post

bahamut z calym szacunkiem nie mowei czegos jeslic zegos nie wiem http://www.sfd.pl/temat191032/ prosze tu jest jego wczesnijszy post

>post do usunięcia< Zmieniony przez - kzLO w dniu 2008-06-17 18:18:00

Jak chcesz sobie pogadać o "dupie Maryni",to masz osobny post od tego.

w dziale odzywianie byl kiedys fajny post bodajze autorstwa desire, kompendium witamin czy jakos tak ogolnie w necie jest pewnie sporo info, chociazby www.mp.pl/leki

jino - DATA REJESTRACJI 23 STYCZNIA , 1 POST WYSLANY ZERO CZYTANYCH CO DO PYTANIA , JA NIE SLYSZALEM ALE MAM PRZECZUCIE ZE OD CIEBIE USLYSZYMY

musisz poszukac w postach na forum bo kiedys czytalem post dosc rozbudowany na taki temat ale chyba byl z 2004 roku ale wszystko tam bylo o tym

ile masz lat?-17 ile do zrzucienia?-chce zrzucić ok. 30 do 35 kilo i po co 2 posty w odzywianiu i tutaj dopiero później zorientowałem sie że po wyłączeniu pojawia sie mój post Nie masz czasu by żyć bez treningu

Wiesz co Marcinecki jak tylko zobaczyłem ten post w AD to pomyślałem że to ON Doświadczenie mi mówiło że spróbuje takiego numeru

hmmm ciekawe. marcin kasuje post bo podaje on nuemr Ip najwaznisjzy cytat z wypowiedzi Marcinieckiego: "Patryk, przestaniesz zawracac glowe, dziecko, o diete tluszczowa? I nie klam, ze masz 17 lat bo wczesniej twierdziles, ze masz 13. " Zmieniony przez - kanarek w dniu 2004-02-02 15:59:45

Z tym białkiem to żeś wyjechał ładnie 3g/kg (tyle na koksie się je), poza tym chyba słabo ten post przeczytałeś, bo np. ten posiłek o 18.00. Za duzo w nim węgli(chleb), jak na noc przydał by się jeszcze jeden posiłek (np. o 21.) w któryb byłoby białko+tłuszcz (twaróg+oliwa, tuczyk+oliwa), ogólnie poczytaj dokładniej

wiesz, tak to już jest że gdy sie za bardzo chce... szukaj metod- zmieniaj zakresy ruchow, ilości obciążeń, kąty itp. tu masz post w którym powinieneś/powinniście/ zadawać takie poj. pytania- zamiast zakładac nowe tematy. a że nie był ostatnio uzywany to tym razem ci wybaczę [...]

O to się na pewno nie będę pytał. Czy ja gdzieś zapytałem czy będzie tak samo kopać , po prostu ciekawi mnie do jakich celów oprócz wypełnienia jest ta wata. Dziękuje Ci za bardzo cenny post wnoszący do tej dyskusji bardzo dużo (znów żarcik)

Zakładasz już któryś z kolei post o tych łydkach-przestań!

ja własnie po tym miałem zrobic tak tydzień regeneracji (nie za mało?) po łapce zrobie coś takiego, ale z barkami (dlatego założyłem oddzielny post)

Witam to moj pierwszy post Od razy zaczne od tego ze waze 70 kg i mam 179cm zwrostu, jestem mezczyzna. Jednaak mam troche tluszczu np brzuch nogi klatka piersiowa chcialbym sie go pozbyc,robie codziennie 30 brzuszkow od jakis 3 miesiecy(wiem ze to nie duzo ale zawse cos) i czuje ze miesnie brzucha sie utwardzily ale nic wiecej. Dodam ze chcialbym [...]

wpisz w wyszukiwarce HIIT , tradycyjne aeroby przechodzą do lamusa poczytaj tez post tyki, a raczej przede wszystkim http://www.sfd.pl/temat230835/

I nie odkładaj zbyt długo pierwszego posiłku - zbyt długi post spowalnia metabolizm. Oczywiście jednym z najbardziej skutecznych (jeżeli nie najskuteczniejszym) sposobów przyśpieszania metabolizmu jest po prostu trening. Szczególnie beztlenowy - po jego zakończeniu metabolizm jest przyśpieszony przez dłuższy czas, w przypadku ćwiczeń tlenowych [...]

------ filar pozwoliłem sobie przerobić zdjęcie z Twojego tematu o treningu bic-tric razem na avatar, żebyś był bardziej wiarygodny, bo w Moderatorach jest już o Tobie post, a zdjęcie nad Twoim nickiem załatwi wiele wątpliwosci. Myślę, że nie masz mi tego za złe

Akcja trenuj z nami cyklicznie grupa 4. Post masz podwieszony

Taki post juz jest!!! http://www.sfd.pl/temat166114/