post

[...] a pozniej szybko wrociłem do treningów i omało co mnie sztangla nie przygniotła, ale jak sie czujesz dobrze to myśe że na jakiś leciutki trening powinieneś iść. A jeszcze do posta Twojej przedmówczyni, może nie ufasz metodzie homeopatii ale jest ona bardzo skuteczna bo z badań przeprowadzonych przez OBOB ta metoda cieszy sie 72% polilarnościa w [...]

heh:P caly czas mieszam i mieszam ;p ale zebys nie gadal to zalozylem nowy post;d. No musze sie w koncu zdecydowac co dokladnie. bo 30tego bedzie trzeba wbic cos;) heh

Na serio mój pierwszy i drugi post są niezrozumiałe? :->

Ehh, niestety ale post raczka to była w 100% ironia....Popełniłeś dwa kosmiczne błędy w jednym....Proponuję się doedukować. I przestańcie się nabijac, bo inaczej chłopak nigdy nie wejdzie"na dobrą drogę"jak nikt mu nie wskaże. Ciekawe, czy staż odpowiedni do działu...

Loguję się tylko wtedy kiedy pisze post. Ale np. w dziale doping muszę już być zalogowany Albo ,żeby dać soga to samo Help!!!

post nie zwiazany z forum... zreszta sam sobie odpowiedziales, na ktorej jest ci wygodniej. Ja ci radze, wybierz te ławkę, na ktorej ci sie lepiej cwiczy. nim szersza ławka tym twoja pozycja na niej stabilniejsza i mozesz np wyciskac z nogami opartymi o ławke, bez obawy o przechylenie. Nie polecam ławki szrszej niz 30-35 cm pozdro

http://www.sfd.pl/temat28320/ <<<--- tu masz wogole fajny post. http://www.sfd.pl/temat19717/ <<<<--- sprinty

Kolejny post typu: "czy duzo wyciskam, ale i tak odpowiedzi sluchal nie bede" to po co sie pytasz, mowimy Ci, ze w normie sa 15-latkowie wyciskajacy duzo mniej i duzo wiecej. Tak - pochwalisz sie przed kolegami a po posilku bedziesz jadl "wielka trojke".

Witam jest to mój pierwszy post więc na początku chciałbym się przywitać z wszystkimi . Sfd czytam od dobrych kilku lat powiedzmy że 3 a dział uderzane przynajmniej od roku więc kojarze co poniektórych jak np. MMA Kamiru czy Kopt . Dobra żeby nie było że nie na temat to jak inni też powiem że ćwiczenie w domu troche mija się z celem czego sam [...]

to je dobry post

Osobiście polecam bo sam robilem. Przepraszam ze post pod postem.

xpand przed treningiem, post po treningu. Do tego zakup sobie kreatyne tak ze 200g na dni nietreningowe

[...] się nad sensem dawkowania poł porcji kiedy nawet cała może nie być odczuwalna (sporo zmiennych) w mixie PRZED TRENINGOWYM ... :)) może być i tak ,że 1,5 porcji będzie dopiero ok ====== xpand pre - przed treningiem porcja (czy producenta czy empiryczna - sam dojdzie) xpand post - po treningu w DNT 5 g mono np - kilka zł to nie jest mega koszt

[...] jest taki ze jesli w 4 czy ktoryms tam (wybierz sam) tygodniu cos ci przypadnie to jest klopot bo zanim testosteron przestanie byc aktywny minie duuuuzo dni. Wiem ze i tak posty typu: nie bierz, za maly jestes, dopnij diete na ostatni guzik, dopnij suple, naucz sie tego i tamtego, nic nie dadza a ty i tak siegniesz po to co bedziesz chcial. [...]

Zreszta przeczytaj podwieszony post o ph Ronina, tam jest wszystko napisane. Pozdrawiam. ****************************************** Doradca w najbardziej hardcorowym dziale - Doping ******************************************

[...] jak Ty masz) do tego brałem boldabol BD(też gówn-o)http://www.sfd.pl/boldenon-t497774.html i też miałem dwa rodzaje fiolek na jednej napis BOLDABOL był ze znakiem R a na drugiej znaku nie było. coś minie tam kopało ale nie wiem które z tych środków.a tu jest link do mojego cido http://www.******/index.php?act=attach&type=post&id=21043

Pam, po co powtarzasz to, co zostało powiedziane powyżej? W jaki nowy temat nie wejdę, tam Twoje posty - miło byłoby, gdyby coś wynosiły (na przykład odpowiedź na zadane pytanie), a nie były zbytecznymi komentarzami. Dziękuję. BTW - rola rozciągania wybiega daleko poza "rozluźnienie". Ot choćby tu kilka słów można sobie poczytać. [...]

dobra spoko poczekajcie jeszcze tydzien zrobie plastikowe krazki dopie...po 10 50kg z kazdej strony i bedzie post "ajkja wyciska ponad tone"wycisne bez koszulki na 5 razy p.s.h** z tego ze tam powiedzieli ze jest tam 455kg?kto liczyl te krazki?kto wie ile to wazy?pewnie jest tam z 220 kilo i sie podnieca

juz wolalbym wylysiec niz brac to gowno.. poczytaj o post finasteride syndrome

juz wolalbym wylysiec niz brac to gowno.. poczytaj o post finasteride syndrome to chyba nie wiesz co mowisz