post

[...] poczytal wypowiedzi chocby Pumy, wtedy mysle najlepiej zrozumialbys idee rampy. Ja natomiast staralem sie wyjasnic koledze na czym polega rampa na przyklad tutaj (ostatni post): http://www.sfd.pl/4__Dniowy_Plan_Do_Oceny_%2C_Mdsy_%2C_Ss_%2C_Prosz%C4%99_o_zobaczenie_czy_nic_nie_poknoci%C5%82em_.-t618737-s2.html Tutaj z kolei masz przykladowa [...]

mazianarky usunąłem twój post poprzedni bo nie widziałem tego NIE zaśmiecaj forum człowieku ! masz jeden temat albo 100 które bedą kasowane układasz dietę i wsio nie zakaładaj na każdy dzień osobno postu bo nie przejdzie!

popieram post kolegi wyżej,polecam split kazda partia trenowana raz w tygodniu,mysle że to da większy efekt

o 20.15 trzeba było najpierw załozyc post o pierwszym meczu ale i tak Francja wygra 2-0(tak dałem w typerze)

W tej chwili wlasnie nie biore i dlatego ten post bo nie wiedzialem co robic... :)

bardzo ciężko jest pogodzić dietę kulturystyczną z nie łączenia, aczkolwiek swego czasu był post kolesia, któremu się to udało i podobno nieźle łapał masę (wyszukaj dieta TAO na forum). prawda jest taka, że zawsze z czegoś trzeba zrezygnować - moim zdaniem, dieta nie łączenia jest bardzo korzystna dla zdrowia, jednak trudno pogodzić jej zalecenia [...]

[...] Spięcia tułowia z obciążeniem Piątek Przysiady ze sztanga z tyłu 8 x 3 Wyciskanie sztangielek na skosie 8 x 3 Podciąganie na drążku podchwyt 8 x 3 Skręty tułowia ze sztangą na karku Jak z ciężarem ?? Czyłem jeszcze post Tyki http://www.sfd.pl/temat238780/ ij uzzupełnie zgłupiałem 5x5 cięzar na poziomie ilu RM ?? I analogicznie do 3x15 i 8x3 ??

Scorch już zawiera kofeinę, więc radziłbym uważać, ale jeżeli mało Cię pobudza to czemu nie. Spróbuj, to zobaczysz czy będzie ok P.S. Jeden post z pytaniem by wystarczył

Po: 1. Ćwiczenia na nogi, barki i plecy nie hamują wzrostu jeśli je dobrze wykonujesz dlatego trzeba to ćwiczyć. 2.Twój post mogę porównać do sytuacji życiowej: przychodzisz do trenera piłkarskiego i mówisz mu: witam ! chcę się trochę poduczyć grać w piłkę ale nie chce się uczyć jej kopać ponieważ mogę źle trafić i dostać kontuzji... lub do innej [...]

edytuj ostatni swój post, a nie piszesz jeden pod drugim "ponawiam" pzdr/

kiedyś się tutaj jeden kolarz wypowiadał że leciał HGH i 50mg Propa e3d scorpio pewnie pamiętasz ten post no i te dyscypliny to nie ,,hodowla" mięśni jaką my uprawiamy żartem mówiąc

Jestem tego samego zdania ale zrob jak chcesz. Posty podwieszone i post qazara o ckd Ci pomoze.

sluchaj gosciu wcisnij guziczek "odswierz" albo f5 i przeczytaj ostatni post z 1 strony- tam masz odpowiedz na swoje pytanie...

Wątpie, aby WODYN zobaczył ten post, jeśli zobaczy - na pewno odpowie Poczytaj wypowiedzi Anonima http://www.sfd.pl/Choroba_Scheuermanna-t184956.html

czytałem już ten post lecz on mnie nie dotyczy gdyż mam utrwaloną wadę i w mniejszym stopniu

Jako post dodaj zwykły tą ankietę.

ANKIETA!!!!!! nie widze problemu-poczekaj na laweczke,a potem zastosuj prosciutki planik z minimalna objetoscia:(przeczytaj moj post) podstawowy "gotowiec" : http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html

Chcialem zalozyc nowy post ale wbije Ci sie tutaj z linkami, co by w dziale nie smiecic drugim tym samym zapytaniem Mam tutaj kilka odczuc dotyczacych wyboru Kaczynskiego na prezydenta, po obejzeniu linków - myslalem ze ***ne ze smiechu http://photos1.blogger.com/blogger/1144/1592/1600/kaczyzm1.gif http://adyjak.boo.pl/kaczor.jpg [...]

Oleksy to śmieć,zwykła szmata jak i jego koledzy którzy byli z nim w partii. Post jest nie o nim,bo znając zycie jego koleszkom*****a zrobią a nachapali sie strasznych majątków. I skończcie z argumentami typu: "Kaczyński*****owy bo to karzeł" z takimi hasłami to sobie pod lumperie,****a dorośli ludzie 20 lat na karku a argumenty jak u [...]

No ale jak ktos napisze taki sam temat jak w podwieszonym poscie to sie go tam skieruje i potem skasuje jego post, ktory tylko zaśmieca i przepełnia forum.