post

siemka zobacz sobie ten dzienik http://www.sfd.pl/Z_kompletnej_anoreksji_i_zera_do_mięśni_i_normalnej_kondycji!_POMOCY!-t857416.html chłopak ma podobny problem z wagą, może coś ci się przyda jeśli nie to moderator usunie post powodzenia w walce ;D

[...] , choroby tarczycy, objawy chorób niektórych autoimunologicznych mp SM inne choroby choroby nerek i pęcherza moczowego cukrzyca, niedociśnienie, nadciśnienie, zaburzenia profilu lipidowego. Mój post ma charakter informacyjny, nie polecam , stosowania na ślepo środków farmakologicznych czy używek, najważniejsza jest diagnoza.

BaNgOuT , w podwieszonych jest post Kamiru o KO. To była zwycięzka praca konkursowa. Jak skończysz ślij do mnie

[...] 30cm w bicu (czyli nic) i 81 w pasie. Denerwuje mnie ten odstajacy brzuch. Moj wyglad mozna przyrownac mniej wiecej do tego goscia http://www.******/uploads/monthly_07_2012/post-188252-0-05572000-1341427976_thumb.jpg Oczywiscie jestem chudszy ale z bzuchem. Tak naprawde nie mam skad spalac oprocz brzucha i zastanawiam sie co mam robic. Zmieniony [...]

[...] odusc se odzywki itp itd. Wiec na początku zastanó sie jak u Ciebie jes z zywieniem jak jest dobrze to zabieramy sie za suple i odzywki jak nie to ktos kiedys napisał fajny post o jasiu młodym piłkarzu tam wszystko było napisanie w kwesti odzywiania nie chodzi tu o dokladne rozpisywanie diety a o racjonalne dobieranie produktow zywnosciowych. [...]

jw a6w to bezsens dla ciebie przez 6-8 tygodni zacznij od prostego FBW: (post traktor71) http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html 1. przysiad 2. rdl (rumuński martwy ciąg) 3. wyciskanie na ławce 4. wiosłowanie 5. wyciskanie w staniu 6. podciąganie na drążku (nachwyt) pyzatym ważne jest abyś skupił się na: 1 diecie [...]

Przeczytaj mój pierwszy post i zastosuj się do niego przy ukłądaniu planu, nie będe 2 razy tego pisał

Z gory przepraszam za zdublowanie postu, poprzedni (starszy) post, mozna smialo usunac, nie wiem co sie stalo, ze dodalo mi go podwojnie... Dziekuje i przepraszam za balagan

@up, diete mam dostosowana pod moja wage metabolizm, a co do odzywek to jezeli czytalbys uwaznie, to tak, nie mam o nich pojecia bo nigdy ich nie bralem, stad ten post, by sie dowiedziec wiecej od ludzi bardziej doswiadczonych ode mnie. Rozumiem, czyli izolat po treningu. To mysle ze skoro tak najlepszym wyjsciem bedzie jak gainer bede bral jako [...]

Co o tym sądzicie? oczywiści logo "olipm" jest do zlikwidowania bez problemu jakby coś to mam to jeszcze w dużym formacie oraz w innym wykonaniu pozdro600 // post rzecywiści udany:) a tego typu koszulki to strasznie kozacka sprawa

świetny post :) takich brakowało,ja z T3 nie miałem do czynienia a się przymierzam i w sumie jak z nieba :)

zalozylem post i zapomnialem o sobie kutfa napisac -jak dlugo 6 tygodni w systemie 7on 7off ... -dawki 1 cykl - 25,50,50,50,50,50,25 2 cykl - 50,75,75,75,75,75,50 3 cykl - 75,100,100,100,100,100,75 -odczucia na cyklu zadnych problemow z psycha, zadnych napasci glodu na slodycze ... -efekty mimo ze stosowalem do tego tylko kretke z miecha [...]

kaziu- post za***isty, przydało by sie po 1mg co? 100tbs/bottle, 1mg/tb.

Dobrze że mam ograniczony czas wolny bo jak przeczytałem cały post to ludzie co wam koks zrobił z głowy. Została tylko śieczka nic więcej. A tak po za nawiasem to ty ka1n masz problem i w twojej sprawie jest zakończyć spór. Bo że ktoś ma 17 lat to znaczy że jest słapszy, gorzszy ma miejsze IQ wątpie.

Witam, mój pierwszy post. Czytam sdf od ponad pół roku, zarejestrowałem się dopiero dzisiaj. Nie jestem kompletnie zielony. Mam pytanie, dotyczące tematu. Przed siłownią jem odpowiedni posiłek, zawsze bezpośrednio po treningu na masę biegam na siłowni ok 40 min. Chce stracić tłuszcz na brzuchu, budując jednocześnie mięśnie. Czy dobrym pomysłem [...]

Naprawde Przepraszam jesli uraził cie ten post

Stam jak chcesz to zrob osobny post ze swoimi zdjeciami a nie zasmiecaj mojego. Po co w ogole dales te zdjecia?? Zreszta nie wazne. Powiem to co powiedzialem wczesniej, ale widze ze nie kazdemu chce sie czytac wszystkiego. No wiec dla mnie to dopiero poczatek drogi i mam zamiar jeszcze cwiczyc przez dlugi czas wiec nie spieszy mi sie z masa itp. [...]

Mam dokładnie takie same podejście jak Ty, DJ. Przestudiowałem Twój post uważnie, gratuluję. Sam zrzuciłem sporo sadła, ponoć nie było z czego....zatłuścić się tez nie chcę, niech przyrasta to, czego zrzucać nie bedę musial :)walcz dalej, jak i ja czynię :) No pain, no gain.

No to tak jak napisałem, w dziale odżywiania masz post o tym. Oblicz to i wstaw tutaj zapotrzebowanie

hhmm... to jest chyba dosc stary post... -------- BodyBuilding --------