Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Tak tylko te trzy dni, chciałbym w środę ale brak czasu. Tutaj dam ankietę ( sor za wcześniejszy post ale nie umiem się przyzwyczaić, że w szybkiej odpowiedzi jak się kliknie enter to wysyła wiadomość a teraz nie umiem tej wiadomości zedytować ). Zdjęcie sylwetki (mile widziane): http://imageshack.us/a/img850/7020/toir.jpg [...]
Ja połączyłemn Twój post z założycielem - tam jest w tytule jak zrobić drabinke - ale mniejsza o to - wszyscy wiedzą o co chodzi i jest dobrze - koniec łapania za słówka Kobiety są jak miejsca parkingowe................. Dobre - zajęte a wolne to dla inwalidów
ten post kwalifikuje się do usunięcia, bo ktoś przez glupotę może spróbować cwiczyć z ostrą bronią, bo w KM tak ćwiczą... ale chyba go zostawię, jako kompromitację tego systemu, instruktora lub Afenis, bo jedna z tych trzech zmiennych coś kręci. do wyboru. Zmieniony przez - jakryc w dniu 2004-04-05 21:34:38
Niestety, nie mam zdjęć sprzed. A łydki są nieproporcjonalnie mniej otłuszczone w stosunku do ud. Bardziej to miałam na myśli ;-) To mój pierwszy post, wcześniej tu nie zaglądałam, Proszę zrozumcie mnie.
[...] szlif chcialem dac , czy mozna go brac razem z t3 w tym samym czasie czyli rano na czczo czy trzeba to jakos rozdzielac , zalozmy ze dojde powoli do dawki 80mcg , czy w takim razie dac calosc rano razem z 75mcg t3 czy dawke mozna rodzielic podczas dnia , trenuje o 18 , dodam jeszcze ze w tle leci tylko test 250mg e7d sorry za tak dlugi post.
Przeczytałem jeszcze raz uważnie twój pierwszy post. Chcesz w 2 miesiące zejść z czasu 20 min z groszami na 17 min na dystansie 4,2 km ? Przykro mi ale to nierealne. Myślałem że już teraz biegasz 1 km w tempie 4' z groszami na odcinku 4,2 km - kiepsko u mnie z matmą :( Ale skoro jednak chcesz spróbować to czasy jakie masz uzyskiwać na treningu [...]
Przeczytałem tamten temat od początku jeszcze raz i linki które w nim podawałeś, zauważyłem post: http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny-t380753.html i podobny plan: "oto twoj program: 1) przysiad // na hack maszynie 2) rumunski martwy ciag(cwiczenie wyglada tak) //To u mnie odpada na chwile obecną 3) wyciskanie na plaskiej 4) wioslowanie w opadzie 5) [...]
Juz jest inny post Tutaj podziwiamy urode tych sldziaczkow -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
jakryc, może nie szukałem za dokładnie ale tamten post znalazłem. TYlko, że ból miętkiego był spowodowany czym innym on od cwiczenia a mnie zawiały i przeziębiłem, więc stwierdziłęm że to co innego. I on nie mogl robic martwego z bólu a ja nie mogę wstać z łóżka :/ Thx za odpowiedz!
ozesz qrwa, jestem tu sporadycznie ale takicj jaj jak koks w wieku 14 lat to ja w mym 20 letnim zyciu nie widzioł i pewnie nie zobacze ale któz to wie, moze jutro sie okaze ze ktos młodszy napisze ze koksuje, qrwa dobrze by było skasowac ten post:/
TU NIE CHODZI O JAKIES SZCZEGÓLNE ODKRYCIE myśle że ten post powinien być kierowany do ludzi nowych tych którzy dopiero zaczynają ćwiczyć a już kupują storma i shocka pozbywając się przy tym swojego kilkumiesięcznego kieszonkowego
Tak, ten post jest o tym, ze kilku dystrybutorow za pol roku bedzie robilo ludziom wode z mozgu. To ja juz wolalbym wszechobecna kiedys nachalna reklame Olimpa, niz to co nam zgotuja dystrybutorzy. Nie pozwolcie na to. Ludzie w polsce sa biedni i za darmowa koszulke beda robic wszystko.
Po pierwsze na wstepie dzieki, ze o mnie nie zapomnieliscie, bo kilka dni temu bylem troche urazony, ze mietki zalozyl taki sam post co moj i ktos zeruje na moim pomysle, ciesze sie ze ktos docenil moja pierwsza incjatywe Z mojego zalozenia testy musza byc obiektywne inaczej one nie maja zadnego sensu! Dlatego musimy zadbac o odpowiedni dobor [...]
Przepraszam, ze post pod postem ale przeczytalem kilka tematow o diecie i sie kompletnie zalamalem. Niby obliczylem zapotrzebowanie organizmu na bialka, weglowodany i tluszcze, niby ustalilem pory posilkow ale dopasowanie do tego produktow jest dla mnie w tym momencie czarna magia. Znalazlem bardzo dobry poradnik dla poczatkujacych jesli chodzi o [...]
PROBLEM ZE STAWAMI prosze o pomoc!
