rano i wieczorem) - wapń - 250 mg (rano) - tran - 10 ml (wieczorem) - kreatyna - 5 g (wieczorem) Dieta: Na wieczór wpadło jeszcze 5 piwek, także spokojnie było :-) [...]

Post - 16 h Trening: Dzień nietreningowy. Żadnej aktywności. Regeneracji ciąg dalszy. Niestety poszedłem spać o 4 i dłużej niż do 10 spać nie mogłem, potem spać mi się chciało to nie bardzo miałem jak. Ogólnie brakuje mi dnia, żeby tak sobie z 10 h porządnie pospać. Suplementacja: - witamina C - 600 mg (rano) - wapń - 250 mg (rano) - tran - 10 [...]

anubis84, wyzej napisalem, a wczesniejszy post prosiłbym o skasowanie gdyz za szybko zenterowalem a pozniej nie moglem zedytować ;/ popatrz post nad Tobą. Zmieniony przez - Mburn4 w dniu 2015-02-01 21:18:22

sorry za podwójny post ale z***ał mi sie enter. Od jakiś 2 mesięcy przy kasłaniu czuje w pachwinie jakby cos mi się ruszało. Zawsze kiedy wstaje rano z łóżka, przez pierwszych kilka kroków czuje mały ból, ale ostatnio czuje go coraz dłużej, kicham kaszle czuje jak mi się rusza, gulki żadnej nie mam ale to miejsce gdzie jest owłosiene łonowe, z [...]

Nie czytalem calego tematu, tylko pierwszy post Mawashiego i mam pytanie, czy to, ze w dziecinstwie, bodajze w wieku 5 ewentualnie 6 lat, mialem operacje wyciecia przepukliny, z dwoch stron (do tej pory mam dwie malutkie blizny), ma jakis wplyw na moje treningi? Zadnych dolegliwosic nie zauwazylem.

no czyli jak sam piszesz przyznajesz mi rację więc jednego trolla tygryska mamy z głowy skoro mój post z bredniami duda usuwasz to dlaczego jego post zostawiasz, z jego bredniami i urojeniami, żadnych argumentów merytorycznych tylko jego teksty typu bla bla bla. Wiem że to wstyd że gościo ,,doradza" a nie ma żadnej wiedzy ale nie ma co go kryć. [...]

czyzyk121 haha no to idź słuchać swoich super kolegów z 5 letnim stażem którzy ćwiczą 6 razy w tygodniu. Po co w ogóle ten post skora i tak wiesz lepiej? Liczyłeś że każdy napisze że trening jest super i na tym się skończy? Poszło nie po myśli i się teraz bulwersujesz? Otwarłeś chociaż link od hubertiger? Chyba jednak nie. Idź ćwiczyć spiltem 7 [...]

Zbędna to była post wyżej :) Ja się wycofuję ty za każde słówko złapać możesz, ja też mogę. Wniosek: najlepiej nie pisać :) Co ciekawsze zamiast dowiedzieć się czy dobrze będę ćwiczył wszystkie aktony mięśni dowiedziałem się że kolega wyżej praktykował chyba coś na węch bo i mi to przytacza ;d Narka ostatecznie i nie powracalnie ;p

****master , czyli wg Ciebie post z treningu "Dla 16-latków" też powinien być wywalony :) ....już mam go kasowac czy pózniej ? hrhr Jak najbardziej jeżeli post nie łamie regulaminu i jego treść pasuje do działu to powinien zostać. BTG łamał chociażby licznymi zdjęciami na początkach jego istnienia - zdjęcia były usuwane , a post [...]

**** STACKI (matrixy) KREATYNOWE **** 1.Dymatize Nutrition: - Xpand 775g - Xpand Energized 820g - Xpand Post Workout Formula (nowa formuła) 925g Skład - w tabeli poniżej Cena 1 porcji (wg ceny podanej przy opisywanym produkcie) Xpand - 3.00zł Xpand E. - 3.75zł Xpand NF - 3.00zł Smaki XP: Orange, Tropical Berry, Pina Colada XP E: Tropical [...]

1 post do przodu %-) siedzę tu tyle lat, jednak głównie dla zbierania wiedzy i newsów... Pozdrawiam

michaił. zauważyłem zeskasowałes bezpodstawnie moje posty. Kazdy ma swój post o fotkach, inni nawet kilka. Ja teraz wklejam swoje. Narazie nie mam mozliwosci zrobienia aktualnych fotek wiec wklejam co mam. Ten post będzie pielęgnowany, będe dodawał duzo fotek jak tylko zdobede aparacik lub kamerke internetowa. To są testowe zdjęcia. Nie dałem ich [...]

a ja tak na inny temat: czemu wszyscy na tym forum na "założony temat przez pewnego autora" mówią POST ????? post to jedna wypowiedz w danym temacie ... czyli w temacie moze byc po np 30 postów roznych ludzi a taki cały temat na ktory wy mylnie mowicie POST mowie sie WĄTEK dziewczyny pozdrawiam wątkowniczów, pakerów i Was dziewczęta

"Ludzie ja nie wiem czy taka inicjatywa już była i czy ten post nie jest głupim pomysłem, ale co sądzicie o organizowaniu sparingów między chętnymi forumowiczami? Ogólne zalożenie zakładać nowy post o nazwie "*****(miasto) Sparing" i umawianiu się z innymi forumowiczami." Jak by nie bylo to tak brzmi ten post wiec mowie ze taka [...]

[...] : ,,Po prostu brazylijczyk pozostanie wiecznym nr.2 do czasu gdy Fod będzie występowal i to tyle co mam do powiedzenia " Fakt popełniłem lapsus ale przy tej objetosci posta nie byłem w stanie wszystkiego wyłapac. W ramach sprostowania do Queblo: Queblo napisał: z paroma rzeczami się jednak nie zgodze... najmocniejsze lowy w tej [...]

- Post jest o Pride czyli organizacji MMA wiec do jego umiejętności w tej organizacji się odnosiłem Co do K1 pełna zgoda (zwłaszcza Geronimo chetnie z nim przyjmował fakt,tak sie rozpędziłem że zapomniałem o temacie Zwracam honor. Na miejscu Fiedzi też bym się tak to interpretował że tak rzeknę,nie mam powodu by Fiedzi nie wierzyć. Fiodor [...]