MOREPOWER

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1830

przeczytanych postów

7377

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Wrocław

O mnie Na dzień dzisiejszy zdjęcie w profilu aktualne. W tej chwili kiedy piszę te słowa[lipiec 2012]moim celem jest budowa i utrzymanie atletycznej sylwetki przy zachowaniu możliwie jak najwyższej sprawności fizycznej-wszystko w miarę moich możliwości finansowych, życiowych, społecznych i genetycznych;), bez dopingu. Nie interesuje mnie bycie jak największym i jak najsilniejszym jak największym kosztem, jestem w miarę zadowolony ze swojej sylwetki i swojego trybu życia, a na dokonywanie zmian w sylwetce mam jeszcze większość swojego życia, a i tak już wiele zrobiłem w tej kwestii.

Zainteresowania b.d.

Dieta taka w miarę;)

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.10.2016 (02:28)

Data rejestracji 05.10.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	[ART]Klatka piersiowa-moje ujęcie;) i podstawowe informacje jakie powinnieneś znać geneza aaaaarrrrgh! ...słyszysz ten potęzny wrzask na pół siłowni, odwracasz się w stronę, z której dobiega dźwięk...co widzisz? wyciskanie na ławce poziomej zapewne, całkiem niemały ciężar	28	3/30/2010 3:55 AM
Administracja i Moderatorzy	Problem z...emotką witam, w sumie to mój pierwszy temat w dziale"administracja". otóż problem wygląda tak-nie działa mi jedna z emotek... chodzi mi o emotkę tylko bez tej świątecznej czapki... bez tej emotki ciężko	2	2/18/2010 1:44 AM
Galeria Zdjęć	MOJA PRZEMIANA-proszę o ocenę:) cóż obiektem oceny będa ja-a konkretniej, moja przemiana w przeciągu ostatnich dwóch lat. no, nieco ponad. obwody z początkowych zdjęć-wiem, że obwód ręki wynosił coś koło 24-26cm. waga-50-parę kg. wtedy jedyne co robiłem to pompeczki	38	11/22/2009 3:31 PM

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Scena MMA i K-1	KSW 20	8/8/2012 6:29 PM
Trening dla zaawansowanych	[art] Największe fakty treningu siłowego by Panda & Antoś	8/3/2012 10:58 AM
Scena MMA i K-1	KSW 20	8/3/2012 10:53 AM
Trening dla zaawansowanych	Problem z klatą	8/3/2012 10:41 AM
Trening dla zaawansowanych	Problem z klatą	7/27/2012 7:30 PM
Trening dla zaawansowanych	Split. 5 x tydzien	7/27/2012 7:15 PM
Trening dla zaawansowanych	Split. 5 x tydzien	7/27/2012 1:53 PM
Trening dla początkujących	FBW Pomocy:)	7/27/2012 1:47 PM
Trening dla zaawansowanych	Problem z klatą	7/27/2012 1:39 PM
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 2 ~	7/22/2012 1:16 PM
Trening dla zaawansowanych	Ból między tricepsem, a barkiem	7/22/2012 1:02 PM
Scena MMA i K-1	KSW 20	7/22/2012 12:54 PM
Trening dla zaawansowanych	plan FBW do oceny	7/13/2012 12:36 PM
Trening dla zaawansowanych	10h pracy potem silownia. Co robic zeby nie było spadków?	7/13/2012 12:27 PM
Trening dla zaawansowanych	Klatka Piersiowa prosze o fachowa pomoc	7/13/2012 12:19 PM
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 2 ~	7/11/2012 2:00 PM
Trening dla zaawansowanych	Klatka Piersiowa prosze o fachowa pomoc	7/11/2012 1:03 PM
Scena MMA i K-1	Konfliktu Pudzianowski vs Okniński ciąg dalszy.	11/14/2011 4:06 PM
Scena MMA i K-1	Konfliktu Pudzianowski vs Okniński ciąg dalszy.	11/14/2011 3:45 PM
Scena MMA i K-1	UFC on FOX wyniki i dyskusja po gali	11/14/2011 3:37 PM
Scena MMA i K-1	Konfliktu Pudzianowski vs Okniński ciąg dalszy.	11/14/2011 3:14 PM
Trening dla zaawansowanych	jak rozlozyc moj trening	11/12/2011 8:42 PM
Scena MMA i K-1	"Pudzian” trenuje w American Top Team	11/12/2011 8:34 PM
Trening dla zaawansowanych	dobrze ulozone FBW??	11/12/2011 8:25 PM
Trening dla zaawansowanych	Wyjasnienie FBW rampa	11/12/2011 8:12 PM
Scena MMA i K-1	Brock vs. Overeem 30 Grudnia	11/12/2011 8:03 PM
Scena MMA i K-1	"Pudzian” trenuje w American Top Team	11/12/2011 6:51 PM
Scena MMA i K-1	"Pudzian” trenuje w American Top Team	11/12/2011 3:08 PM
Scena MMA i K-1	Cain Velasquez vs Junior Dos Santos 12.11.11	11/12/2011 3:04 PM
Scena MMA i K-1	MMA Attack - relacja Live.	11/12/2011 2:59 PM

Najnowsze publikacje

Fitplota

MOREPOWER

[ART]Klatka piersiowa-moje ujęcie;) i podstawowe informacje jakie powinnieneś znać

Problem z...emotką

MOJA PRZEMIANA-proszę o ocenę:)

Najnowsze publikacje

Dorian Yates o zwycięzcy Mr. Olympia 2026!

Granaty, orzechy i jagody w badaniach nad niewydolnością serca

Viralowy „fish and rice cakes guy” ujawnia problemy z płodnością po sterydach

Nowy Mr. Olympia 2026 rozbił się samochodem