Nowy pyszny dzień, nowy post i nowe zdjęcia. Miłego dnia ;-) Dzisiejszy dzień zacząłem od jajecznicy-3 całe, 200g białek, cebula szalotka, zielona cebulka, szczypiorek, wylane na zimną patelnie i dopiero potem włączam ogień, tak wychodzi bardziej puszysta :-D posypane pieprzem i bhut jolokią. Do tego pomidor z świeżym oregano: [...]
Doszedłem do wniosku że robienie 36 godzinnego postu jest głupim pomysłem. Dlaczego? Po trzecie trzeba wrzucić zdjęcia na bloga %-). Trzeci argument najważniejszy %-) Wszamię jescze dzisiaj 250g twarogu. Próbowałem go nie jeść ale wytrzymałem tydzień}:-( Dopóki nie dostałam odgórnego "zakazu" jedzenia twarogu, to moje próby ograniczania [...]
[...] odpowiednio. Pozatym bcaa mają też inne działanie niż tylko antykataboliczne. Oczywiście, masz rację. Chyba kłania mi się czytanie ze zrozumieniem %-) tak teraz czytam mój post to mógł się wydawać trochę z agresją, nie miał taki być. Napisałem ja o tym myślę, o antykatabolicznym działaniu. Wiem o innych właściwościach, ja po prostu jak mam [...]
[...] jack daniels. Bez żadnego majonezu i śmietany... podobno), pękińska, ogórek, pomidor. Oryginalna wersja jeszcze z serem żółtym, ale poprosiłem bez sera. Pycha, na prawdę dobry i pod względem smakowych i chyba jakościowym burger. A teraz przyznać się kto minusuje post powyżej }:-(}:-((...|-). Zmieniony przez - MrRMpl1 w dniu 2015-07-31 16:36:48
WOW!!! Gratuluję Si2uiel, niesamowity post. Kawał dobrej roboty! Wszędzie będę Ci dawała sogi (bo tu nie naliczy) Pozdrawiam! "Lubię pracę... praca mnie fascynuje... Mogę siedzieć i patrzeć na nią godzinami..."
Pawiel za jakas 1h poprawie bledy jakie masz w diecie. Wlasnie wrocilem z pracy i teraz niebardzo mi sie chce Edit O kurde niewidzialem ze twoj post ma juz 4 strony , potem je przeczytam i zobacze co jescze do poprawy Zmieniony przez - Sanyol w dniu 2008-05-04 17:53:51
Sul, nic nie powiem na Twój post :( edit Dziwnie zabrzmiało, dlatego dopiszę: Mam mini siłownie na poddaszu... Zmieniony przez - RafalRRRR w dniu 2013-02-25 12:43:50
[...] czas zwisu (robiłem 2x) Skłony brzucha leżąc bez podparcia stóp – maksymalna ilość skłonów w 1 minutę (robiłem 2x). Wyników nie wpisuję, podam z filmami jak skończę obrabiać post konkursowy ;-) Suple: Na czczo:BCAA 15g, Kreatyna 5g, Spalacz nr 1x2, Spalacz nr 2 x2, Vaso Fusion x8, Po sniadaniu: Vitamina A-Z x2, Testoplast x2, Glkozamina x1 Po [...]
[...] Menu: http://img823.imageshack.us/img823/6457/0njt.png Opis: Menu: Zgodnie z nowym założeniem dietetyka, niedziela, jako dzień totalnie bez sportu, to dzień modyfikowanego postu - oznacza to, że ostatni posiłek jem w sobotę w postaci kolacji, a kolejny dopiero po około 20h postu w niedzielę i następnie jeszcze jeden 3 - 4h od tego. Te dwa [...]
[...] Mało co bym glebę zaliczył. Nawet nie będę przycinał tylko zostawie jako ostrzezenie - zawsze dobrze ustaw klatkę asekuracyjną ;-) Wiesz, że to mógł być bardzo smutny post? :-) Dobrze, że się tak skończyło. Pamiętam kiedyś przy siadach - jak nie umiałem trzymać ciężaru na piętach - chciało mi "złożyć" lewą nogę. Trauma mi została na pół [...]
[...] organizm ma mechanizmy adaptacyjne do znacznie dłuższego okresu głodzenia. Przy tych kilku godzinach bez pokarmu nie ma potrzeby lęku o nadmierny katabolizm. Co innego gdyby post trwał 48h+. Ponadto składniki pokarmowe zostają znacznie bardziej efektywnie wykorzystane przy pustych "magazynach" mięśniowych i wątrobowych niż w stanie sytości, [...]
[...] A propos dziennika. Zostało już go niewiele, więc zawieszam go znowu na czas testu. Czyli powrót tutaj będzie za 3 miesiące i skończy się dziennik z końcem redukcji (tak mniej więcej myślę, ewentualnie znowu zawieszę i ostatni post będzie z końca redukcji 2015, wyjdzie w praniu). Pozdrawiam Zmieniony przez - RafalRRRR w dniu 2015-01-19 08:49:47
haha no ale nie wszyscy są tak merytoryczni jak Ty };-) może Wojtek albo Patyk niech zamknie narazie ten temat a później jak będę kontynuował to otworzycie ;-) Bo tutaj zrobi się spam post a nie dziennik. Sam nie jestem zadowolony z tego
[...] wartosciowe merytorycznie wiesci a tu JEEB, taaaki chvj, jakies g0wno warte przepychanki slowne albo odpowiedzi z serii "taaa", "nie"... załóżcie sobie temat pt: RING i tam sie spinajcie. Niech moderator wykasuje moj post bo nic nie wnosi do tematu Martineza ale kłotliwcy niech zdążą wcześniej przeczytac i wyciągnąć odpowiednie wnioski.. peace
bziubzius, a z jakiego przepisu robisz? bo ja ostatnio podjęłam próbę gryczanego, to wyszedł mi zakalec.. ja robie z tego przepisu i zawsze gitara gra http://www.barbellkitchen.pl/post/91161439263/115-chleb-gryczany
[...] naprawic to niedopatrzenie. Czworoboczny rowniez silnie pracuje przy podciaganiu sztangi, wiec chyba zrezygnuje ze szrugsow ze sztanga, sztangieki wystarcza. Po namysle postanowilem dodac rowniez jeszcze jedno cwiczenie na lydki, poniewaz juz obserwuje dysproporcje miedzy udami a lydkami. Tak wiec beda wznosy na maszynie siedzac 4 serie + [...]
[BLOG] MrRM'a kuchenne dzieła
