SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wiosna idzie cycki rosną bede dawał wiosną

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2512

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 164 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2617
Mam małe pytanko co do spalenia małego fatu, czy trening na worku dajmy na to 3 razy w tyg. po 30min moze byc dobrym rozwiązaniem? Oczywiście jeszcze w tyg 3 dni siłki. Ten worek planuje w dni nie treningowe

tak to wyglądało by:

pon: klata tric
wt: worek
środa: bary bic
czw. worek
pt: plecy nogi
sob: worek
niedz: zgon
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347433
Zalezy od intensywnosci i dlugosci tego treningu.
Ale w kazdym wypadku najlepsze bedzie bieganie-a najwazniejszym czynnikiem jest odpowiednio zbilansowana dieta

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 180 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5668
Każdy intensywny wysiłek fizyczny trwający 30 min. i dłużej jest dobry. Do tego treningu z workiem po tych 30 min. możesz jeszcze porobić brzuszki, oczywiście jak będziesz miał jescze chęci.

Coco Jumbo i do przodu

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 164 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2617
brzuszki robi na początku siłki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347433
Brzucha niegdy nie rob na poczatku treningu-ze wzgledu na role jaka odgrywa przy wiekszosc cwiczen.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 2473 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 45320
tak właśnie zrób brzuszki przed treningiem nóg i pleców razem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347433

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 164 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2617
dzis tak robilem ;d
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 1830 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 7377
Ehh, niestety ale post raczka to była w 100% ironia....Popełniłeś dwa kosmiczne błędy w jednym....Proponuję się doedukować. I przestańcie się nabijac, bo inaczej chłopak nigdy nie wejdzie"na dobrą drogę"jak nikt mu nie wskaże.


Ciekawe, czy staż odpowiedni do działu...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 164 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2617
czyli w koncu jak
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 180 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5668
Czyli zasada jest mniej więcej taka: nie rób brzuszków przed siłką tylko po, ponieważ po ok 25-30 min. wysiłku fizycznego organizm pobiera energie z cukru, a następnie z tłuszczu który oczywiście spala.

Coco Jumbo i do przodu

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Czy to są proporcjonalne wymiary? + Jakie ćwiczenia na poprawę?

Następny temat

plan treningowy przy kreatynie

WHEY premium